Fazla kilolarınızdan kurtulmak için neleri göze alabilirsiniz?

[Bluesky24]

Fitness Dergisi tarafından 18 yaş ve üzeri 1000 bayan üzerinde yapılan bir ankete göre fazla kilolarından kurtulmak için bayanların yapamayacakları yok adeta. Katılımcıların yaklaşık 23%'ü hapishanede 1 hafta geçirmeyi göze alırken, %23'ü saçlarını kazıtabilir, %22'si televizyon ekranlarına bikini giyerek çıkabilir, %21'i hayatının 10 yılını verebilir. Yaklaşık %85'i ise 25 kilo fazla taşımaktansa 1 ayak parmağının fazla olmasını kabul etmektedir.



Bu ilginç sonuçlar kişilerin kolay yollardan ideallerine kavuşmak için çok yol deneyebileceklerinin altını çizmiştir. Özellikle zayıf beden imajının ve manken imgesinde olmanın çok değerli olduğu dünyamızda günlük yaşamdan duyduğumuz örnekler de bu anket sonuçlarını doğrular niteliktedir esasen. Zayıflamak için her yıl milyonlarca dolar bütçe ayrılan sektörde sadece para tuzağı akıl almaz uygulamalar vardır. İlaçlar, bantlar, içecekler, makineler, operasyonlar için bazı kişilerin hayat riskleri olmasına rağmen bilinçsiz ve tehlikeli uygulamalara korkusuzca evet dediğini bilmekteyiz.







Bu konuyla ilişkili biz diyetisyenler her gün farklı bir durumla karşılaşmaktayız bir gün bir danışanımın ‘zayıflamak için ne olursa yapalım, zararlı bile olsa lütfen bana söyleyin yaparım' demesini hala unutamıyorum. İnsan ömrü bu kadar mı ucuzladı sormak istiyorum. Zayıflamak, ideal kiloda olmak sadece fiziksel görünüm için değil kaliteli yaşam için gereklidir. Bu bilinç oturmadığı müddetçe obezite ve sorunları global anlamda büyümeye devam eder diye düşünüyorum. Lütfen sağlığınızı ciddiye alın, kaliteli yaşam için risklerden uzak, yeterli ve dengeli beslenme, düzenli ve programlı bir fiziksel aktivite planı dahilinde stressiz yaşam standardınız olsun.







Pek çok bayan yıllar boyu hatalı ve yüksek kalorili beslenmelerinin karşılığında biriken kilolarını hemen bir kaç gün içerisinde kaybetmenin hayalini kurmaktadır Ancak gerçek şu ki monopoly oyunundaki gibi şanslı olup ‘hapishaneden kaçış' kartı gibi bir piyango seçercesine kilolardan kurtulmak mümkün değildir. Sağlıklı, doğru beslenme alışkanlıkları temeline dayanan, süreç gerektiren doğru seçimler yaparak bir diyetisyen eşliğinde kilo kaybetme sürecine adım atarsanız çözüm çok kısa vadede olmasa bile hayat boyu sürecektir.







Anketten çıkan çarpıcı diğer sonuçlar ise şöyle:







Ankete katılanların üçte ikisi daha önce çok kez diyet yapmış veya yapmaktalar.







Vermek istedikleri kilo ise çoğunda yaklaşık 15 kilodur.







%53'ü bir oturuşta 1 kutu kurabiye, 1 paket cips, bütün pizza, kek veya turta yiyebilceklerini ifade etmişler.







%76'sı aşırı zayıf ama itici bir imajdansa tombul ama çekici bir yapıya sahip olmayı tercih ettiklerini bildirmiş.







Zayıf oldukları zamanlarda katılımcıların %52'si kendilerini daha enerjik, %32'si ise daha sosyal hissediyorlarmış.







Diyetisyen Berrin Yiğit



Akkavak Sok. Halil Bey Aptmanı



No: 31 D: 29 - 30 Nişantaşı



(0212) 291 75 15 – 16

Kaynak: Ekolay