Pazartesi sendromunu yenmek için

[Bluesky24]

Çoğumuz tatil günlerini, cumartesi ya da pazar?ı severiz? Örneğin alışveriş meraklıları salı gelse de Salı Pazar?ına gitsek der? Çarşamba ya da perşembe?leri ev toplantısı olanlar o günü çekerler iple ? Cuma , hafta sonunun habercisi diye sevilir? Bu konuda yapılan bir ankette en sevilen gün olarak ? haftanın ortası olduğu için çarşamba ve son çalışma günü olduğu için cuma ? sonucu çıkmış. Peki, pazartesi ?



Agora yazarlarından Defne Sertel?in tatil dönüşü yazdığı ?Tatilden sonra İlk Pazartesi?? yazısını okuyunca ne yapalım yani Ppzartesi de diğer günler gibi değil mi dediniz belki. Değil işte?



Bugün birçok insan ?Pazartesi sendromu ? yaşıyor. Sadece bizde değil, dünyada da? Çalışanlarda yaşanan bu ?sendrom?, artık bilimsel olarak kitap sayfalarında da yer alıyor. Bir tanıdığım var, bankalarla ya da resmi dairelerle ilgili işlerini kesin pazartesi yapmamaya çalışıyor, memurların yüzü bir karış oluyormuş.



Aslında haftaya nasıl başlanırsa öyle gider diyor uzmanlar ve ekliyorlar, Pazartesi sendromu pazar günü başlıyor. Ertesi günü yapılacak işler, uzun bir hafta, toplantılar, ödemeler, yetişmesi gereken projeler çalışanların beyninde dönüp duruyor. Ve Pazartesi gelince ? Hiç canım çalışmak istemiyor? ya da ? Bir an önce 6 olsa da, eve gitsem? deyişleri. ?Yaşasın,bugün pazartesi ?diyen yok. Ama olabilir.Nasıl mı?



Bunun için Amerika?yı tekrar keşfetmeden,ülkemizde de ?liderlik? konferansları veren Amerika?lı Bruce Rector?u keşfetmek gerek. Rector, genç girişimcilerden oluşan 200 bin üyeli federasyon JCI?nin dönem başkanı. Bir hukukçu ama kafasını bu konuya takmış. Her Pazartesi sabahı 100 ülkeden 30 bine yaklaşan kişiye mail gönderiyor. Bu maillerde öyküler var, deyişler var, çarpıcı öneriler var. Tam çalıştığınız masaya iliştirebileceğiniz, ya da eşinize dostunuza anlatabileceğiniz mesajlar. Bu mesajları 7 kişilik bir ekip hazırlıyor. Pazartesi mesajları?ndan çıkarılan notlar cilt cilt kitap oluyor bugünlerde?



İşte ?Pazartesi Sendromu?nun üstesinden gelmek için bu mesajlardan bazı öneriler?





?Pazartesi günleri özellikle sabah saatlerine toplantı koymayın. Mümkün olduğunca toplantıları haftanın diğer günlerine planlayın.





?Pazartesi günleri yapacağınız işleri önceden-mümkünse Cuma?dan ? listeleyin. İşe başladığınızda ne yapacağınızı bilin.





?Cuma akşamları işten çıkarken yarım saatinizi masanızı toplamaya ayırın. Pazartesi sabahı darmadağınık bir masa da sizi depresyona sokacaktır.





?Pazartesi sabahı işe gittiğinizde herkese ?merhaba? deyin.





?Tercihen Pazartesi günü sabaha ,saat açısından uygun değilse akşama iş dışı bir aktivite koyun.Spor olabilir, dans dersi, yoga ya da kurs olabilir.





?Pazartesi sabahları her zamankinden erken kalkın,özellikle trafiğe yakalanmadan gidin işinize.





Pazartesi sendromu?nu en çok yaşayan meslek grupları arasında hekimler, avukatlar ve satış elemanları?nın olduğu belirtiliyor. Belirli bir müfredat programına tabii çalışanlar örneğin öğretmenlerde bu rahatsızlık daha az görülüyor. Siz de ?Pazartesi sendromu? ndan yakınıyorsanız , Rector?un mesajlarını tavsiye ediyorum. Adres:www.mondaymorningmessages.com



Kaynak : Bayposta.com