20-04-2010, 06:44 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Diabetes Mellitus (Şeker Hastalığı) Eğer Şeker hastası iseniz, insülin denilen hormondan vücudunuzda ya yeterince yoktur ya da vücudunuz bu hormonu doğru bir Şekilde kullanamıyordur. Bu durumda kanınızda dolaşan Şeker vücudunuz tarafından yeterince kullanılamaz ve kanınızda bulunan bu fazla Şeker kalbinize, kan damarlarınıza, böbreklerinize, sinirlerinize ve gözlerinize zarar verebilir. Bunun sonucunda da kalp hastalığı, körlük, böbrek yetmezliği, felç, iktidarsızlık oluşabilir. Eğer gerekli önlemleri alırsanız bu rahatsızlıkların oluşmasını engelleyebilirsiniz.
kan şekerimin Yükselmemesi için Neler Yapmalıyım ?
şeker hastalığınızı kontrol edebilmek için kan Şekerinizin yükselmesini engellemeniz gerekir. ideal kan Şekeri kişiden kişiye değişir. Bu yüzden kan Şekerinizin hangi düzeyde olması gerektiğine doktorunuzla birlikte karar vereceksiniz. kan Şekerinizin yükselmemesi için aşağıdaki önerilerimize uymanız gerekir: Mümkün olduğu kadar değişik yiyecekler tüketin, devamlı ayni Şeyleri yemeyin. Yedikleriniz az yağlı olsun. şekerli ve bol enerjili yiyeceklerden uzak durun (hamur isleri, tatlılar gibi). Eğer şişman iseniz doktorunuzun önereceği Şekilde kilo verin. 3 büyük öğün yerine 5-6 küçük öğününüz olsun. Düzenli spor yapın. Spor yapamıyorsanız yürüyüş yapın. Ancak bunlara başlamadan önce doktorunuza danışın. İlaçlarınızı doktorunuzun tavsiye ettiği gibi ve düzenli olarak kullanın. Verilen tedaviyi uygulayamıyorsanız, bunu doktorunuza iletin. özellikle insulin kullanıyorsanız günde bir kez açlık kan Şekerinizi ölçün veya ölçtürün. açlık kan Şekerinizi her ölçtürdüğünüzde bu formun arkasında bulunan takip formuna açlık kan Şekerinizi yazın ve kontrole geldiğinizde bunları doktorunuza gösterin. Yiyeceklerinizi ve yaptığınız sporu buna göre ayarlayabilirsiniz.
Şeker Hastalığına Bağlı Gelişen Hastalıkları önlemek için Başka Neler Yapmalıyım ?
öncelikle düzenli olarak doktorunuza kontrole gidin. Bunun dışında aşağıdaki hususlara dikkat edin: dişlerinizi hergün fırçalayıp, diş ipi ile temizleyin. Yılda 2 kez dişlerinizi kontrol ettirin. Tansiyonunuzu yılda 5-6 kez kontrol ettirin. Tansiyon durumunuz ile ilgili olarak doktorunuzdan bilgi alin. kan kolesterolünüz hakkında doktorunuzdan bilgi alin. kan kolesterolünüzün yükselmemesi için düşük kolesterollü yiyecekler tüketin. Sigara içmeyin. Yılda bir kez veya doktorunuzun istediği sıklıkta gözlerinizi muayene ettirin.
Şeker Hastalığımın ayaklarıma Zarar Vermemesi için Nelere Dikkat Etmeliyim ?
Kendiniz hergün ayaklarınızı kontrol edin. Her kontrole gittiğinizde doktorunuzdan ayaklarınızı muayene etmesini isteyin. ayaklarınızda kızarıklık, şişlik, uyuşukluk, uzun suren ağrı, keçelenme fark ederseniz hemen doktorunuza danışın. ayakkabınızın içerisinde taş, çivi vs olup olmadığını kontrol etmeden kesinlikle giymeyin. Kesinlikle yalınayak yürümeyin. Yeni ayakkabı alırken ayağınıza uygun ve yumuşak ayakkabı alin. ayakkabı almaya akşam üzeri gidin (bu saatlerde ayaklarınız biraz şişmiş haldedir). Tabanı düz ayakkabı almayın. Beyaz çorap giyin ve çoraplarınızı çıkartınca, lekelenme olup olmadığını kontrol edin. ayaklarınızı hergün yıkayın ve tam olarak kurulayın. özellikle parmak aralarınızın kuru olduğundan emin olun. Sert havlu kullanmayın. ayaklarınızı tırnaklarınızla kaşımayın. ayaklarınız çok terliyorsa pudra kullanın.
Kaynak : Bayposta.com Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |