Hipnoz ile sorunlarınızın kaynağını bulun

[Bluesky24]

Hipnoz ile sorunlarınızın kaynağını bulun

Hipnoz ile sorunlarınızın kaynağını bulun



Füsun SAKA



Geçmişi, ilkçağlara kadar dayanan hipnoz, zaman içinde psikiyatrlar ve psikologların uzak durduğu bir yaklaşım haline geldi. Hipnoz yapılan kişilerin bilinçsizce, kendilerine sorulan soruları yanıtladıkları, girdikleri zaman diliminden kurtulamadıkları, hipnoza girenlerin kötüye kullanıldıkları gibi belirsiz ve asılsız söylentiler, gerek hastaları, gerekse doktorları bu yaklaşımdan uzaklaştırdı. 1800lü yılların sonlarında psikanalizin babası Freudun da hipnozdan vazgeçmesi bu genel vazgeçişte etkili oldu ancak hipnozu hala kullanan psikiyatrlar var ve bazı olayların çözümünde önemli adımlar atıyorlar.





Füsun Sakafsaka@doganburda.com













Hipnoz ve çözüm

Hipnozun bazı sorunlar için kesin ve çabuk çözümler sunması bu yöntemin tercih edilmesini de beraberinde getiriyor. özakkaşa göre, hipnoz için gelen kişinin sorununa ilişkin olarak önce bir muayene yapılıyor ve sonrasında teşhis konuyor. Eğer kişinin sorunu psikoterapi gerektiriyorsa tedavi o yönde yapılıyor ama ağır psikiyatrik sorunlar dışında hipnoz tercih ediliyor. 5-10 seanslık hipnoz, sorunun çözümü için yeterli oluyor ama bazen sorunun ciddiyetine göre 20 seans da olabiliyor. özakkaş, Bazen öyle durumlar geliyor ki, sorun kaynaklı çözümün hemen bulunması zorunluluk arzediyor. Biz de o zaman sorunun oluştuğu zamanı bulmaktan çok o andaki problemi çözmeye odaklanıyoruz. Yani vakit sınırlı olunca bastırıcı yöntem olarak hipnoz yine işe yarıyor diyor.



Yıllardır hipnoz ile psikolojik sorunlara çareler bulan Tahir özakkaş, Türkiyede bazı psikiyatr ve psikologların, hipnoza karşı çıkmalarını, bu yöntemi bilmemelerine bağlıyor.



Hipnozun nasıl yapıldığına ilişkin bildiğimiz klasik yöntemlerin de her zaman geçerli olmadığını belirtiyor psikiyatr Dr. özakkaş ve şunları söylüyor. Hipnozu yaparken tek bir standart yok, hatta yüzlerce teknik var ama hepsi aynı noktada odaklanıyor o da konsatrasyorn. Fikri belirli bir alanda sabitlemek ve kendini dış dünyanın algılarına kapatmak gerekiyor. Bunun için bir duvara, tabloya bakış sabitlenebilir. Doktor konuşma yapabilir, kimi zaman da elimdeki kristal bir çubuğun ucuna baktırıyorum.



Psikiyatr Dr. Tahir özakkaşa hipnoz üzerine sorular yönelittik.



Hipnoz Nedir?

Hipnoz, kişinin bilinçaltı düşüncelerine erişmeye çalışan bir teknikdir. Bir çok insanın hipnozdan korkmasına rağmen hipnozda korkulacak esrarengiz birşey yoktur. Tıbbi çalışmalar, hipnozu tedavi edici değerini, kuşkudan uzak apaçık olarak ortaya koymuştur.



Hipnozun kesin çözüm olduğu psikiyatrik sorunlar hangileri?

Hipnoz hiç bir psikiyatrik rahatsızlıkta kesin çözüm üretmez. Kaldı ki psikiyatrik tedavi usullerinden hemen hemen hiç birinde kesin tedavi eder diye bir iddia da yoktur. Hipnoz psikiyatrik tedavilerde kullanılan onlarca yöntemden bir tanesidir. Uygun olan bozukluklarda, uygun olan hastalara tedavilerin belirli aşamalarında uygulanabilecek bir tekniktir.

Hipnozun psikoterapiye üstünlüğü nedir?

