Sağlıklı ve ucuz beslenme
"Her zaman eti, balığı, kaşar peynirini, balı nereden bulacağım. Sağlıklı beslenmek için para lâzım" diye düşünüyorsanız, yanılıyorsunuz. Çünkü, sağlıklı beslenmenin de ekonomik yolları var. Meselâ, vücudun protein ihtiyacını et yerine kuru baklagiller ve yumurtadan karşılayabilirsiniz. Üstelik çok daha ucuza...
Etik Diyet Danışmanlık'ın sahibi Beslenme Uzmanı Turgay Köse, ekonomik beslenme yollarını anlattı: "Düşük gelirli aileler enerji ihtiyaçlarını karşılamak için ete göre çok daha ucuz olan tahılların yanında, bir miktar kuru baklagil ve yumurta satın alabilir. Yeşil yapraklı sebzeler vitaminlerin bir çoğu ve bazı minerallerden yana zengindir. Fazla sebze alacak gelire sahip olmayanlar özellikle ıspanak, semizotu, pazı, roka, nane, tere, maydanoz gibi koyu yeşil yapraklı sebzeleri tercih edebilir. Meyvelerden elma, muz değerindedir, fakat fiyatı çok daha ucuzdur. Yine mevsimine göre sebze ve meyve almalısınız. Mevsiminde yetişen sebze ve meyveler turfanda olanlardan daha ucuz, daha lezzetli ve daha besleyicidir."
Seçenek çok...
süt, gazlı içeceklerden besleyicidir, fiyatı daha ucuz veya aynıdır.
pekmez, baldan besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
Elma, muz değerindedir, fiyatı daha ucuzdur.
Yapraklı marul, göbeklisinden besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
Bulgur, pirinçten besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
Lor peyniri, kaşar peynirinden daha besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
Ekmek, etimek ve galeta gibi ürünlerle aynı değerdedir, fiyatı daha ucuz veya aynıdır.
İstavrit, lüfer değerindedir, fiyatı daha ucuzdur.
Yumurta, et değerindedir, fiyatı daha ucuzdur.
Mercimek, et kadar besleyicidir, fiyatı çok daha ucuzdur.
Mevsimlik sebze ve meyve, turfanda sebze ve meyveden daha besleyicidir, fiyatı daha ucuzdur.
Haber: Neslihan Sözen
Kaynak:Bugün
Kaynak : Bayposta.com Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |