Bir Yaş ve Öncesi Çocuklarda Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli? (2)

[Bluesky24]

Bir Yaş ve Öncesi Çocuklarda Beslenmede Nelere Dikkat Edilmeli? (2)

Ek Besin Verilirken Dikkat Edilecek Konular





•Bebeğin sindirim sistemi henüz katı gıdaları öğütebilecek düzeyde gelişmediğinden en erken 4. ayda başlanır.



•Yeni gıdalara annenin ve bebeğin yorgun olmadığı keyifli bir zamanda başlanır.



•Besinler hazırlanmadan ve bebeğin yorgun olmadığı keyifli bir zamanında başlanmalıdır.



•Besinler hazırlanmadan ve bebek beslenmeden önce eller mutlaka yıkanmalıdır. Kullanılacak araç ve gerecin temiz olmasına dikkat edilmelidir.



•Her yeni gıdaya tek tek en az 3-5 gün aralarla az miktarlarda başlanmalıdır, giderek miktarı arttırılmalıdır. Böylece istenmeyen bir reaksiyon oluştuğunda hangi yiyecekten olduğu kolayca saptanabilir.



•İlk kez verilecek gıdalar bebek açken denenmelidir.



•Bebeğe verilecek her türlü gıda doğal ve taze hazırlanmış olmalıdır.



•Beslenmede yumuşak kıvamlı gıdalardan daha katılara aşamalı olarak geçilmelidir.



•Bebek yeni gıdaya başladığında tadını değişik bulup reddedebilir. Bebek ısrarla yemek istemediğinde zorlanmamalı, 1-2 hafta aradan sonra tekrar denemelidir.



•Öğünlerde yiyeceği gıda miktarı bebeğe bırakılmalıdır, yemek istemediği takdirde ısrar edilmemelidir.



•Hazırlanan gıdalar oda ısısında 2 saatten fazla bekletilmemelidir.



•Her yeni gıdadan sonra kakada bazı değişiklikler olabileceği bilinerek telaşlanılmamalıdır.



•Yutmasını kolaylaştırmak ve gıdanın akciğere kaçmasını engellemek için ek gıdalar bebek dik pozisyonda yada mama sandalyesine oturtularak beslenmelidir.







İlk Bir Yaşta Önerilmeyen Gıdalar





•İnek sütü



•Yumurta akı



•Bal



•Şeker



•Tuz



•Çay



•Katı yağlar



•Pastırma, sucuk, salam, sosis



•Beyin, böbrek gibi sakatatlar



•Yemek suyu, kemik suyu( beleyici değeri yok)



•Hazır meyve suları, kolalı içecekler



•İçine boya, tatlandırıcı veya aroma katılmış besinler



•Acılı, baharatlı, çiğ veya iyi pişmemiş veya mangalda pişmiş et yemekleri ve köfteler



•Fındık, fıstık, çekirdek gibi küçük kuru yemişler







7-9 Aylık Bebekte Örnek Beslenme Programı

SABAH ÖĞÜNÜ

Anne sütü

Ve/veya kahvaltı





ARA ÖĞÜN

Meyve suyu veya püresi





ÖĞLE ÖĞÜNÜ

Anne sütü

Sebze maması veya çorbası

Et ürünleri veya tahıllar, baklagiller





İKİNDİ ÖĞÜNÜ

Yoğurt





AKŞAM ÖĞÜNÜ

Anne sütü

Ve/veya muhallebi

Ve/veya kaşık, kavanoz mamaları





UYKU ÖNCESİ ve/veya GECE UYANIRSA

Anne sütü veya mama











ANNE SÜTÜ ÖĞÜNLERE BAĞLI OLMAKSIZIN SIK OLARAK VERİLEBİLİR.

Emzirme Ve Anne Sütü







Emzirmek beslenmenin doğal yolu, sizin sütünüzde bebeğinizin en ideal besinidir. İlk 48 saat içinde emzirmek sütün yeterliliği açısından önem taşır. Çünkü süt siz emzirdikçe artarak gelmeye devam eder. Anne sütünün besleyici içeriği, sütün dönemine göre, anneden anneye, günden güne ve beslenmeden beslenmeye değişir. Emzirme esnasında rahatsız edilmemelisiniz.







Nasıl emzireceksiniz?



Bebeğinizi kucağınıza yatırın, göğsünüzü elinizle desteklerken , göğüs ucunuzla bebeğinizin yanağını okşayın. Bebeğiniz ağzı açık olarak, göğüs ucunuzu ve halkanın çoğunu tutmak için çevirecektir. Tüm kırmızı kısmını bebeğinizin ağzına vermelisiniz. Göğsünüzün önce birini sonra diğerini bebeğinizin istediği sürede verin. Emmeyi sonlandırmak yada ara vermek için parmağınızı nazikçe göğüs ucunuzla bebeğinizin ağzı arasına itin.



Emzirme işlemi sonunda dik pozisyonda mutlaka gazını çıkartın. Emzirme sonunda göğüs uçlarını bir miktar kendi sütünüz ile birlikte bırakın. Günde bir kez sabunlu su ile yıkayın.







Anne Sütünün Üstün Özellikleri





1.Bebeğin ilk 6 ayında tüm ihtiyaçlarını tek başına karşılayabilmektedir



2.Bebeğin yaşına ve fizyolojik özelliklerine göre değişme özelliği gösterebilen en uygun besleyicidir



3.Anne ve çocuk arasında ruhsal gelişme için olumlu bir faktördür



4.Sterildir,her ortamda her koşulda verilebilir, kirlenme ve bozulma problemi yoktur



5.Alerjen değildir, anne sütü alan bebeklerde alerjik hastalıkların görülme oranı düşüktür.



6.Ekonomiktir



7.Bebeği hastalıklardan koruyan bir çok madde içerir.



8.Başta beyin dokusu olmak üzere bebeğin tüm organ ve sistemlerinin büyümesini düzenleyen büyüme faktörleri içermektedir.



9.Anne sütü alan bebeklerde ileriki yaşlarda obezite, koroner kalp hastalıkları daha az görülmedikçe, çene ve ağız gelişimine ait bozukluklar, diş çürükleri seyrek olmaktadır.



10.Annede meme kanseri görülme riskini azaltmaktadır



11.Teknolojik olarak anne sütüne eşdeğer bir mama yapılamamaktadır.



Kaynak: Bebek