[shamanic]

merhabalar ruhsalcım ..

aslında genel olarak telkinlerin bağırsak düzenleyici etkileri göze çarpmakta..
sende ki bu durumdan dolayı sabahları uyandığında mutlaka bir bardak ılık su içerek güne başla..
aktarlarda sandoloz sakızı bulabilirsen eğer aşağıdaki linkte tarif ettiğim gibi kullanabilirsin.. senin hedefin zayıflamak olmadığından sadece sabahları alman yeterli olacaktır..

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...loz+sak%FDz%FD

günde en az 1,5-2 lt su tüket ve bu oda sıcaklığında olsun..
yürüyüş yap çok fazla hareketsiz kalma.. yürüyüşe çıkamıyorsanda evde egzersiz yap.. ellerine süreceğin yağ ya da krem ile karnını ovarak yukarıdan aşağıya ve yandan ortaya doğru tek yön hareketle kolon masajı yapabilirsin..

birde hastalıkların zihinsel nedenlerine bakarak o konuda kendine telkin vererek affetme çalışma yapabilirsin..
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...umlamalar.html
sevgiler..