 Cevap: Yeni kilo verme telkinini dinleyenler
Zaman zaman sabahları aç karınla ılık limonlu su iciyorum ama bu limon ve tarçın fikri de guzelmis. Tesekkurler sevgili Firdevsi.
Ben bugune kadar bircok diyet denedim. Bazilari cok basarili bazıları başarısız. Ama buradaki temel nokta verilen kiloyu birdaha geri almamak. Bunun icin de diyetten ziyade saglıklı beslenmeyi ögrenmek gerek. Ben bu sabah telkini dinledim ve yeni bir baslangıc yaptıgım icin cok mutluyum icim kıpır kıpır 😊 saglıklı bir kahvaltı yaptım. Su anda mide bulantım da gecti.
Haftada iki kez yogurt kuru yapacagım. Sonucları paylasırım.
Yogurt kürü:
1 kase yoğurt
1 çay kaşığı toz zencefil
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay kaşığı toz zerdeçal
Hepsi karıştırılıyor ve akşam uyumadan 3-4 saat önce yeniyor. Arkasından uyuyana kadar da 4-5 bardak su içiliyor. Yapan tanıdıklarım var sonuctan memnun. Zaten ne olabilir ki hepsi saglıklı seyler 😊 hadi bakalım bana ve kilo verme niyetinde olan herkese bol sanslar. Önumuzde ince ve saglikli olunan gunler var hayirlisiyla 😊 sevgiler ❤ |