Hipnoz kendi başına bir tedavi yöntemi değildir. çeşitli psikoterapi uygulamalarının etkinliğini artırmak için kullandığımız, bu anlamda tedaviye çok olumlu katkıları olabilen yardımcı bir tekniktir. Bu nedenle psikoterapiye bir üstünlüğünden bahsedilemez. Ancak ilave katkılarının neler olabileceği tartışılabilir.

Hipnoz'da bulunduğu yerde kalmak gibi sorun oluşur mu?

Yaş geriletmesi yapılan (Age regration) hastaların geriletildiği yaşta kalma riski söz konusu değildir.

Türkiye'de hipnozun durumu nedir?

Türkiyede son yıllarda hekimlerin, diş hekimlerinin ve psikologların hipnoza karşı yoğun bir ilgisi mevcuttur. Bu çerçevede Yeditepe üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi ve hipnoz derneklerinin iş birliği ile binin üzerindeki meslekdaşa uygulama ve hipnoterapi eğitimi verilmiştir. Bu eğitimden geçen hekim ve psikologlar birer uygulayıcı olmuşturlar.

Tıbbi dernekler hipnozun kullanılmasını onaylıyor mu?

Evet. İngiliz Tıp Derneği 1775'de tıbbi hipnoz üzerine bir rapor yayınladı. Amerikan Tıp derneği sözcüleri de 1958'de tıbbi hipnozun kullanılmasını uygun gördüler. Türkiye'de henüz yasal bir düzenleme yoktur.





Milton H. Erickson Vakfının Kurucu ve Yöneticisi Dr. Jeffrey Zeiga göre hipnoterapi





Milton H. Erickson Vakfının Kurucu ve Yöneticisi Dr. Jeffrey Zeiga göre hipnoterapi



1) Hipnoterapinin dünyada yaygın kullanımı var mı?





Hipnoterapi dünyanın dört bir yanında yaygın bir şekilde kullanılıyor. Eğer kendimden örnek verecek olursam, 40tan fazla ülkede hipnoz eğitimleri ve seminerleri verdiğimi söyleyebilirim. Dünyada Milton Erickson Vakfına bağlı 130 enstitü bulunuyor. Uluslararası Hipnoz Topluluğunun yanı sıra faaliyet gösteren pek çok farklı topluluk da mevcut aynı zamanda. Bunlardan bazıları Türkiyede de faaliyet gösteriyor.



2) Eğitim ve spordaki yararları neler?

Performansın artırılmasına ve istenilen seviyeye ulaşılamamasına sebep olan bir engelin aşılması için hipnozdan yararlanılabiliyor. özellikle eğitim ve sporda performans anlamında birtakım sorunlar yaşayan kişilere önemli yardımlar sunulabilmesi mümkün oluyor. örneğin, hipnoterapi yardımıyla korku ve endişenin üstesinden gelinerek performans artışı sağlanabilir. özellikle sınav stresi, yarışma korkusu, kaybetme ve başarısız olma endişesi gibi sorunların üstesinden hipnoz sayesinde kolaylıkla gelinebilir. Ancak mutlaka bir uzman tarafından uygulanması gereklidir. Hipnoterapi sayesinde sporcuların yarışmalar, öğrencilerin sınavlara hazırlanması mümkün olabilir. Hipnoz sayesinde aşılan engeller, kişiye başarının hatta çoğu zaman üstün başarının kapılarını açabilir. Hipnoz sayesinde kişiler sahip oldukları yetenek ve bilgiyi en yüksek seviyede kullanarak hedeflerine ulaşabilirler. Bu doğrultudaki tüm uygulamaların mutlaka bilinçli bir şekilde yapılması, deneyimli uzmanlar tarafından dikkatle gerçekleştirilmesi gerekir.



3) Normal terapilere göre üstünlüğü nedir?

Olumsuzu analiz etmek yerine, olumlu olana dayanan çözüm odaklı bir yaklaşımdır. Bir ampirik değişim teknolojisidir: Tedaviyi yapan uzman, kişinin geçmişinin söz konusu engele nasıl yol açtığını inceleyen bir arkeolojistten ziyade, A noktasından B noktasına hızlıca ulaşmasına yardımcı olan bir tur rehberidir.



4) Kimlere uygulanabilir?

Uzmanların kontrolünde, gereksinim duyan ve tıbben uygun olan herkese uygulanabilir.