Monitörü doğru kullanın

[Bluesky24]

Bilgisayar ekranlarının sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede

40-80 kez yanıp sönüyor olması, görme güçlüğüne, göz yorgunluğuna ve

göz kurumasına neden oluyor.



Selçuk

Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Göz Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim

Üyesi Doç. Dr. Ümit Kamış, televizyon ve bilgisayarların

yaygınlaşmasıyla gözle ilgili rahatsızlıkların ciddi oranda artış

gösterdiğini söyledi.



Yüzyılın en yaygın meslek hastalıklarından

biri olan bilgisayara bakma sendromunun her geçen gün yayıldığını

ifade eden Doç. Dr. Ümit Kamış, gözlerde ağrı, yorgunluk, rahatsızlık,

kızarıklık, bulanık görme, çift görme gibi belirtileri olan hastalığın

bilgisayar kullanıcıları arasında yaygınlığının yüzde 88,5 olduğu

belirtti.



Doç. Dr. Kamış, bilgisayara bakma sendromunun modern dünyanın yarattığı yeni bir durum olduğunu vurgulayarak, şunları kaydetti:



Yani

bilgisayara bakma sendromu, halk arasındaki ifadeyle gözü bozmaz. Ancak

genellikle 60-80 santimetre mesafeden ekrana bakılıyor olması ve

saatlerce çalışılıyor olması, bazen kırılma kusurlarının kendini

hissettirmesine neden olur. Bunun dışında bilgisayar ekranlarının

sürekli titreşen yapıda olmaları ve saniyede 40-80 kez yanıp sönüyor

olması, görme güçlüğüne, bu da dikkatle izlemekte olan kişilerde göz

yorgunluğuna ve göz kurumasına neden olur. Normalde 12-16 defa olan

dakikadaki göz kırpma sayısının dikkatli bakış sırasında 5-6 defaya

kadar düşmesi, kırpma yoluyla gözümüzün kurumasını önleyen mekanizmayı

yavaşlatır.



Büro gibi klimalı ortamlarda göz yaşı buharlaşma

hızının artması ve ortam neminin azalmasının da göz yüzeyinin

kurumasını artırıcı diğer bir faktör olduğunu belirten Doç. Dr. Kamış,

bilgisayar kullanıcılarının göz yorgunluğu ve göz kurumasını önlemek

için ekran başında uzun süre durmaması gerektiğini bildirdi.



BİLGİSAYAR KULLANIRKEN



Doç.

Dr. Ümit Kamış, uzun süre ekran başında kalmak zorunda olanların da

bilgisayar ekranının üst seviyesinin, göz seviyesini aşmamasına özen

göstermesi ifade ederek, şunları söyledi:

Bu sayede gözümüz çalışma

sırasında hafifçe aşağı bakar pozisyonda olacak, bu durum kapak

aralığının bir miktar dar kalması yoluyla göz yaşının buharlaşabileceği

göz yüzeyini azaltacaktır. Ekrana 60-80 santimetre mesafeden bakan bir

kişi için ekran boyu ile ekran çözünürlüğü dengesi de çok önemlidir. 14

inç ekran boyutu için 640x480, 15 inç ekran boyutu için 600x800, 17 inç

ekran çözünürlüğü için 1024-768 ideal seçimdir. Bu durum görüşü çok

daha kolaylaştırır. Ayrıca dikkatli çalışma ve keskin görüş çabası, göz

kırpma sayısını istemsiz olarak düşürecektir. Bu nedenle 45 dakika

ekran karşısında geçirildiğinde, 15 dakika süreyle daha az görsel

dikkat gerektiren bir işlev yapılacak şekilde ara verilmelidir.



Bunun

dışında bilgisayarın bulunduğu mekanın havasının mutlaka belli

aralıklarla nemlendirilmesi gerektiğini belirten Doç. Dr. Kamış, ekran

filtresi kullanmanın da bir diğer koruyucu önlem olduğunu bildirdi.



realage