SİGARA BIRAKMA MEDİTASYONU

[keops]

ANLATAN:OSHO
Adamın biri bana geldi.
30 yıldır zincirleme sigara içmenin sıkıntısını yaşıyordu;hastaydı ve doktorlar ona :
’'Sigarayı bırakmazsan,hiç bir zaman sağlıklı olamayacaksın'' demişlerdi.
Ama o bir sigara tiryakisiydi; elinden gelmedi bu.Çaba harcadı, harcamadı değil, çok, caba harcadı,caba harcarken de çok sıkıntı çekti; ama 1-2 gün dayanıyor, sonra dürtü çok güçlü bir sekilde gelip onu sürüklüyordu.Yine ayni yinelenen duruma düşüyordu...

Bu sigara içme yüzünden, özgüvenini yitirmişti; en ufak bir şeyi yapamadığını, sigarayı bırakamadığını biliyordu. Kendi gözünde değerini yitirmişti.kendini dünyanın en işe yaramaz adamı olarak görüyordu.
Kendine saygısı yoktu...Bana geldi.
''Ne yapabilirim? Sigarayı nasıl bırakabilirim?'' dedi…
''Sigarayı kimse bırakamaz''dedim ona.
''Bunu anlamalısın.


Sigara içmek,su anda yalnızca senin kararın değildir.
Senin alışkanlıklar alemine girmiş bu;kok salmış. 30 yıl uzun bir zamandır.
Bedeninde ,kimyanda kök salmış bu; her yana yayılmış.
Kafandan verilen karar sorunu değil sadece; kafan hiçbir şey yapamaz…
Kafa güçsüz kalır; bir şeyleri başlatır ama onları kolayca durduramaz.Buna bir kez başladın mı, bu kadar uzun sure uyguladın mı, büyük bir yogisin sen.-30 yıl sigara içmeyi uygulamak!!
Sigara içme kendiliğindenleşti; onu otomatikten çıkartmak zorunda kalacaksın''

''Otomatiklikten çıkartmakla ne demek istiyorsun?'' diye sordu adam...
Meditasyon tamamen kendiliğinden oluştan çıkmakla ilgilidir…
''Bir şey yaparsın''dedim…''Bırakmayı kafandan çıkart.Buna gerek yok.
30 yıl sigara içtin ve yaşadın; kuskusuz bir sıkıntı çektin,ama buna da alıştın.Sigara içmeden ölmektense bir kaç saat önce ölmenin ne önemi var?
Burada ne yapacaksın?Ne yaptın?
Onun için, sorun ne-şu yıl, bu yıl, pazartesi, ya da salı, ya da pazar öldün-,ne önemi var bunun?''
''Evet bu doğru,önemi yok '' dedi.
O zaman dedim ki,''Sigarayı bırakmayı unut gitsin; onu hiç durduramayacağız.
Daha ziyade, onu anlayacağız.
Şu halde, gelecek defa bir meditasyon yap bunu.
''Sigara içmekten çıkan bir meditasyon mu?''diye sordu.
''Evet''dedim.''Zen mensupları çay içerken meditasyon yapabiliyorsa ve bundan bir tören yaratabiliyorsa, neden olmasın?
Sigara içiş güzel bir meditasyon olabilir''
Dehşet içinde baktı ''Ne diyorsunuz?'' diye sordu.
Sonra birden canlandı ''Meditasyon mu? Hemen söyleyin bana-bekleyemem''dedi.
Ona meditasyon unu verdim.

''Bir şey yap''dedim.
''Cebinden sigara paketini çıkardığın zaman,yavaş yavaş hareket et.Keyfini çıkar,aceleye gerek yok.
Bilinçli,tetikte, farkında ol; tam farkındalık içinde onu yavaşça çıkar.
Sonra ,sigarayı paketten tam farkındalıkla, yavaşça çıkar; eski telaşlı biçimde ,bilinçsiz, mekanik biçimde değil.
Sonra sigarayı paketine hafifçe vurmaya başla-ama, çok tetikte durarak.
Sesini dinle; aynen Zen mensuplarının semaverin mırıltısına, cayın kaynamaya başlamasına e...aromasına yaptıkları zaman gibi.
Sonra da ,sigarayı ve ondaki güzelliği kokla...''
''NE diyorsunuz siz? Güzellik mi?'' dedi adam.
'Evet,güzeldir o.Tütün de her şey gibi tanrısaldır. Kokla onu;Tanrının rayihasıdır o.''
Biraz şaşırmış gibi baktı bana.''Ne? Şaka mi yapıyorsunuz?''dedi..
''Hayır şaka yapmıyorum.Şaka yaptığım zaman bile,saka yapmam.Çok ciddiyimdir ben''
''Sonra da sigarayı tam farkındalıkla ağzına koy,onu tam farkındalıkla yak.
Her eylemin,her küçük eylemin keyfini çıkart ;mümkün olduğunca çok sayıda eyleme böl bunu. Böylece, gitgide daha çok farkında olabilirsin..''
''ilk nefeste elde ettiğin,duman biçimindeki Tanrı'dır.Hintliler 'Annam Brahm'der -'Yiyecek Tanrı'dır.Neden sigara içmek de olmasın?
Her şey Tanrı'dır.Ciğerlerini derinliğine doldur-bir pranayam'dir bu.
Yeni çağın yeni yogasını sunuyorum sana!
Sonra dumanı salıver,rahatla, bir başka nefes çek ve çok yavaşça sürdür bunu''

''Bunu yapabilirsen,hayret edeceksin; yakında bu yaptığının budalalığını göreceksin. Başkaları budalaca olduğunu söylediği için,kötülüğünü söylediği için değil.Kendin göreceksin bunu.
Bu görüş sadece aklın aydınlatılmasıyla olmayacak.Tüm varlığından kaynaklanacak; bütünlüğünün görüşü olacak.Günün birinde eğer sigarayı bırakırsan bırakırsın,sürdürürsen sürdürürsün.Bunun için kaygılanmana gerek yok''
br>Adam 3 ay sonra geldi ve ''Sigarayı bıraktım''dedi..
''Şimdi de''dedim ona,''bunu diğerlerine de dene''
Gizem budur;gizem:otomatiklikten çıkmaktır …
Yürürken yavaş,gözlemleyerek yürüyün.
Bakarken ,gözlemleyerek bakın, ağaçları olmadıkları kadar daha yeşil,gülleri hiç olmadıkları kadar daha pembe göreceksiniz.
Dinleyin! Birisi konuşuyor,dedikodu yapıyor: Dinleyin,dikkatli dinleyin…
Konuştuğunuz zaman,dikkatli konuşun. Bırakın tüm uyanıklık eylemleriniz otomatiklikten kurtulsun''
Osho/ Meditasyon/ Omega Yayınları

[ozel]

Super guzel bir paylasim olmus Keops, tesekkurler , tabii yaa sir bu, otomatiklikten kurtulmak ozgur olmak demek, gucunu ve kendi kontrolunu kendi eline almak demek, super olmus

[keops]

rica ederim ferya.. ben teşekkür ederim..
ayrıca bu forumda taaaa kalbimde kendimi yalnız hissetmiyorum sizin sayenizde
ben genelde arada bir yazarım genelde yazılarınızı okuyorum..
ne güzel paylaşımlar öyle..
ben geleceğimizi parlak görüyorum arkadaşlar..
kişisel gelişmine önem veren herkeze saygı ve sevgilerimle

keops tüm paylaşımların için teşekkürler...bu meditasyonu deniycem...evet bir gün önce bir gün sonra benim için farketmiyor..ama içmekte istemiyorum artık...çok düşündüm...önce hoşlanıyorum ben bundan dedim...kendimi yokladım..o kadarda hoşlanmadığımı keşfettim...başkaları sürekli bırak diyor..galiba onlara inat içiyorum...bundan pek emin değilim ama anneme inat başlayıp sürdüğümü biliyorum..bırakmayıp özgürce keyfini çıkara çıkara, farkında ola ola içeyim bakalım ne olucak.

[nilcelep]

tesekkurler arkadasim guzel bir paylasim vede cok dogru.ben birakmak aklima geldigi an 22 haziran 2007 de biraktim kac gun olmus bilmiyorum artik gunleri saymiyorum cok mutlu ve cok saglikliyim kendime olan guvenin hayatimda hic hissetmedigim kadar fazla sigara icmemenin en havali durumuda ne biliyormusunuz biri size sigara uzattiginda ben kullanmiyorum demek :)