[Bluesky24]

Biliyorum birazdan kulaklarınızı inanamayacak, zayıflamak için insanların ne yollara başvurabileceklerinize şaşıracaksınız. Bir uzman olarak her zaman doğruları değil hatalı davranışları da ön plana çıkarmaya inandığım için ibret verici bu sıradışı, yanlış diyetleri örnek göstermek istedim.







Zayıf olmak her zaman sağlıklı olmak anlamına gelmez, özellikle zayıflamak uğruna izlenen yollar düşünülecek olursa. İdeal kilo kişilerin kendilerini iyi hissedecekleri, vücudu besleyen, yeterli ve dengeli mönüler ve fiziksel aktivite programından oluşan kilodur. Aşağıda okuyacaklarınızı lütfen zayıflama önerisi olarak algılamayın, yapmamanız gerekenlere örnekler olarak görün.







MAĞARA ADAMI DİYETİ: Fred Çakmaktaş gibi kocaman butları ısırın, bolca fındık, fıstık, bulabiliyorsanız biraz sebze yiyin kuralına dayanan çoğu erkeğin hayran kalabileceği bu diyet tarzı tarih öncesi Atkins diyetini andırabilir.







UYUYAN GÜZEL DİYETİ: Kilo vermek için uyku ilacı alıp birkaç gün uyumayı öneren diyet, dua edin ki uyandığınızda bütün mutfağı yemeyin.







SİGARA DİYETİ: Tatlı, abur cubur yemek yerine sigara içmeyi öneren, sigara firmalarının ve tiryakilerin hoşuna gidecek bu yaklaşım hem bedeninizi hem de sağlığınızı zayıflatıp, köreltecek bir yöntem olarak belki de bu şarlatan diyetlerinin top 10 listesinde başı çekebilir.







ALKOLİK DİYET: Alkolün tok karna çok da keyif vermediğini düşünenlerdeseniz tam size göre, bol aromalı, farklı tatlarda ne içmek isterseniz için diyeti ama yanında meze, atıştıracak birşeyler olsun diye tutturmak yok.







LAHANA DİYETİ: Ne kadar isterseniz içebilirsiniz, zaten su içeriği yüksek lahananın ne kalorisi olabilir ki mantığını savunan tarz.Yine diğerlerinin yanında en masumu bu yöntem kaldı.







GREYFURT DİYETİ: 21 gün boyunca greyfurt yemeye ne dersiniz. Tek tip diyetlerinin başını çeken bu sistemde vücut ne kadar ayakta kalır tartışılır.







ÇİĞNEME DİYETİ: Ne yemek istiyorsanız 32 kez çiğneyin ve sakın yutmayın. 1903'de Horace Fletcher tarafından ortaya atılan yöntem sizi yemeklerden uzaklaştırmadan zayıflatmayı öneriyor. Bir süre yemek davetlerine hayır demek zorunda kalacaksınız sanırım.







SON ŞANS DİYETİ: Sadece protein tozu içerek zayıflamak isteyenlerin tercihi, umarım işiniz bu son şansa kalmaz.







SİRKE DİYETİ: Hayatı sirke tadında yaşamak isteyenler bolca sirke stoğu yapmanızı öneren bir diyet. Mide sağlığınız için endişelenmeye başlayabilirsiniz.







KAÇAMAKÇILARIN DİYETİ: Hafta içi çok sıkı diyet yapıp, haftasonu tüm özlediklerinizi yiyebilirsiniz desek fazla mı mucizevi geldi. Tabii haftasonu kaçamaklarının da bir limiti olacak öyle her gördüğünüze saldırmak yok.







Diyetisyen Berrin Yiğit



Akkavak Sok. Halil Bey Aptmanı



No: 31 D: 29 - 30 Nişantaşı



(0212) 291 75 15 – 16

Kaynak: Ekolay