|
| |||||||
Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin SİGARAYI BIRAKIN AŞIRI ALKOL ALMAYIN AŞIRI KAHVE İçMEYİN DüZENLİ EGZERSİZ YAPIN KALSİYUM ALIMINIZI ARTIRIN DİYETİNİZDEKİ D VİTAMİNİ MİKTARINI ARTIRIN Sigarayı bırakın... Sigarayı bırakırsanız, kalbiniz, akciğerleriniz ve kan dolaşımınız yanında kemikleriniz de bundan çok yarar görecektir. Aşırı ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
24-04-2010, 12:42 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin SİGARAYI BIRAKIN AŞIRI ALKOL ALMAYIN AŞIRI KAHVE İçMEYİN DüZENLİ EGZERSİZ YAPIN KALSİYUM ALIMINIZI ARTIRIN DİYETİNİZDEKİ D VİTAMİNİ MİKTARINI ARTIRIN Sigarayı bırakın... Sigarayı bırakırsanız, kalbiniz, akciğerleriniz ve kan dolaşımınız yanında kemikleriniz de bundan çok yarar görecektir. Aşırı içki içmeyin... Alkolün az miktarı size zarar vermeyebilir ancak düzenli alkol kullanmanız halinde osteoporoz riskinizi artırabilirsiniz. İçmekte olduğunuz alkol miktarını azaltmanız gerekip gerekmediği konusunda hekiminiz size tavsiyelerde bulunabilir. Aşırı kahve içmeyin... Fazla miktarda alınan kafein de kemikleriniz için zararlıdır. özellikle kahve ile aldığınız kafein miktarını azaltmak, osteoporoz riskini azaltmak adına önemli bir adımdır. Düzenli egzersiz yapın... Düzenli egzersiz kemikleriniz, dengeniz ve koordinasyonunuz için çok iyidir. Düzenli egzersiz, kemikleriniz yanında, genel sağlığınız ve kendinizi iyi hissetmeniz açısından da yararlıdır. Dengenizi sağlamanıza ve koordinasyonunuza yardımcı olarak düşme riskinizi de azaltır. Bu, özellikle osteoporozunuz varsa çok önemlidir, düşme riskiniz azalınca kemiklerinizin kırılma riski de azalır. Yapacağınız egzersizleri kesinlikle bir uzmana danışın. Yarar görmek için aşırı ve ağır egzersizler yapmanıza gerek yoktur. önemli olan, egzersizi düzenli olarak hergün yapmanızdır. örneğin, hergün yarım saat tempolu bir yürüyüş kemikleriniz için çok faydalı olacaktır. Kalsiyum Yediklerinizle aldığınız kalsiyum miktarı özellikle önemlidir. çok az kalsiyum alıyor olmanız kemiklerinizi güçlü kılmak için ihtiyaçları olan gerekli mineralden mahrum bırakmanız anlamına gelir. Gıdalarla yeterli kalsiyum alınması sağlıklı kemiklere sahip olabilmeniz için zorunludur. İnsanlara yaşamları boyunca farklı zamanlarda farklı miktarda kalsiyum gereklidir. Aşağıda önerilen gereksinimler ile gıdalar ve kalsiyum miktarları tablolarını karşılaştırarak sizin ve ailenizin bu konudaki durumunu değerlendiriniz. Düşme ihtimalinizi azaltın Osteoporozunuz varsa kemikleriniz normale göre çok daha kolay kırılabilir. Osteoporozu olanlarda kemik kırılmalarının en sık rastlanan nedeni hafif bir düşmedir. Düşme ihtimalinizi azaltmak için yapabileceğiniz her şeyi yapm
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Osteoporoz Riskini Azaltmak İçin SİGARAYI BIRAKIN AŞIRI ALKOL ALMAYIN AŞIRI KAHVE İçMEYİN DüZENLİ EGZERSİZ YAPIN KALSİYUM ALIMINIZI ARTIRIN DİYETİNİZDEKİ D VİTAMİNİ MİKTARINI ARTIRIN Sigarayı bırakın... Sigarayı bırakırsanız, kalbiniz, akciğerleriniz ve kan dolaşımınız yanında kemikleriniz de bundan çok yarar görecektir. Aşırı ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
