[Belgin ∞]

Merhaba Meyve' cim

Yanımıza hoşgeldin tekrar. Mide rahatsızlıkları çok hassas bir konu gerçekten, insanın en sevdiği yiyeceklerden bile mahrum kalmasına neden olabiliyor.

Senin bu konudaki şansın ilaç kullanmana gerek olmaması, hastalıklar psikolojik nedenlerle baş gösteriyorsa eğer çözümü daha basit olabiliyor.

Üst ve alt karın bölgemiz hayatla olan bağlarımızı temsil eder ki buna mide de dahildir. Sorunun psikolojik olduğunu doktorların söylediği için içim rahat olarak sana deneyimini sorgulaman için birkaç soru sormak istiyorum.

Hayatla ilgili ne tür korkular taşıyorsun?
Neyi hayatına kabul edemiyorsun?
Hayatta yaşadığın hangi deneyimi sindiremiyorsun?

Bunlara verdiğin cevaplar kendi içinde sorunu çözmen için sana kapılar açabilir. Sorunu açıkça belirleyebilirsen çözüme giden yol daha açık ve net olarak karşında belirebilir.

Rahatsızlığına uygun olumlamalar yapmak, telkinlerden faydalanarak korkularını, güvensizliklerini bilinçaltı düzeyinde çözüme taşımak faydalı olabilir canım.

Uygun olumlama olarak kendine güvende olduğunu inanarak söylemen, bu yaşamın senin iyiliğin için var olduğunu bilmen, buna güvenmen ve güveni içte hissetmen bakış açını değiştireceği gibi sana mesaj vermeye çalışan miden için de rahatlatıcı bir etki yapacaktır.

Düşüncelerimizin bile bir enerji olduğunu bilirken, yediklerimizi ve içtiklerimizi cansız birer doyurucu olarak görmemiz gerçekle tezat oluşturur. Bunun için yediklerine ve içtiklerine sevgi enerjisi yükleyerek onlardan en yüksek faydayı görmeye niyet etmen ve senin hayrına olacaklarını bilmen olumlu düşünce yanında olumlu beslenmene yol olacaktır.

Sağlıklı günlerin seninle ve hepimizle olmasını dilerim.

Sevgilerimle.

[meyvemeyve]

teşekkür ederim gerçekten. haklısınız. sosyal fobiyle çıktım bu yola ama kendime hiçbir zman yakıştıramadım. benim gibi herşeye fazlasıyla sahip biri bunu nasıl kafasına takardı. ama sosyal fobiyi o kadar çok kafama taktım ki mutsuz hissetmeye başladım.sonra ilaç kullanmaya karar verdim. daha önce de denemiştim. kullanmaya başlamadan birgün önce " zaten ara ara midem bulanıo, ilaç alınca yan etkisi de zaten mide bulantısı, ilaç kullanmaya mecbur kalmayı sevmiyorum; ilaçları sevmiyorum ve inanmıyorum" die düşündüm. sabah kalktığımda midem ilaca başlamadığım halde bulanıyordu. ondan sonra da öyle kaldı.ilacı bırktım hala var. şuan sosyal fobi kalmadı ama dediğinzi gbi güvende olmakla ilgili korkularım başladı. bunlarla ilgili olumlamalar yapıp kendime destek vereceğim. teşekkürler çok. birilerinin beni anlaması ne güzel...

[semkur]

sevgili meyvemeyve yazını oukduğumda aynı zamanda int. hedefler konusunda bir araştırma yapıyordum. kendimdeki eksiklikleri bulabilmek adına. Orda oukduğum bir paragraf tekrar senin yazına dönmeme sebep oldu. Sitedeki bu konuda eğitimli ve uzman arkadaşlardan özür dileyerek paylaşmak istedim. Dilerim bir an önce kurtulursun seni rahatsız eden şeyden.

"Kendisinden kaçma çabası içinde olan insanın, öfkesini dışsallaştırmasının bir diğer yöntemi ise bedenselleştirmesidir. Bilinç dışında kendisine yönelttiği öfkeden kurtulma yolu olarak, bedeninde bazı şikayetler yaşamaya başlar. Geçmek bilmeyen baş ağrıları, sıkıntılı mide ve bağırsak problemleri, cilt rahatsızlıkları en çabuk kendini gösteren savunmalardır. Buradaki en enteresan nokta, psikolojik terapi süreci içinde eğer o kişi öfkesini görür, bilinç düzeyine getirirse, yani yüzleşirse, tüm bedensel rahatsızlıkları bir anda yok olur.
Yazan : Dr. Ümit Yazman
Kaynak : Vatan"


sevgimle

[meyvemeyve]

hahaha gerçekten direk bana yazılmış sanırım bu yazı. hazine bulmuş gibi oldum ama onu nasıl kullanacağımı tam anlamadım:) öfkemi kabul ediyorum gibi mi olumlamalarda mı bulunmalıyım yoksa mutluyum kendimi her halimle kabul ediyorum gibi mi?

