Kendinizi Daha İyi Hissetmenin 5 Yolu

[Ayse35]

Kendinizi Daha İyi Hissetmenin 5 Yolu
Günlük yaptığınız işler monoton geçen hayatınız daha bir çok etmen sizi gün boyunca hatta hayatınız boyunca mutsuz yapabilir ama aslında gün içerisinde yapacağınız uygulamalar ile bu durumu atlatabilirsiniz.Özellikle stress ve olumsuz düşünceleriniz kendinizi kötü hissetmenize sebep olan en büyük etmenler.Kendinizi daha iyi hissetmek için 5 yol önereceğim.

1. Vücudunuzu Dinleyin
Her birey kendisini çok iyi tanıdığından ve neyi istediğini bildiğinden dolayı vücudunu da dinlemesi gerekmektedir.Kendinizi daha iyi hissetmek için ne yapmalısınız karar verebilirsiniz.

2. Huzursuz Olacağınızı Düşünüp Huzursuz Olmayın
Çoğu kişinin en çok düştüğü hatalardan bir tanesidir, hep negatif düşünen insanlar pozitif olmayı zamanla unuturlar. Aslında yapmanız gereken pozitif olmak ve karşılaştığınız sorunları bu sayede kolaylıkla aşmak örneğin bir sağlık probleminiz olduğunda duygularınızı kontrol etmeye çalışmak yerine kaygılanmak için şimdi düşünmenin normal olduğu kanısına varabilirsiniz.

3. Neleri Kontrol Edebileceğinizle İlgili Bir Liste Hazırlayın
Sizin kontrolünüz altında olan ve müdahale edebildiğiniz şeylerin olduğunu bilmek sizi iyi hissettirir.Hasta olduğunuzda örneğin size ne iyi gelir ne yapabilirsiniz onları not alıp gerçekleştirebilir ve iyileşmenizi hızlandırabilirsiniz.

4. Beyninizi Pozitif Mesajlarla Besleyin
Genelde dolaştığınız internet ortamları ve izlediğiniz saçma sapan televizon programları beyninizi yıkamakta ve sizlere istenmedik bilgiler aşılamaktadır.İyileşme sürecinde bu negatif etmenlerden uzak durmak çok önemlidir.Bu gibi olumsuz örnekleri izlemek yerine daha eğlenceli ve eğitici şeyler yapabilirsiniz kitap okumak gibi.

5. Her Gün Egzersiz Yapın
Spor yapmak hem kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır hem de pozitif düşünmenize fayda sağlar.

Sizde bu konuda isme özel subliminal telkin yaptırabilirsiniz
Pozitif Düşün! - Telkincd.com