"Yeni" Şifa Çemberi VII. Çalışma (05.04.2017, Çarşamba, 23:30)

[sweeet]

Şifa Çemberi

Yarın saat 10:30 da katılmak isteyen herkese açık bir etkinlik. Şifa çemberi ne diye merak edenler için daha önce paylaştığım yazılar.

http://www.hayatimdegisti.com/forum/...eri-nedir.html

Şifa çemberinde imgeleme faydalı olacaktır. O çemberde toplandığımızı imgeliyoruz. Enerji ile çalışanlar enerjileri ile çalışmaya destek verebilir. GMA, reiki vs.

Sevgili shamanic'ten alıntı yapmak istiyorum. O da benzer bir çalışma da böyle söyledi geçen gün;

"Öncelikle bu çalışmayı yaparken şunu hatırlayın: içimizdeki dünya dışımızdaki dünyayı yaratır.

Başlangıcımız dışımızdaki dünyanın etkisi ile olsa da dünyaya geldiğimiz andan itibaren içimizde olan dışımızı şekillendirir.

Koşulsuz sevgi ile yapılacak olan bir çalışma olduğu için hepimiz evlerimizde olsak da bir çembere dâhil olduğunuzu düşünün. İnanan arkadaşlarımız; yüksek benliklerini meleklerini ve rehberlerinin de bu çembere dâhil olduğunu düşünsünler."

Kendine hayrı olanın başkalarına da hayrı olur. İlk çalışmaları kendimize yönelik seçtim. Kendi enerjimizi hep birlikte yükselteceğiz ve koşulsuz kabulü ve sevgiyi hissedeceğiz. Yeni bir çalışma yapana kadar bu çalışmayı ihtiyaç duyduğunuz ölçüde tekrar edebilirsiniz. Katılanlar katıldığını bir şekilde bu başlık altında belirtirse kesin bir liste oluşur.

İlk liste;

sweeet
cansuyu
hatiicee

[sweeet]

ÇALIŞMA İÇİN ÖN HAZIRLIK

Bu çalışmalar için öncelikle sizi kimsenin rahatsız etmeyeceği evinizin bir odasını seçebilirsiniz. Çalışmamızda önereceğimiz her gün aynı saatte ve aynı yerde yapılması ama bunu yapamıyorsanız kendinize size en uygun saatleri seçebilirsiniz ama yine burada da önerimiz ya sabahın erken saatlerinde kahvaltı öncesi ya da geceleyin yatmadan önce bu çalışmaların yapılması. Çalışmalarımızın tok karnına yapılmaması ve her gün düzenli bir biçimde uygulanması…

Şimdi seçmiş olduğunuz yerde sırtımız dik olarak bir sandalye veya koltuk üzerinde oturarak veya yerde bağdaş kurarak oturarak gözümüzü kapayıp (bu çalışmada sırtımızın dik olmasına özen gösteriyoruz) derin nefes alarak veriyoruz. Nefes tekniğimiz burundan olmalıdır, burun nefesi kullanıyoruz , bazılarımıza rahatsızlığımızdan dolayı burundan nefes alıp verme zor geliyorsa ağız nefesi o zaman kullanabiliriz.

Nefes tekniğimiz 4-2-4 şeklinde olmalıdır.Bu ne demektir.4 saniyede nefes alıyoruz almış olduğumuz nefesi 2 saniye içimizde tutuyoruz ve 4 saniyede nefesimizi veriyoruz… Bu teknikte sadece nefese odaklanıyoruz. Nefesin vücüdumuza girip, çıkışına dikkatimizi veriyoruz. Pek tabii ki düşünceler gelecektir. Siz onları bırakın gelip gitsinler sizin yapacağınız sadece nefes alış verişlere odaklanmanız ve nefes alış verişleri takip etmeniz… Bu tekniği 5 dakika kadar uyguluyoruz. Bu teknik bizi çok rahatlatacaktır. Eğer çok gürültülü bir yer de yaşıyorsanız kulağımıza pamuk koyabiliriz. Kulağımıza pamuk koymak nefese odaklanmayı daha da artıracaktır. Avuç içi yukarıya bakacak şekilde dizlerimizin üzerine koyabiliriz.

5 dakika bu tekniği yaptıktan sonra her bölümü 3 kez yüksek sesle tekrar ederek aşağıdaki çalışmayı yapıyoruz.çalışmalarınızda rahatlatıcı bir müzik ,meditasyon müziği kullanabilirsiniz.

[sweeet]

TİTREŞİMİ YÜKSELTME

5 DAKİKALIK NEFES MEDİTASYONUNU YAPTIKTAN SONRA GÖZLERİMİZ AÇIK YÜKSEK SESLE AŞAĞIDAKİ OLUMLAMALARI HER BÖLÜMÜ 3 KEZ TEKRARLIYORUZ. YİNE İSTEĞİNİZE BAĞLI BİR MEDİTASYON MÜZİĞİ KULLANABİLİRİZ.

• Zihnimin sessizleşmesine ve huzurlu hale gelmesine izin veriyorum. Şimdi huzur içindeyim. Nefes alırken, ışığı içeri soluyorum. Nefes verdikçe içimdeki ışık olmayan her şeyi salıyorum.

