Baş Ağrıları

[Bluesky24]

Baş Ağrıları Yaşamının herhangi bir döneminde baş ağrısından yakınmayan insan yoktur. Ancak baş ağrılarını iki şekilde değerlendirmek gerekir. Birincisi çeşitli hastalıkların bulgusu olarak baş ağrısı, ikincisi ise başlı başına bir hastalık olarak baş ağrısı. Birinci gruptaki baş ağrıları genellikle gözlerden, kulak, burun, boğaz hastalıklarından, dişlerden kaynaklanan baş ağrılarıdır. Genellikle bu tür baş ağrılarının teşhis ve tedavisi daha kolaydır. Baş ağrılarını şu şekilde sınıflandırmak mümkündür: Migren tipi damarsal baş ağrıları, Gerilim baş ağrısı, Kombine yani damarsal ve gerilim baş ağrısının birlikte bulunuşu, Migren dışı damarsal baş ağrısı, Psikiyatrik nedenlere bağlı baş ağrısı, Kafa içinde inflamasyona bağlı baş ağrısı, Gözden, kulaktan, dişlerden, burun ve sinüslerden kaynaklanan baş ağrıları, Boyundaki yapılardan kaynaklanan baş ağrıları. Migren Migrenin Belirtileri Nelerdir? En sık rastlanan belirti, hafiften başlayarak çok şiddetli, zonklayıcı karaktere dönüşen baş veya boyun ağrılarıdır. Ağrı genelde (ama her zaman değil) başın bir tarafında olur ve en az bir kaç saat devam eder. Ağrı geçtikten sonra migren hastası kendini genellikle yorgun ve bitkin hisseder. Bazen de bir mutluluk duygusu taşıyabilir. Diğer belirtiler (bu belirtiler baş ağrısından önce veya baş ağrısı esnasında olabilir): Kabızlık veya ishal Sinirlilik Mide bulantısı ve / veya kusma Işığa karşı duyarlılık Gürültüye karşı duyarlılık Kokulara karşı duyarlılık Kafa derisinde hassasiyet Kan damarlarında gözle görülebilen genişleme Boyun ve / veya omuz ağrısı veya tutukluğu Vücudun uç noktalarında (eller, ayaklar) ağrı, sızı Dokunma hissinde azalma Aura dönemi ( Genelde klasik migrende ağrı başlangıcından önce) belirtileri: Görme duyusunda bozukluklar - Kör noktalar - Işık noktaları görme - Görme duyusunun tünel gibi olması Görme ve duyma ile ilgili halusinasyonlar (yanılsamalar) - Zikzak şekilleri görme - Gelin teli şeklinde görüntüler Vücudun bazı bölgelerinde uyuşma Kulak çınlaması Konuşma bozuklukları Başka duyular ile ilgili bozukluklar Diğer sık rastlanan belirtiler: Karın şişliği Üşüme, el ve ayaklarda soğukluk Esneme Ağız kuruluğu Vücutta su toplanması Terlemede artış Burun akması Sık idrara çıkma Açlık â€" tatlı yeme isteği veya iştahsızlık Konsantrasyon bozukluğu, dikkatin azalması, düşüncede yavaşlama Kelime bulma güçlüğü, konuşurken takılma Durgunluk, donukluk bazen de aktivitede aşırı artış Kalp atışlarının hızlanması Yüksekten başı dönme Migreni Başlatan Etkenler Nelerdir? Migrenin fizyolojik nedenleri ne olursa olsun, pek çok migren hastası, migreni başlatan bazı faktörler tespit etmişlerdir. Bu faktörler her migren hastası için farklılıklar göstermekle birlikte en sık ifade edilenleri şunlardır: Çevresel faktörler: - Yükseklik değişiklikleri - Hava kirliliği (ozon ve sis) - Parlak güneş ışığı veya lamba ışığı - Flüoresan ışıklar veya titreyen herhangi bir ışık (örneğin; tavan vantilatörlü odalar, jaluzi içinde süzülen güneş