yanlıs mı anladım yoksa 1 kez sag,1 kez sol-1 kez yıne sag olmak uzere 3 kez degil mi?
yoksa her tarafta mı 3 er kez yapılıyor ?o zaman 6 nefes oluyor gerci ama.
bır de nefesı ıcımızde tutacak mıyız yoksa ıcımıze hızla cekıp hemen dıger taraftan mı verıyoruz? |