19-04-2010, 11:00 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Kalp-damar korkutuyor
Bu ölümlerin önemli bir bölümü ise 41-58 yaş grubunda görülüyor.
13-20 nisan tarihleri arasında düzenlenen kalp Sağlığı Haftası nedeniyle uyarıda bulunan Sağlık Bakanlığı yetkilileri, dünyada her yıl yaklaşık 17 milyon kişinin hayatını kaybetmesine yol açan kalp damar hastalıklarının, Türkiye'de de en önemli halk sağlığı sorunu olduğuna dikkat çekti.
Türkiye'de yaklaşık 2 milyon koroner kalp hastası bulunduğunu ve bu hastaların yılda 130 bininin hayatını kaybettiğini belirten yetkililer, kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artıran faktörleri de sıraladı:
Hayvansal kaynaklı ve aşırı yağlı gıdaların tüketimi
Meyve ve sebzeyi az tüketmek
Fiziksel aktivite yetersizliği
yüksek tansiyon
Sigara ve alkol kullanımı
Şişmanlık ve diyabet
Sigara ve beslenmeye dikkat
Sağlık Bakanlığı yetkililerine göre, kalp-damar hastalıklarının yol açtığı ölümlerin önemli bir bölümü sigaraya bağlı nedenlerden kaynaklanıyor.
Sigara dumanının içerdiği karbon monoksitin kan dolaşımında pıhtılaşmaya yol açtığını ve atardamarların iç duvarlarına zarar vererek kalp krizlerine neden olduğunu belirten yetkililer, erken ölümlere yol açan ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen kronik hastalıklardan korunmanın koruyucu önlemlerle mümkün olduğunun altını çizdi.
kalp-damar hastalıklarından korunmada beslenme alışkanlıklarının önemi de vurgulandı.
Beslenmede dikkat edilecek noktalar:
Doymuş yağ oranının azaltmak
Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri içeren yağların oranını artırmak
Besin yoluyla alınan kolesterole dikkat etmek
Posa içeren yiyeceklerle meyve-sebze tüketimini artırmak
Şeker ve tuzun en az seviyede tüketmek
Vücut ağırlığını kontrol altında tutmak, stresten uzak durmak, insan sağlığı açısından zararlı ortamlarda bulunmamak, spor ve haftada üç-dört kez yarım saat yürüyüş de öneriler arasında yer alıyor.
kalp-damar hastalıklarının en önemli belirtileri:
Göğüste sıkışma ve baskı
Kola, boyna veya çeneye doğru yayılan ağrı
Bacaklarda, özellikle de ayak bileklerinde şişme
Az hareketle nefes darlığı çekmek, çabuk yorulmak
terleme ve çarpıntı
Kaynak : Bayposta.com Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |