Size uygun masaj hangisi?

[Bluesky24]

İnsancıl ve sağlıklı



Masaj koruyucu sağlık yöntemi olarak ele alındığında oldukça insancıl

ve sağlıklı bir yöntem. İnsanın yorgunluğunun giderilmesi,

gerginliklerin giderlmesi, iş yapma isteğinde artma, kabul görme gibi

olumlu birçok sonucun psikolojik yapıyı olumlu etkilediği de bir gerçek.







Kan dolaşımı artıyor



Masaj sırasında öncelikle kan dolaşımı artar ki bu durum pek çok

rahatsızlığın kendiliğinden düzelmesi için bile yeterli olabilir. Artan

kan dolaşımı ile organ ve dokulara taşınan kan artmakta ve dolayısıyla

taşınan oksijende artış olur. Oksijen tüm organizmanın ihtiyaç duyduğu

bir besin kaynağı gibi.



Hem bedensel hem de ruhsal rahatlayın!



Masaj ruhsal ve bedensel rahatlama ve günün yorgunluğundan kurtulmak

için uygulanabilirliği en kolay,uzman ve bu işi meslek olarak yapan

kişilere yaptırıldığında da en iyi sonucun alınabildiği bir rahatlama

biçimi.







Burada önemli soru hangi tür masajın size uygun olduğu. Öğrenmek için sayfalardaki gezintinize başlayın!



İsveç Masajı





Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik

yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme

ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türü. Süresi yaklaşık 60

dakika.





Bölgesel olarak sıvazlama, tek elle, çift elle, avuç içiyle

parmaklarla ya da el sırtıyla yapılabilir. Uyugn bulunursa kolda veya

baldırda tek elle yapılan sıvazlama sırt masajında iki elle

uygulanabilir.





Genellikle masaj yağı ile yapılır ancak isteğe bağlı olarak bazı

durumlarda kayganlaştırıcı malzeme kullanmadan da klasik masaj

uygulamak mümkündür.

Spor Masajı

Sportif etkinliklerde, etkinlik öncesinde veya sonrasında ve hatta

hızlı ve sınırlı olmak kaydı ile etkinlik sırasında da yapılan bir

masajdır.





Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellik ritm, süre ve

bası miktarkarının değişik olmasıdır. Bu masaj türünde uyarıcı amaçlı

hareketler çoğunlukta ve yapılan spor göre farklılıklar gösterir. Süre

bölgeye göre değişir.



Aromaterapi Masajı







Bitki özlerinden elde edilmimş karışımlardan hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemi.





Bu masajda dikkat edilen, temponun düşük ve hareketlerin şiddetinin

hafif olmasıdır. Rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir özelliğe

sahip bir masaj.





Özyağlarla (esansiyel yağlar) yapılan masaj, deri yüzeyini daha çok

ısıtır ve yoğun kas, eklem ağrılarına ve zayıf dolaşım bozukluklarına

çok faydalı. Aromatik özyağların keyifli kokusu, duygusal kaynaklı

fiziksel sıkıntılar üzerinde de etkili.





Özyağlarla nefes rahatlatılabilir, sakinleşme ve yavaşlama ile kişi

kendini daha iyi hissedebilir. Aromaterapi, masajla maksimum

iyileştirme özelliği sağlar. Beynimiz, koku ve dokunma gibi farklı

kaynaklardan farklı sinyallerle sürekli iyi yönde uyarılır. Kişi

kendine bakıldığı ve şımartıldığı duygusuyla rahatlar, dinlenir, arınır

ve denge bulur.



Thai Masajı





Temel yapısını Hint Yoga ve Çin geleneksel tıbbının oluşturduğu bu

masajda çoğunlukla bası ve germe hareketleri yapılmaktadır.





Giyinik olarak yarı sert bir zeminde yapılamaktadır. Altmış çeşit

germe, çekme, esnetme ve bası hareketleri uygulanabilen bu masaj bir

buçuk saatten dört saate kadar sürebilen bir zaman diliminde yapılıp,

masaj sırasında kişide her ne kadar rahatsızlık uyandırmaktaysa da

uygulama sonrasında ciddi derecede fark edilebilir bir rahatlama olur.







