[Bluesky24]

Erkekte ince ses

Erkeklerde ince ses kalinlastiriliyor...



ANKARA - 18.10.2000 - A.ü. Ibni Sina Hastanesi'nde bir seansta ince sesin kalinlastirilmasi gerçeklestirilebiliyor. Doç. Dr. Dursun, özellikle erkeklerin ergenlik döneminde dikkati çeken bu problem, büyük oranda girtlagin yanlis kullanimindan kaynaklaniyor, fisildayarak konusmak da sese zararli, dedi.

Ankara üniversitesi Tip Fakültesi Ibni Sina Hastanesi Kulak-Burun Bogaz Hastaliklari Anabilim Dali ögretim üyesi Doç.Dr. Gürsel Dursun, yaklasik bes yil önce kurulan ses hastaliklari ve girtlak kanserlerineyönelik birimin, çalismalarini basariyla sürdürdügünü bildirdi. Opera sanatçilarindan, ögretmenlere, politikacilara kadar sesini kullanarak geçimini saglayan herkese, ses kullanimi ile ilgili problemleri konusunda hizmet verdiklerini anlatan Doç.Dr.Dursun, bir diger çalismalarinin da, sesi kalinlasmayan erkek çocuklar üzerine oldugunu kaydetti.



özellikle erkeklerin ergenlik döneminde dikkati çeken bu probleminbüyük oranda girtlagin yanlis kullanimindan kaynaklandigini ifade edenDoç.Dr.Dursun, bir seanslik girtlak egitimi ile sesin girtlaga uygun olarak kullanilmasinin ögretildigini belirtti. Bu basit yöntem ile sesin kalinlastirildigini ve böylece kisilerin kendine güvenlerinin arttigini vurgulayan Doç.Dr.Dursun, ergenlik dönemindeki erkeklerde daha kisa sürede basari elde edebildiklerini söyledi. Doç.Dr.Dursun, daha yasli kisilerde de bu uygulamalari yapabildiklerini bildirdi.



Sesi korumak için temel kurallar

Doç.Dr. Gürsel Dursun, sesin de diger organlar gibi hastalanabildigine dikkati çekerek, sesi korumak için alinmasi gereken önlemleri söyle siraladi:



Bogazinizi kazir tarzda temizlemeyin, öksürmeyin ve bagirmayin. (Bu hareket ses tellerinin çok siddetli sekilde birbirine çarpmasina ve tahrise neden olur. Bu durumda tercih edilecek en iyi yöntem hizli ve siddetli bir sekilde burnunuzu çekip, yutkunmaktir)





Bogazi gevsetmek için esnemek, bir miktar su içmek de yararlidir.





Konusurken sizin için dogal olan ses perdesini kullanin. (Insanlarin belli bir ses perde araligi vardir ve normalde konusmalarin yüzde 70'ini bu ses araligindan yaparlar. Belli bir egitim almadan bu araligin sinirlari disina çikmak, sese son derece olumsuz etki eder. Ayni sekilde sesinizi korumak amaciyla fisildayarak konusmayin. Bunun yerine alçak sesle konusun)





Sesinizi girtlakta veya burunda odaklastirmayin. (Dogru ses tam agiz boslugunun ortasinda ve dilin ucunda olusturulmalidir)





Sesinizi kullanirken nefesinizi ayarlamayi ögrenin.





Asiri derecede konusmayin. (Sürekli konusan kisilerde ses yorgunlugu gelisir. bu kisiler genellikle sikayetlerini ses kisikligi seklinde ifade ederler)





Agiz boslugunu mümkün oldugunca açik tutun.





Gürültülü ortamlarda konusmayin. (Böyle yerlerde konusmak ses yorgunlugu, bogazda agri ve ses kisikligina neden olur)





Sigara içmeyin, asiri alkol kullanmayin.





Bol sivi alin ve sesiniz için nemli ortami saglayin.





Toplum önünde konusurken önlem alin, mikrofon kullanin.





Vücudun genel direncini bozmamak için fazla yorulmayin ve stresinizi gidermeye çalisin.