20-04-2010, 07:52 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Hamileyken büyük balık yemeyin Ancak, ton, somon ve kılıç gibi büyük balıklar, civa da içerdiği için tavsiye edilmiyor. Yiyeceğiniz en büyük balık palamut olsun
proteinler, vitaminler, mineraller sağlıklı bir vücut için şart. Son zamanlarda yapılan araştırmalarda bunlara bir de omega 3 adı verilen yağ asitleri eklendi. omega 3'ün faydaları saymakla bitmiyor. Hamilelikte de bebeğin beyin ve göz gelişimine katkısı büyük. Erken doğum, gebelikte tansiyon yükselmesi ve doğum sonrası depresyon riskini azaltıyor. Çocuğun ileride alerjik bir hastalığa ya da kız çocuklarda meme kanserine yakalanma ihtimâli de, gebeliğinde fazla balık yiyen annelerde daha az. Düzenli balık yiyen ve hiç tüketmeyen annelerin çocukları, ortalama öğrenme yaşı, ilk yürümesi, konuşması, okuma öğrenmesi yönünden karşılaştırıldığında, anneleri balık tüketen çocukların bu becerileri daha çabuk edindikleri gözlendi. Annesi hamilelik döneminde balık yiyenlerin yenidoğan döneminden itibaren daha iyi uyudukları, daha sakin oldukları, hiperaktivite ve dikkat eksikliği sendromuna daha az yakalandıkları tespit edildi. Üstelik IQ'ları da daha yüksek bulundu.
CİVA TEHLİKESİ
omega 3 yağ asidi ton balığı, kılıç balığı gibi büyük balıklarda daha fazla bulunduğu için, civa da içerebileceği korkusuyla hamilelik dönemindeki beslenmede kafa karıştırıyor. Bu yağ asidi en fazla kılıçbalığı, ton balığı gibi büyük balıklarda var. Ancak bu balıklar denizde bulunan civayı da vücutlarına aldıkları için civa miktarı fazla oluyor. Civa da beyne zarar verebiliyor. Taze somon ve ton balığında daha fazla civa mevcutken, konservelerdeki oranı azalıyor.
KÜÇÜK BALIK YİYİN
gebelikte omega 3 yağ asidi alımının bebeğin ileriki hayatını da önemli ölçüde etkilediğini vurgulayan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kağan Kocatepe, 'büyük balık yerine, küçük balık yiyin" diyor. Çünkü, omega 3 oranı küçük balıklarda daha az ama, civa oranı da az. Öte yandan bu yağ asidi vücutta üretilmiyor. Mutlaka dışarıdan alınmalı ve en zengin kaynağı da balık. Koyu yeşil yapraklı sebzelerde ve cevizde bulunsa da, günlük alınması gereken oranı tutturmak çok zor. Bu yüzden hamileler haftada iki kez en büyüğü palamut olacak şekilde küçük balıklarla beslenmeli.
TABLET DE KULLANILABİLİR
Özellikle hamileliğin son üç ayında balık tüketemiyorsanız, mutlaka omega 3 tabletlerinden faydalanmalısınız. Ancak, tabletlerin de karaciğerden değil, gövdeden elde edilenleri tercih edilmeli. Çünkü, karaciğerde bulunan A vitamini fazla alındığında bebeğe zararlı olabilir.
Kaynak : Bayposta.com Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |