Aşırı takıntılıyım

[Bluesky24]

Uğur Bey merhaba, ben 6 aylık evliyim ve evliliğim çok kötü gidiyor. Eşimle sürekli tartışıyoruz. Çok sıkıldım. Artık hiçbir şeyden zevk almıyorum. Hayat çok sıkıcı artık benim için. Çok kıskanç eşim, hayatımı o ve ailesi planlıyor. Çok bunaldım. Yaşamım avucumun içinden kayıp gidiyor, ama engel olamıyorum. Yardım edin, ne yapmalıyım?







Merhaba, evlilik insan hayatındaki en önemli kararlardan biridir ve köklü değişiklikler getirir. Evlilikle birlikte sorumluluklar daha artar ve insan artık hayatında ne yapması gerektiğine kendi başına karar veremez. Sizinde yaşadığınız durum buna benziyor. Eşiniz kıskanç ve siz de bu yüzden rahat hareket edemiyorsunuz, özgürlükleriniz kısıtlanıyor. Hayatınıza sizin yerinize eşiniz ve ailesi karar veriyor. Bu durumda ister istemez sizi depresif bir duruma sokuyor. Fakat burada önemli olan nokta direkt olarak bu depresyonla uğraşılmasından ziyade bir aile terapisine başvurup aile içi problemleri çözmek olacaktır. Bu şekilde daha başarılı bir sonuç alabilirsiniz.







23 yaşındayım ama hayattan hiç zevk alamıyorum, çok karamsarım. İnsanları ve kendimi sevmiyorum. Kendime hiç güvenmiyorum.







Merhaba, bu problemlerin nedeni hakkında bir bilgim yok ve kesin bir şey söylemek gerçekten çok zor fakat bu anlattıklarınız depresif duygu-durum bozukluğunda görülebilen belirtiler. Bu doğrultuda da bir çalışmaya başlanması gerekir.







Uğur Bey aşırı derecede takıntılarım var. Tuvaletten ellerimi yıkamadan ve taret almadan çıkamıyorum, vücuduma ağrılar giriyor fakat önüne geçemiyorum. Sanki o su damlacıklarında idrar var veya onlar pis su damlaları gibi geliyor. Ne yapacağım? Doktora gittim 3 aylık Anafranil 20 mg. verdi. Bir daha gitmedim. İlacı 3 ay kullandım bitti ama 2 hafta sonra problemim tekrarladı. Evden dışarı çıkmam saatler alıyor, saatlerce kapı kitliyorum. Sizin değerli önerilerinizi bekliyorum. İnanın ki kendimi berbat hissediyorum. Şimdiden teşekkür ederim.







Merhaba, anlattıklarınız tipik bir obsesif-kompulsif bozuklukl belirtileridir. Bu durum mutlak tedavi gerektiren bir durumdur. 3 aylık bir ilaç tedavisi görmüşsünüz fakat sonrasında obsesyonlarınız tekrarlamış. bu rahatsızlıkta tedavi tam olarak bitmeden bırakılmamalıdır. Çünkü o anlık ilaçların da etkisiyle obsesyonlar ortadan kaybolsa bile tedavi bitmeden ilacı bırakırsanız obsesyonlar yenileyebilir ve yer değiştirebilir. Size tavsiyem bir psikoterapi de görerek tedaviye başlamanız ve tedaviyi tam olarak sonlandırmadan kesinlikle bırakmamanız olacaktır.







Merhaba, bende ara sıra ama beni gerçekten rahatsız eden birkaç durum var. Mesela arkadaşlarımla bir bardayım veya evde birden içim sıkılıyor, başım dönmeye başlıyor ve o an oradan kaçmak ve uzaklaşmak istiyorum. Biraz daha dursam baygınlık geçireceğimi düşünüyorum. Psikolağa gitmeyi düşündüm ama yapamadım. Panık atakları mı geçiriyorum acaba? Şimdiye kadar hiç ilaç kullanmadım. Kullansam mı diye düşünüyorum. Teşekkür ederim.