ışığı, bilgisayar monitörleri) - Saçın kuyruk şeklinde sıkıca bağlanması veya saç tokaları - Yüksek ve devamlı gürültü (örneğin; bebek ağlaması, vantilatör sesi, güç kaynaklarının sesi, yankılanan koridorlar vs.) - Parfümler - Kuvvetli diğer kokular ve kimyasal maddeler: Kumaş boyası, duvar boyası, çöp kokusu, araba egzoz dumanı vs. - Hava durumundaki değişiklikler (basınç farklılıkları, nemde farklılık, hava sıcaklığında değişiklik, kuvvetli rüzgar, kasırga) - Havasız ortamlar - Mevsimsel değişiklikler (sonbahar ve ilkbahar en kötü zamanlardır) Cacophony - Rosemary El'Hage Yiyecek ve içecekler: - Alkol ( özellikle kırmızı şarap) - Sentetik tatlandırıcılar - Kafein ( fakat bazı hastalarda migreni azaltır) - Hindistan cevizi ve hindistan cevizi yağı ( güneş losyonları da dahil) - Narenciye - Çin yemekleri - Hazır çorbalar - Hazır peynir tozu maddeleri - Soya proteini ve soya sosları - Baharat ve hazır soslar - Et terbiyesi için hazır soslar - Bira mayası - İçlenmiş şarküteri ürünleri - Hazır, yağsız kavrulmuş fındık ve fıstık - Bazı patates cipsleri - Peynir suyu - Zeytinyağı - Turşular - Tuz - Ekşi krema veya yoğurt - Soğan, Domates, Ispanak, Taze bezelye, Patlıcan, Fasulye gibi sebzeler - Kızartmalar - Deniz ürünleri - Tavuk ciğeri - Yiyeceklerde kullanılan boya maddeleri ( özellikle kırmızı) - Buğday ürünleri - Muz, Kivi, Mango, Ananas, Kırmızı erik, Çilek gibi bazı meyveler - Çikolata - Mısır - Papaya Davranış kalıpları: - Öğün atlama - Fazla uyuma veya uyku eksikliği - Temizlik maddeleri veya kokulu deterjanlar - Uçak yolculukları - Doğum kontrol hapları - Sigara ve diğer tütün ürünleri - Su kaybı - Kadınlarda hormonal değişiklikler ( migrenler adet öncesi, adet esnasında veya adetin sonunda artabilir ve genellikle hamileliğin üçüncü ayından sonra yok olur) - Oruç tutmak, fazla karbonhidratı bir anda almak gibi kan şekerinin düşmesine neden olan durumlar - Fiziksel travma - Başa basınç uygulama ( fakat bazen migreni azaltır) - Uyku düzeninde değişiklik - Stres, özellikle stresin birden yok olması ( hafta sonu baş ağrısı sendromu) İlaçlar dışında neler migren ağrısını azaltmakta yardımcı olur? Esas yöntem ,karanlık ve sessiz bir odada uyumak gibi görünmekte. Bazıları için fonda hafif bir müzik veya gürültüsüz bir TV kanalının olması daha rahatlatıcı olabilir. Diğer önleyici yöntemler: - Akupunktur - Soğuk hava veya duş - Egzersiz - Boyun arkasına sıcak kompres - Saf oksijen - Baş ve boyun masajı - Duş: Bir kaç dakika sıcak sonra soğuk sonra tekrar sıcak duş. - Ayakları sıcak suya sokma - Kusma - Başa buz kompresi - Başın bir tarafına sıcak, diğer tarafına buz kompresi yapmak GERİLİM BAŞAĞRISI Gerilim baş ağrısı baş ağrıları içinde en sık görülen tiptir. Çevresel faktörlerin değişmesi, aşırı sorumluluk yüklenme, düş kırıklıkları, ailesel ve ekonomik sorunlar gibi insan yaşamındaki önemli değişiklikler sonucu yüz, baş ve boyun kaslarının sürekli gerilmesi ile ortaya çıkan şiddetli baş ağrısıdır. Çoğu kez hasta kendi kendisine migren tanısı koyar. Oysa hem