Tatilde sağlıklı beslenme önerileri

[Bluesky24]

Yarı Yıl tatilinde ebeveynlerin, yiyecek alışverişi, menü planlama, yemek hazırlama ve pişirme konularında çocuklardan yardım almaları ve mutfakta onlarla vakit geçirmeleri önerildi





Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğünden yapılan açıklamada, öğrencilerin yarıyıl tatilini en etkin, verimli ve sağlıklı bir biçimde geçirmelerini sağlamak, duygusal ve fiziksel gelişimlerine katkıda bulunmak için dikkat edilmesi gereken beslenme kuralları hakkında önerilerde bulunuldu.

Açıklamaya göre, çocukluk dönemindeki hatalı beslenme alışkanlıkları, büyüme ve gelişmeyle okul performansını da olumsuz yönde etkiliyor. Ayrıca bu dönemdeki hatalı beslenme uygulamaları, gelecekte kalp hastalıkları, yüksek tansiyon ve şişmanlık gibi hastalıklar için de temel risk faktörü oluşturuyor.

Sağlıklı beslenmenin yanında çocukların daha hareketli bir yaşam tarzı benimsemelerinin sağlanması ve fiziksel aktivite düzeylerinin arttırılması, sağlıklı olmaları,dikkat ve uyum yeteneklerinin geliştirilmesi ve sosyalleşmeleri açısından önem taşıyor.

Tatil süresince çocukların kişisel gelişimini, çevre ile iletişimini ve hareketli yaşamı engelleyen televizyon, bilgisayar, cep telefonu bağımlısı olmalarına izin verilmemesi, ebeveynlerin bunlara sınırlandırma getirerek, izlenilecek programlarda seçici davranmaları gerekiyor.

Çocukların, daha hareketli olacakları aktivitelere yönlendirilmeleri, arkadaşlarıyla bahçe ve park gibi güvenli alanlarda oyunlar oynamaları, e binmeleri veya bir spor kulübüne devam etmeleri, fiziksel gelişimlerini olumlu yönde etkiliyor.