[cent]

bırakmak için neler denemedim neler
telkin olumlama ilaçlar vs vs
olmadı
neyse pest etmiyorum şimdi yeni bir yöntem deniyorum
sıgaraya direnç oluşturmadan bırAK YÖNTEMİ
bayada işe yarıyor gibi
başarırsam sitemize yazmayı sevmeyen ben bir e kitap halinde veya sayfa açarak aktarıcam
ah bir başarsam şu meret düşmedi yakamdan gitti
yok yok sil bu sözleri seni seviyorum seni seviyorum
sevgimi gönderiyorum
sıgarasız günlerimde ki halim


sıgara içtim günlerdeki halimguita rne süper dimi zararı olmasa meretin


hale bak ya



direnci gösterme kır yöntemi


biraz zamana ihtiyacım var hadi bakalıma az kaldı diyorum eee tiryakilik bir anda olmadı ki bırakma bir anda olsun dimi
sevgi ve saygıyla kalınız

sigarayla savaşım 8 ay öncesinde başladı.. o günden beri bırakmaya çalışıyorum. Ama eskiye göre bir günde bir paket sigara içerken şimdi günde sadece bir kaç dal sigaraya ihitiyaç duyuyorum. Şimdide bırakmaya çalışıyorum. Dünden beri hiç sigara içmiyorum. :D Kesinlikle bu kez başarmakta kararlıyım.. ;)

[cent]

carinoo siz baya yol katetmişsiniz tebrik ederim sizi darısı bana ve diğer bırakamayacağını ifade eden arkadaşlarımıza olsun
sıgara ve ben yapışık ikiz gibi olduk
liliş bırksa bırakmıyo
bende cidi cidi kovamıyom yanımdan
seviyorum ne edim
eeeeeeeeeeeeee herşeyin bir sonu var
ya sıgaranın sonu benden önce gelicek yada benim sonum daha önce
tercihler tercihler ve öğrenilmiş çaresizlik..........................

sevgi ve saygıyla kalınız

Öncelikle sigarayı bırakmak için bir sebebiniz olmalı..:) Kendinizi azıcık olsun zorlarsanız zamanla azalttığınızı fark edeceksiniz... :)

Sizde sevgi ve saygıyla kalınız.. ;)

[Lusid]

Ben ilkokul ve ortaokul da içiyordum, arkadaş çevresi işte. Neyse ortaokul da komşu sigara içtiğimi görünce iki haftada azaltarak bıraktım. Bıraktığım günden beri sigarayı ağzıma sürmedim.

[fedor]

Bırakmamak için bahaneler bulmak daha kolaydır da ondan.. ''Bu kadar zor'' olması gibi bahaneler mesela :)

[Zafer yolcusu]

İrade önemli bu konuda bahanelere sığınmayacak bırakmak isteyen.Bazı insanlar iradelerinin ne kadar güçlü olduğunun farkında bile değil.Benim dayım 20 senedir sigara içiyordu.Hemde ne içmek! Birgün bırakmaya karar verdi. Aradan 1 ay geçince üzerinde nikotinin etkisi de yok olmaya başladı.Sordum ona ne anladın sen bu işten diye. dediği şey artık kokusunu alınca iğreniyorum nasıl oldu da içtim o kadar sene....

[sweeet]

Bu tür zorlukları zihnimizde kendimiz oluşturuyoruz. Yıllarca içtikten sonra bırak bir ayı bir günde bırakan insan bile gördüm. Bırakma konusunda motivasyonunuz, isteğinizi destekleyecek inanç sizi o dertten hızla uzaklaştırabilir. Bu tür kararları almak için illa bir musibetle karşılaşmak gerekmez. Özellikle kendimizde ya da çevremizde.

İrade sahibi olmak her konuda muhteşem bir güçtür. Her insan bu güce sahiptir. Tek sorun bazıları kullanmayı seçerken bazıları bahaneler üretir.

Sağlıklı yaşamak için de hayatta yapılan seçimler vardır. Seçimlerinizi sağlıktan yana kullanmak en doğrusu. ;

Herkese sağlık dolu, sigarasız günler dilerim.