Merhaba, bu yaşadığınız durumlar panik bozuklukta görülebilen durumlardır fakat kesin olarak panik atak dememiz için daha fazla bilgiye ihtiyacımız var. Bu durum bir panik bozuklukta olsa, bir anxiety durumu da olsa bir tedaviye başlamanız gerekir. Bu tedavi duruma göre (bu sıkıntıların ne kadar zamandır olduğuna, ne kadar sürdüğüne vb.) sadece psikoterapi veya ilaç tedavisi ve psikoterapi şeklinde değişebilir.







Merhaba, ben 2 sene önce bir yakınımı kaybettim ve bir hafta sonra tuhaf bir şey oldu: Aşırı terleme; ölüyorum zannettim. Doktora gittim, önce panik atak dedi sonra kalp krizi dedi, sonra da hiçbir şey yok dedi. 2 sene geçti, biraz iyiyim ama ölüm korkum var. İleriye dönük plan yapamıyorum, her an öleceğim gibi ya da kötü bir hastalık geçireceğim gibi korkuyorum. Kalbime taktım, 3 doktora gittim, 2'si bir şey yok dedi, 1 tanesi var dedi ve bir dördüncüye daha gidemiyorum ama sorun psikolojik biliyorum. İlaçtan bıktım, önerilerinizi bekliyorum. Teşekkür ederim.







Merhaba, bu durum travma sonrası gelişmiş olan bir panik atak olabilir fakat anladığıma göre artık o şekilde bir atak yaşamıyorsunuz. Daha çok ölümden korkma ile belirgin bir fobi yaşıyorsunuz. Bu beklenti anksiyetesi dediğimiz durum olabilir veya bir fobik durumda olabilir. Durumun tam olarak ne olduğunun anlaşılması ve ona göre bir tedavi belirlenmesi gerekir. İlaç kullanmayı çok fazla sevmediğinizi belirtmişsiniz. İlaç kullanmak istemeseniz bile psikoterapi ile de bu durum çözülebilir.







Merhaba, benim sorunun şu; ben kalabalık içinde kendimi çok sıkıntılı hissediyorum. Sürekli hareket halinde yani ayak sallama gibi hareketlerde bulunuyorum ve sanki yüzümde seğirmeler var. Ayrıca çarpıntım oluyor, insanlarla konuşurken çekingen davranıyorum ki ben böyle bir insan değildim. Yardımcı olursanız sevinirim. Teşekkür ederim.







Merhaba, her insan değişik bir kişilik yapısına sahiptir. Kimi insanlar toplum içinde oldukça rahat edebilirler, istediklerini rahatça söylerler, kimi insanlarda çekingen, topluma ayak uydurur şekilde hareket ederler. Bu kişilik yapısına bağlı bir şeydir. Sizinde kişilik olarak yapınız çekingen olabilir; Bunun dışında sosyal fobi dediğimiz psikolojik bir bozukluk vardır. Sosyal ortamlara girince rahatsız olma ile belirgin bazı belirtileri vardır. Bu şekilde bir sosyal fobinizde olabilir. Bu tedavisi olan bir rahatsızlıktır. Bu ayrımın yapılması için bir uzmana başvurmanız ve gerekiyorsa danışmanlık almanız gereklidir.







Psikoterapi nedir? Ne kadar sürer?







En basit tanımı ile psikoterapi bazı davranış problemlerinin ve ruhsal sorunların ortadan kaldırılması veya azaltılması amacı ile kullanılan yöntemler bütünüdür. Psikoterapi terapistin bağlı bulunduğu ekole, benimsediği yaklaşıma ve terapistin kişisel tekniklerine göre değişebilmektedir. Psikoterapinin süresi ise yukarıda da değindiğim gibi terapistin bağlı bulunduğu yaklaşıma göre değişmektedir.







Psikolog Uğur Dalan



Es-Med Sağlık Hizmetleri



www.psikodestek.com