selam atakan bey, ben burdan baslayim bir hafta beklemek zorundayimya:( neyse. ben simdi bu zayiflama telkinden baslayim dinlemeye ve yarinda diyete basliyorum.
diyetimde iki elma gunluk 500gram sebze iki dilim ekmek ve 200gram yagsiz et. ve iki kasede corba. bu syadikalrimda yaklasik 600yuz calori. budefa kesinlikle kili vermek sitoryom.
atakan bey ben surekli yer durumdayim ama surekli yiyorum. ne oldu bana yine bilmiyorum. bu bana olmustu ve gecen sende vermistim 25kilo ama simdi hepsini geri aldim. eski kiloma ciktim. yemem durmuyor. simdilik ben bu telin yaninda ne dinleyeyim. bana ne oneirsdiniz?
__________________
insallah hersey beni mutluga zenginlige ve dogurganliga goturur 96 |