[babycrazy]

Vivation, yaşamlarımızı zenginleştirmeye, mutlu anlarla doldurmaya yardımcı olmak üzere düzenlenmiş kolay bir farkındalık ve nefes tekniğidir. Vivation, yumuşak, etkili ve güvenlidir. Vivation yöntemi farkındalık gücünü birçok farklı biçimde arttırarak hayatı kucaklamayı sağlar.
Olumsuz düşünceler, duygular ve hisler ortaya çıktığında, bunların enerji sistemimiz ile birleşerek temizlenmelerini kolaylaştırır.
Streslerimizi sürekli bir şekilde rahatlatmamızı sağlar.
Kendimizi her zaman ve her yerde, enerjik hissetmemizi sağlar ve güçlendirir.
Hayatımızın daha çok alanında mutluluk ve iç huzuru duygusunu arttırır.
Kişisel ve ruhsal gelişim için, farkındalık kazanılmasını destekler.
Vivation Beş Unsurlu Çalışma adı verilen, beş anahtar beceri kümesidir. Bu çalışma derin bir farkındalık haline geçmemizi sağlar. Yakın zamanlarda yapılan farkındalık hakkında bilimsel araştırma, zihinsel farkındalığın yaşam kalitemize sağladığı olumlu katkısını göstermektedir.
Beş Etmen Çerçevesi

Vivation’ın “Beş etmen” çerçevesi aşağıdakileri yapmak için özel olarak geliştirilmiş beş beceri içerir.
“Farkındalık” adı verilen yüksek bir bilinç haline erişmek.
Mutlu olma kapasitemizi baltalayan veya kısıtlayan, derinlerde yatan konuları nazikçe aktive etmek.
Mevcut andan zevk almamızı engelleyen herhangi bir hissi ortadan kaldırmak.

Beş etmen kısaca şöyle özetlenebilir;

Dairesel Nefes Alma
Bütünüyle Rahatlama
Detayların farkında olma
Vecd (Yüksek Mutluluk) haline ulaşma
Ne yaparsanız yapın, istekli olmak yeterlidir
1979 yılında ilk defa takdim edildiği tarihten beri rebirthing (yeniden doğuş) nefes egzersizleri yapanlar tarafından kullanılmaktadır. Beş etmenin her biri ayrı bir beceridir. Birlikte kullanıldıklarında erdemli döngü için mükemmel bir “duruş” meydana getirirler: farkındalık, aktivasyon, entegrasyon ve daha derinlikli, mutlu farkındalık deneyimleri.