• Duygularım sessizleşiyor ve sakinleşiyor. Bedenim gevşemiş durumda. Bedenimi taramak, duruşumu ayarlamak ve bedenim rahat bir pozisyona getirmek için bir dakika ayırıyorum.

• Başkalarına verdiğim ve başkalarından aldığım tüm sevgiyi onaylıyorum.

• İçimde hala tekamül etmekte olan şüphelerim, korkularım, hatalarım, tavırlarım ve davranışlarım için kendimi affediyorum.

• Kendimi ve başkalarını nasıl seveceğim konusunda bildiğimin en iyisini yapan, sevgi dolu bir varlığım.

• Duygularımı seviyorum ve kabul ediyorum. İstediğim kadar gelişmemiş duygulara sahip olduğum için kendimi affediyorum. Onları kucakladıkça ve deneyimledikçe, değişmek için özgür oluyorlar.

• Düşüncelerimi seviyorum ve kabul ediyorum. Negatif bir düşünce deneyimlediğimde, onu, henüz daha iyisini bilmeyen bir çocuk gibi seviyorum. Bir pozitif düşüncenin binlerce negatifi erteleyebileceğini bilerek, ona bir pozitif düşünce ekliyorum.

• Kalbimi ışıktan bir yıldız olarak hayal ediyorum. Bedenimdeki her hücreye sevgi yayıyor.

• Bugün yapabileceğim, kendim için sevgi dolu ve yetiştirici bir şeyi düşünüyorum ve onu yapıyorum.

• Bugün yapabileceğim, bir başkası için sevgi dolu ve yetiştirici bir şeyi düşünüyorum ve onu yapıyorum.

• Bugün nezaket içinde davranıyorum. İnsanlara gülümsüyorum ve iyi niyet yayıyorum.

• Kalbimi parıldayan bir yıldız gibi resmediyorum, sevginin benden yayılmasına ve nezaketimle beraber başkalarını yükseltmesine ve yetiştirmesine izin veriyorum.

• Şimdi zihnime gelen birkaç kişiye sevgi göndermek için bir dakika ayırarak bitiriyorum.

• Başkalarını sevdikçe titreşimim yükseliyor.

-alıntı-
Hasan Yalkın
İçsel Aydınlanma

Biz'den gelenler;

* Zihnim bedenim ve ruhumla içsel dünyamla uyumlu olmayı seçiyorum..


* Bugünün ve her yeni günün özgürleşmek adına istekli olacağım taze esneklikler getirdiğini kabul ediyorum. (Cansuyu)

[sweeet]

Katılanlar lütfen belirtsin arkadaşlar varlığınızı daha net hissederiz. Her bir olumlama 3'er kere okunacaktır.

Sevgiler.

[nurbanu25]

Ayy saat erkenmıs ya ben o saatte uykudayım...

[sweeet]

Geç kalacaklar. Uyanınca yapın canlarım. :)
Son liste;

sweeet
cansuyu
hatiicee
Ezeli_Nur
nurbanu25

Çalışmalar devam edecek. Çok güzel bir günde başladık. Akşam da dua ederiz. Allah hakkımızda hayırlısını nasip etsin.

Öpüyorum.

[nurrayy]

bende katılmak ıstıyorum fakat o saatte iş yerınde oluyorum. gecede evde aılem uyudugu ıcın yuksek sesle bunları tekrarlayamam nası yapsamkı

[cansuyu]

:)) iyi ki varsınız hepiniz..

Nuray.. size de yolladım sevgi enerjimden..

ben de çok güç koşullar altında .. yüksek sele değil yüksek iç sesimle yapabildim şu an için.. ilk yalnız kaldığımda da yüksek sesle tekrarlayacağım.. net bilemiyorum ama sanırım bazen niyet etmek imgelemek bile yeterli..bu konuyu daha iyi bilenler cevap verebilecektir..

kimsem yok sanırken bir anda düşünceme doluveren sevdiklerim.. iyi ki varsınız.. her tekrarda genişleyen listem için teşekkür ederim..

[nurrayy]

tesekkurler cansuyu:) yapabıldıgım kadar yapmaya calıstım.iş yerınde baya bı zor oldu ama olsun..
forumdakı herkese aıleme hatta benı cok uzen o adama bıle sevgımden gonderdım.inş gıtmıstır..
sevgıyle kalın..

[sweeet]

İç sesinizle de olur siz duyun söylediklerinizi yeter. Sonuçta dillendirmesek de düşüncelerin de enerjisi vardır. Düşünün bir şeyi iyi ya da kötü içinizden geçirdiğinizde bile bazen gerçekleştiğine şahit olduğunuz olmadı mı hiç?

İster yüksek sesle, ister fısıldar gibi, isterseniz de içinizden söyleyebilirsiniz. Çalışmayı yaparken ben de değişik ses tonları deniyorum ve yeri geldiğinde imgeleme de yapıyorum. Özellikle olumlamaları söylerken bazen gözlerimi kapatıp daha iyi konsantre oluyorum. Uzunlarda kolay olmuyor elbet. :) Güzel bir çalışmaydı isterseniz. Cuma'ya yine hep birlikte tekrarlayabiliriz. Konuşalım paylaşalım. Belki başka katılmak isteyenler olur.

Hem bugünün enerjisi hem de sizin enerjiniz çok güzeldi inşallah faydalı olmuştur, hepimize şifa olsun. Yüreğimiz sevgi ile doldu.

Sevgiler.