Geri git   Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri > Hayatım Değişti Klubü > Serbest Kürsü > Diğer Sağlık Haberleri

Uyarılar

Kaliteli Uyku İçin Tavsiyeler

Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Kaliteli Uyku İçin Tavsiyeler Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız kronik uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız önce bunun nedenlerini araştırmanız gerekmektedir. Depresyon, stres, ya da çeşitli ağrılar uykusuzluğa sebep olabilir. Sebebe ulaştıktan sonra uygun tedavi yöntemiyle bu sorundan kurtulacaksınız. Verimsiz uyku başlı başına bir problem haline gelebilir ve buna ister istemez takılmak ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi

Kaliteli Uyku İçin Tavsiyeler

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 21-04-2010, 12:15 PM   #1 (permalink)
Albay
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
Bluesky24 will become famous soon enoughBluesky24 will become famous soon enough
Standart Kaliteli Uyku İçin Tavsiyeler

kronik uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız önce bunun nedenlerini araştırmanız gerekmektedir. Depresyon, stres, ya da çeşitli ağrılar uykusuzluğa sebep olabilir. Sebebe ulaştıktan sonra uygun tedavi yöntemiyle bu sorundan kurtulacaksınız. Verimsiz uyku başlı başına bir problem haline gelebilir ve buna ister istemez takılmak durumu daha da kötüleştirir. Bu durumu saplantı haline getirmeden ve günlük alışkanlıklarınızı değiştirerek uyku düzeninizi oturtabilirsiniz.

Günlük davranışlarımız bir süre sonra alışkanlarımız haline gelir ve hayat tarzımızı oluşturur. Değişik seçimler yapmak yeni bir hayat tarzı oturtmamıza yardımcı olur. Araştırmalar alışkanlıklarımızın uyku düzenimizi doğrudan etkilediğini kanıtlamıştır.

örneğin, yatmadan önce 1-2 kadeh şarap içmeyi alışkanlık haline getirmiş olan ve her gece 3 gibi uyanan birisi alkolsüz içecekler tüketmeyi denemelidir. Ya da sürekli bilgisayar karşısında hareketsiz oturan ve geceleri uyku sorunu yaşayan birisi her gün 20 dakika yürüyüş yapmayı alışkanlık haline getirmelidir.

Uyku sorunları yaşayan birisinin yapması gerekenler;



yatma saatini düzenlemeli,

hafta sonu dahil her gün aynı saatte kalkmaya alışmalı,

gün içinde şekerleme yapmamalı,

yatmadan önce çay, kahve gibi kafeinli içecekleri çok fazla tüketmemeli,

yatma saatine yakın sigara içmemeli,

geç saatlerde alkollü içecekler tüketmemeli

yatmadan önce ağır yemekler yememeli,

gün içinde egzersiz yapmalı ama yatmadan 3-4 saat önce aktif spordan kaçınmalı,

yatak odasını sessiz, karanlık ve ılık tutmalı,

yatakta televizyon izlemekten ya da kitap okumaktan kaçınmalıdır.



Bu önlemlere rağmen hala uyku sorunu yaşıyorsanız bir uzmandan destek almalı ve verimsiz uykunuzun nedenlerini belirleyip o doğrultuda önlemler almalısınız.





Kaynak: saglicaklakal.com

 

 

Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın

Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu

Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?

Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz.

Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?

Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.

25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.

Bluesky24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Kaliteli Uyku İçin Tavsiyeler

Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Kaliteli Uyku İçin Tavsiyeler Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız kronik uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız önce bunun nedenlerini araştırmanız gerekmektedir. Depresyon, stres, ya da çeşitli ağrılar uykusuzluğa sebep olabilir. Sebebe ulaştıktan sonra uygun tedavi yöntemiyle bu sorundan kurtulacaksınız. Verimsiz uyku başlı başına bir problem haline gelebilir ve buna ister istemez takılmak ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi


WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:13 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.