Thai masajı esnekliği artırır, stresi azaltır, iç organları uyarır ve vücudun enerji sistemini dengeler.

Refleksoloji

Ayaklar vücudun aynası prensibinden yola çıkılarak belirginleşen ve

uzak doğu geleneksel tıbbının değişilmez bir parçasını oluşturan bu

masajda ayak tabanında belirli noktalara basınç uygulanır.





Ayakta her bir nokta vücutta belli organ ve dokuları temsil eder.

Refleksoloji, bir tür denge masajı ve kişinin kendisini fiziksel,

duygusal ve ruhsal olarak iyi hissetmesini sağlıyor.







Ayakta belli noktalara kişinin verdiği tepkiler göre sorunlar tespit edilip onarılmaya çalışılıyor. Süresi yaklaşık 30 dakika.











Derin Doku Masajı







Bu masaj manüplasyonların temposunun düşük ancak hareketlerin şiddetinin fazla olduğu bir masaj türü.







Vücuttan toksin atmada çok etkin bir tür olup özellikle sert masajdan hoşlanan kişilerin tercih ettiği bir masaj.





Masaj sırasında sert bası uygulanan kaslar üzerinde durularak vücudun

dengesi sağlanmaya çalışılıyor. Süresi i se yaklaşık 60 dakika.





Bedendeki gerginlik derin dokulara ve kaslara yerleşir, kasların

ağrımasına sebep olur. Problemli bölgeler için tasarlanmış düzeltici ve

terapatik masajdır. (zamanla oluşmuş gerginlik ve düğümlenmeler için

etkilidir)



Bölgesel Masajlar



Baş - boyun, ense - omuz - sırt, sırt - bel, kol ve bacak gibi

bölgelere yapılan ve genellikle bölgesel sorun olan bölgeye yönelik

tedavi edici bir masaj uygulaması.





Rahatsızlık tespit edildikten veya doktor kontrolü ve tavsiyeleri

doğrultusunda belirlenen bir program eşliğinde uygulanır. Süre yaklaşık

30 dakikadır.



Masaj için etik kurallar



Tüm masör ve masözler ile şirket çalışanları ülkemizdeki yasa ve

yönetmilklere uygun, ve dünyada genel kabul görmüş aşağıdaki etik

kurallara uygun olarak mesleklerini icra eder.







Masaj Etik Kuralları'na masaj yaptıran kişinin de uyması gerekli!







Profesyonel masaj hizmeti talep eden herkese aynı kalitede hizmet sunmak.







Kişileri (dil, din, ırk, cinsiyet vb) ayrımı yapmaksızın kabul etmek ve hizmet sunmak.







Mahremiyete saygı göstermek.







Sadece uzmanlık eğitimi ve sertifika alınan teknik ve tedavi üsüllerini uygulamak.







Hiçbir şekilde cinselliği çağrıştıracak bir eylem, söz veya imada dahi bulunmamak.







Her zaman için temiz, güvenli ve profesyonel bir ortam sağlamak.







Reklam, pazarlama veya web sitesinde cinselliği çağrıştıracak dil veya fotoğraf kullanmamak.







Masörlük mesleğine uygun, profesyonel ve temiz kıyafet giymek.





Masaj hizmeti alan kişinin kendini rahat hissetmesini sağlamak

amacıyla, vücudunu masaj için gerekli minimum açıklıkta, düzgün bir

şekilde örtmeye özen göstermek.





Hukuk sistemindeki (maddi, cinsel veya psikolojik) "hasta istismarı"

ile ilgili yasal ve mesleki sorumluluk ve kısıtlamalara eksiksiz uymak.





Özelde masaj ve genelde sağlıkla ilgili yasa ve yönetmeliklerin

uygulanmasında özenli olmak. Yasadışı veya (suç teşkil etmese bile)

ahlaka aykırı eylemlerde bulunan her türlü kişi, kuruluş veya oluşumla

hiçbir şekilde çalışmamak ve ortak olmamak.



ekolay