Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler
 

Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler





Bebeğinizi Beklerken Sizi Neler Bekler







Yazar: Arlene Eisenberg, Heidi E.Murkoff, Sandee E.Hathaway







Yayınevi: Epson Yayıncılık









Bir bebek edinmeyi tasarladıkları andan başlayarak doğum sonrası döneme kadar annelerin ve babaların merak ettiklerini güvenilir biçimde yanıtlayan bir gebelik rehberi.



İÇİNDEKİLER



1. Gebe

misiniz?





MERAK ETTİKLERİNİZ





Gebelik belirtileri * Gebelik testleri * Gebe olabileceğinizi düşündüren işaretler. * Gebe olabileceğinize ilişkin kuvvetli işaretler * Kesin gebelik belirtileri * Beklenen Doğum Tarihi * Doğru test için ipuçları





BİLMENİZ GEREKEN ÖNEMLİ ŞEYLER: HEKİMİNİZİ SEÇME

(VE ONUNLA ÇALIŞMA)





Geçmişe bir bakış * Nasıl bir hastasınız? Doğum uzmanı mı? Aile

hekimi mi? Ebe-Hemşire mi? * Uygulamanın şekli * Doğumunuzu yaptıracak bir aday bulma * Doğum seçenekleri * Seçim yapmak

* Hekim-hasta işbirliği * Hatalı uygulamadan korunmanız için unutmayacaklarınız. * Gebe değilseniz





2. Artık Gebesiniz





MERAK ETTİKLERİNİZ





Kadın hastalıklarıyla ilgili geçmişiniz * Önceki kürtajlar * Fibroidler * Rahim ağzı yetersizliği * Doğum öykünüz kendini

yineler * Sezaryenin yinelenmesi * Aile öykünüz * Birbirine çok yakın gebelikler * Kadere ikinci kez meydan okumak * Büyük bir aileye sahip olmak * Yalnız yaşayan bir anne olmak * 35 yaşından sonra anne olmak * Yaş ve Down sendromu testleri * Babanın yaşı * Yapay döllenme * Yüksek bölgelerde yaşamak * Rh uyuşmazlığı * Şişmanlık * Uçuk * Cinsel ilişkiyle bulaşan başka hastalıklar * Üreme organlarındaki uçuğun işaret ve belirtileri * AİDS korkusu * Hepatit-B * Rahim içi aracın (spiral) hâlâ yerinde olması * Gebelikte doğum kontrol hapları * Sperm öldürücüler * Provera * DEŞ ( Dietil Stil Besterol) * Genetik sorunlar * Kürtaja karşı olmak





BİLMENİZ GEREKEN ÖNEMLİ ŞEYLER: DOĞUM ÖNCESİ

TANI YÖNTEMLERİ





Amniyosentez * Amniyosentez komplikasyonları * Ultrason * Fetoskopi * Annede serum alfa fetoprotein (ASAF ) taraması * Koryonik villus örneklemesi (KVÖ) * Bir gebelikte riskin azaltılması * Diğer doğum öncesi tanı türleri





3. Gebelik Süresince





MERAK ETTİKLERİNİZ





Alkol * Sigara içme * Sigara alışkanlığını bırakmak * Başkaları sigara içiyorsa * Esrar kullanımı * Kokain ve başka maddelerin kullanımı * Görünürdeki tehlikeler * Kafein * Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar * Ailenin kedisi * Sıcak küvet ve saunalar * Gebelikteki yaşam biçiminiz * Mikrodalga fırınlar * Elektrikli battaniyeler ve ısıtıcılar * X ışınları (Röntgen) * Ev içi tehlikeler * Hava kirliliği * Evinize soluk aldırın * Yeşil çözüm * İşyerindeki tehlikeler * Tüm doğrulan öğrenmek * Lütfen sessiz olun





BİLMENİZ GEREKEN ÖNEMLİ ŞEYLER: BEBEKLE KUMAR OYNAMAK





Yarar zarar karşılaştırması ;





4. Dengeli Beslenme Diyeti





Dokuz ay boyunca sağlıklı beslenmek için dokuz basit ilke * Dengeli Beslenme Diyeti'nde her gün alınması gerekenler * Bir hapın içindekiler





DENGELİ BESLENME DİYETİ : BESİN SEÇİM

GRUPLARI





Proteinli besinler * Yüksek proteinli ara ürünler * C vitaminli yiyecekler * Kalsiyum açısından zengin besinler * Kalsiyum bakımından zengin ara öğünler * Yeşil yapraklı ve sarı

sebzeler sarı meyveler * Başka sebze ve meyveler * Tahıl ve baklagiler * Demir bakımından zengin besinler * Yağ bakımından zengin besinler





DENGELİ BESLENME TARİFLERİ





Domates çorbası kreması * Dengeli kızartmalar * Kepekli çörek * Meyveli yoğurt * Çilekli sahte daiquire * Bakire sangria





İKİNCİ BOLUM

DOKUZ AY VE GERİ SAYIM BAŞLIYOR





5. İlk Ay





DOĞUM ÖNCESİ İLK MUAYENEDEN NELER

BEKLEYEBİLİRSİNİZ.





Nasıl Görüneceksiniz?





NELER HİSSEDEBİLİRSİNİZ?





MERAK ETTİKLERİNİZ





Yorgunluk * Depresyon * Sabah bulantıları ve kusmaları * Artmış tükürük salınımı * Sık idrara çıkma * Memelerdeki değişiklikler * Vitamin desteği * Dış gebelik * Bebeğinizin durumu * Düşük * Düşük belirtileri * Yaşamınızdaki stresiniz * Kolayca yapılan gevşeme * Bebeğin sağlığıyla ilgili kaygı duymak * Öbür çocukları kucağa almak





BİLMENİZ GEREKEN ÖNEMLİ ŞEYLER: DÜZENLİ

TIBBİ BAKIM ALMA





Doğum öncesi hekim kontrolü programı * Her sağlık alanında ken

dinize bakma * Hekimi aramak gereken zaman * Kuşkuya düş tüğünüzde



Kaynak: Bebek