mekanizma hem de tedavi yönünden gerilim baş ağrısı migrenden çok farklı bir biçimde ele alınmaktadır. Gerilim baş ağrısının en önemli özelliği genellikle boyun bölgesinden başlayarak tepeye doğru yükselmesi ve sıkıştırıcı bir ağrı şeklinde seyretmesidir. Hastalar çoğu kez bu durumu başın cendereye alınmış gibi sıkıştırılması şeklinde nitelendirirler. Bu belirtinin yanı sıra bir çok hastada başta yanma hissi, keçeleşme, dokunma ile hassasiyet gibi bulgular ortaya çıkar. Migrenli hastalar kuytu sessiz bir yer ararken gerilim baş ağrısından yakınan hastalar tam tersi gezmek dolaşmak isterler. Gerilim baş ağrısı migrenin aksine tek bir bölgeyi tutmaz. Daha yaygın bir seyir gösterir. Gün ilerledikçe şiddetlenir. Saatler boyunca sürer gider. Migrende ağrı öncesinde görülebilen görme bozukluğu ve diğer belirtiler gerilim baş ağrısında yoktur. Gerilim baş ağrısında baş, boyun ve omuz bölgesi kaslarında basınç uygulamakla yansıyan ağrının ortaya çıkmasına neden olan tetikleyici noktaların (trigger points) ortaya çıkması önemli bir bulgudur. Kas kasılması baş ağrısının tedavisinde son yıllarda önemli adımlar atılmıştır. Kas gevşetici ilaçların yanı sıra depresyona karşı kullanılan ilaçlar son derece etkili olmaktadır. İlaçların yanı sıra çeşitli ilaç dışı yöntemler de baş ağrılarının kontrolünde sıklıkla kullanılmaya başlanmıştır. Bu yöntemlerin başında gevşeme eğitimi ve biofeedback gibi psikolojik girişimler gelmektedir. Hastalara nasıl gevşeyecekleri öğretilmekte ve bunun için biofeedback adı verilen elektronik cihazlardan yararlanılmaktadır. Bu yöntem özellikle kas kasılması baş ağrılarının tedavisinde son derece etkilidir. İlaç tedavisine ve gevşeme eğitimine dirençli ağrılarda baş, boyun ve omuz bölgesinde tespit edilen tetikleyici noktalara çeşitli enjeksiyonlar yapılarak kasların gevşetilmesi ve böylece ağrının kontrol altına alınması yoluna gidilir. GÜNLÜK SÜREN BAŞAĞRISI Her insan zaman zaman baş ağrılarından yakınır. Baş ağrıları her zaman belirgin bir nedene ya da hastalığa bağlı olmayabilir. Günlük süreğen baş ağrısı terimi bu ağrıları tanımlamak için kullanılmaktadır. Baş ağrısı kliniklerine başvuranların %30-40 ını günlük süreğen baş ağrılı hastalar oluşturur. Pek çoğuna önceden yanlış olarak migren tanısı konmuş ve migren tedavisi uygulanmıştır. Ancak hastalar bu tedaviden fayda görmediklerini ifade ederler. Bu hastaların yarısından fazlası hemen hemen her gün kontrolsüz bir şekilde ağrı kesici ilaç kullanmakta olduklarını belirtirler. Tüm ilaçlar gibi ağrı kesici ilaçların da doktor kontrolü olmadan gelişigüzel kullanımı istenmeyen sonuçlar doğurur. Bu hastalarda baş ağrısının günlük hale gelmesinin en önemli sebebi ağrı kesicilerin aşırı kullanımıdır. Ağrı kesici alınmadığında baş ağrısı ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle bu baş ağrısı tipine analjezik (ağrı kesici) çekilme baş ağrısı da denir. Hastalarda baş ağrısı neredeyse her gün vardır. Sabah kalkar kalkmaz ağrı fark edilir. Ağrının tipi ve yeri değişkenlik gösterir. Ağrı ile birlikte bulantı, yorgunluk, uyku bozuklukları, hafıza ve konsantrasyon bozukluğu görülebilir. Günlük süreğen baş ağrılı hastalar genellikle değişik doktorlara başvurup gerekli gereksiz tetkikleri yapılmış ve çeşitli tedaviler uygulanmış, ya da tedaviyi kendileri şekillendirmişlerdir. Tedavide kullanılan ilaçların doktor kontrolü altında kesilmesi gereği vardır. İlaçların kesilmesiyle birlikte bir süre artan baş ağrılarıyla karşılaşılabilir. Bu dönemde hasta ağrı kesici ilacın çekilmesi nedeniyle oluşabilecek belirtilerin giderilmesi için hekiminin önereceği çeşitli ilaçları kullanmalıdır. Unutulmaması gereken bir başka nokta ağrı kesici ilaçların kontrolsüz şekilde aşırı kullanımının sindirim sistemi ve böbrekler başta olmak üzere vücuda ciddi zararlar verebileceğidir. Hem günlük baş ağrılarından kurtulmak hem de bu zararlardan korunmak için kontrolsüz ilaç kullanımı doktor kontrolü altında sonlandırılmalıdır. Boyun Kaynaklı Baş Ağrısı Sanılanın aksine baş ağrıları her zaman beyinden ya da baştaki diğer yapılardan kaynaklanmaz. Baş ağrılarının boyundan da kaynaklanabileceği çok önceleri düşünülmüş, yıllarca tartışılmış ve 1983 yılında servikojenik (boyun kaynaklı) baş ağrısı terimi tıbba girmiştir. Boyun veya kafa arkasında yer alan sinir kökü, kemik, kas, eklem ve disk gibi yapıların çeşitli bozuklukları baş ağrısı şeklinde belirti verirler. Ağrı prensip olarak tek taraflı baş ağrısıdır. Ancak boyundaki bozuklukların yerine ve derecesine göre her iki tarafta da ağrı ortaya çıkabilir. Boyun hareketlerinde çeşitli yönlerde hareket kısıtlılığı, baş ağrısının çeşitli boyun hareketleriyle ortaya çıkarılabilmesi mevcut olabilir. Boyun kaynaklı baş ağrısından yakınan hastalarda sert spor yapma, baş ve boyun travması (örneğin, trafik kazası) öyküsüne sıklıkla rastlanır. Basit bir çarpma şeklindeki bir trafik kazası bile sonradan boyun kaynaklı baş ağrısına neden olacak bir hasara yol açabilir. Böyle bir durumda başın kamçı şeklinde hızla ileri geri hareket etmesi hasarı oluşturabilir. Ağrının şiddeti ve süresi hastadan hastaya değişmektedir. Ağrı genellikle boyundan başlar, zonklayıcı ve batıcı olmayan bir karakterdedir. Bulantı, ışığa ve sese hassasiyet gibi migrende belirgin olarak ortaya çıkan bazı belirtiler boyun kaynaklı baş ağrılarında da görülebilirse de bunlar, migrendekinden daha seyrek ve daha az belirgindirler. Fakat ne yazık ki pek çok baş ağrısı tipinde olduğu gibi, boyun kaynaklı baş ağrısı hastaları da yanlış olarak migrenli muamelesi görmüş ve migren tedavisi almışlardır. Tedavide ağrı kesici ilaçlardan sınırlı fayda sağlanır. Fizyoterapinin boyun hareketlerinin rahatlamasını sağlayarak ve boyundaki kas kasılmalarını gidererek fayda sağladığı bilinmektedir. En etkili tedavi yöntemi boyunda yer alan ve ağrıyı ileten sinirlerin radyofrekans termokoagülasyon yöntemiyle bloke edilmesidir. Bunların içinde en belirgin olanı da boyun hareketlerini sağlayan ve boyun omurları arasında yer alan faset eklemler dediğimiz eklemlerin sinirleridir