[serpil22]

canımm ne kadar güzel kendinde buldunyapman gerekeni .. önce kendini kabul et sonra öfkeni kabul et kendini sev kendini bağışla derim başlangıç olarak...

[Belgin ∞]

Canım benim öfkelendiğin zaman bununla yüzleşmen, öfkeni karşına alıp onu incelemen gerekiyor.

Ben örnek vermeden açıklayamıyorum maalesef :) O yüzden örnek veriyorum;

Şu an öfkeliyim. Peki öfkemin sebebi nedir? ..... olayı yüzünden.
Peki bu olay beni neden öfkelendiriyor?
Bu olayla duygusal bağım nedir?
Bu olayı bana yansıtan kişiyle veya durumla ilgili duygusal bağım nedir?
Bu olay beni üzecek ya da öfkelendirecek kadar değerli midir?
Bu olayı sakince düşünsem almam gereken mesaj ne olurdu?
Bu olay X kişinin başına gelseydi tepkim ne olurdu?
X kişisine sakinleşmesi için neler söylerdim?

Öfkelenmem olayı gerçek yanını görmeme perde çekerek engel oluyor, peki bu sis perdesini kaldırsam hangi gerçeği görürüm.

Kendine bu tarz ve daha nice sorular sorarak öfkenle yüzleşebilirsin canım.
Ayrıca naçizane bir tavsiyem bu konular üzerinde harika kitapları olan Debbie Ford' u okumandır, Işığı Arayanların Karanlık Yanı ve Gölgenin Sırrı.

Kendi sorularının cevapları yine kendi içindedir. Güvenle ve istekle sor kendine merak ettiklerini ve sonra al kalemi eline başla yazmaya :) Bakalım neler çıkacak her şeyin en saf ve en temiz halini bilen yanından.

Sevgilerimle.

[meyvemeyve]

Çok teşekkürler gerçekten. Bu kadar yardım etmeye çalışmanız, tanımadan sıcacık hissettirmeniz inşallah sizin de bütün dilekleriniz kabul olur... sevgilerle

ps: Dediklerinizi uygulayacağım:)

[sincered]

arkadaşlar günlerdir sitenin içinde dolaşıp okuyorum. okudukça kendimi çok daha iyi hissediyorum. ama bugün konu başlığına bakıp okumaya başladığımda daha da mutlu oldum. hatta sizlerin yazdıklarınızı,özellikle isteklerinize kavuşabildiğinizle ilgili olanları okuyunca inanın mutluluktan ağlamak istiyorum. ne güzel bir yer burası yaa teşekkürler

ve şimdi gittikçe daha fazla mutlu olmayı seçiyorum.

[yesıl]

hayatımda bıbunu basaramayınca hayalını kurup mutlu oluyorumrcok degısıklık ıstıyorum ama bunun ıcın kendımde enerjı bulamıyorum bosvermıslık damarlarımda dolasıyo bır taraftanda tamamıyle degısmek ıstıyorum

[Harley Quinn]

Merhabalar,
Shamanic bu güzel paylaşımların için çok teşekkür ederim.
Okuduğum zaman ben de hemen uygulamaya başladım. 1 haftadır ders1'i uyguluyorum, ben sabah aksam yüksek benliğimin kutusuna tezahür ettirmek istediklerimi atıyorum. Şimdi ders 2 ye geçiyorum. onuda 1 hafta yapıp ders 3 e geçeceğim..
Aklıma takılan birşey oldu. Olumlamalarımı oluşturacağım, bu arada kutuya niyetlerimi atmaya devam edecekmiyim? ders 3 e geçince 1 ve 2 yi yapmaya devam edecekmiyim?

Yoksa zaten başından beri mi hepsini birlikte yapacaktım, yanlış mı anlamışım
Teşekkür ederiiiim

NOT: öğrencilik hayatım da falan da nasıl yapılır yolu yöntemi nedir tam öğrenmeden içim çoğunlukla rahat etmedi, yanlış mı yapıyorum endişesi oldu. Şİmdi her geçen gün sınırlarımı genişletmeyi seçiyorum. (yada seçmeden ders 2 yi bir daha bi güzel okurum)

sevgiyle...