 Ynt: Tibet'in Gençlik Pınarı
teşekkürler paylaşım için. bu yaz bir sitede görüp uygulamıştım bu beş hareketi. bir ay kadar uyguladım.hem uygulaması kolay, hem çok yayarlı. ilk uygulamalarda yavaş hareket etmek olası riskleri yok edecektir. sevgiler..
---------------------
konu birleştirildiği için tarafımdan değiştirilmiştir.
__________________
"Bilgi, öğrendiklerimden sonra unuttuklarımdan arta kalandır." |