25-04-2010, 12:19 AM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Yemekten suçluluk duymayın! Yemekten suçluluk duymayın!Sizi şişmanlattığını düşündüğünüz gıdalara “hayır†diyemiyor ve bundan dolayı zayıflayamadığınıza mı inanıyorsunuz? Bir de iyi tarafından bakın, belki de yaptığınız yanlış değil!Arkadaşına gönderSitene ekleSayfayı yazdırDiyet uzmanları kimsenin mükemmel olmadığını, zaman zaman diyetin dışına çıkarak kendinizi ödüllendirmenin aslında sizi strese bağlı kilo alımından koruduğunu söylüyorlar. Daha iyisini başaramadığınız için kendinize kızmanın aslında sizi daha fazla sıkıntıya soktuğunu ve duygusal yemek yeme isteğinizi tetiklediğini biliyor muydunuz?
Kafanızı rahatlatmak ve daha sağlıklı bir diyete başlamak için işte size ipuçları;
Yüksek karbonhidratlı yiyecekler düşündüğünüz kadar kötü olmayabilir!
Günlük porsiyonlarınızın yarısı tam tahıllı gıdalardan oluştuğu sürece karbonhidratlı yiyeceklerden kaçmanız için bir sebep yok. Beyaz unla yapılmış makarna, ekmek, mısır gevreği gibi yiyeceklerde bulunan folik asit gibi vitaminler sağlığınız için yararlıdır.
Kırmızı etten uzak durmak zorunda değilsiniz!
Güvenilir yerlerden satın aldığınız kırmızı eti haftada üç kez 120 gramlık porsiyonlar halinde tüketmek diyetinize zarar vermez. Kırmızı et protein ihtiyacınızı gidermenin yanı sıra, demir ve çinko gibi önemli maddeleri de barındırır.
Menülerinizi zenginleştirin!
Zaman zaman yiyeceğiniz şekerli sebze ve meyvelerin size bir zararı olmaz. Aksine menülerinizi lezzetli gıdalarla zenginleştirmek moralinizi de düzelteceği için size diyetinizi yaparken güç verecektir.
Etiketlere takılmayın!
Etiketlerde yazan her şeye inanmayın. Şekersiz ve sağlıklı olduğunu düşündüğünüz bazı gıdaların bu iddiaları her zaman gerçek olmayabilir. Eğer etiketlere güvenmezseniz, benzer iddialarla yola çıkmış markaları da gereğinden fazla tüketmezsiniz. Ancak yine de alışveriş yaparken gözlerinizi kapatmayın!
Kaynak: Milliyet Sağlık Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |