Sıfır beden olmak selülite çare değil!

[Bluesky24]

Zayıflamak çare değil. İsterseniz sıfır beden olun yine de onunla yaşamak zorunda kalabilirsiniz. Selülit, hemen hemen her kadında, farklı derecelerde görülen en yaygın sağlık sorunlarından biri. Çaresi ise hareket, lifli beslenme ve bol bol su içmek



İlk bakışta bir güzellik sorunuymuş gibi görülse de aslında bir sağlık sorunu selülit. Kilolu-zayıf, yaşlı-genç dinlemeyen selülit, kişide bir dolaşım sorunu olduğuna da işaret ediyor. Vakıf Gureba Hastanesi Dermatoloji Kliniği Şefi Doç. Dr. Nahide Onsun, selüliti giderdiği iddia edilen pek çok yöntemin işe yaramadığı uyarısında bulunarak en iyi çözümün oluşmayı engellemek olduğunu söylüyor. Beslenme alışkanlığındaki değişiklikler nedeniyle artık 14-15 yaşındaki genç kızlarda bile selülit görüldüğüne dikkat çeken Onsun uyarıyor:



Bol lifli beslenmeye özen gösterin. Spor salonuna gitmenize gerek yok, yürüyüş ve merdiven çıkma gibi aktiviteler bile selüliti önlemede etkili. Gün içinde ayaklarınızı göğüs hizasına kaldırın. Bol bol su için.



Selülit neden oluşur?

Birden fazla neden var. Aslında 14 yaşından itibaren, özellikle de ergenlik çağında hormonların çalışmaya başlamasıyla birlikte ortaya çıkıyor. Selülitte birinci risk faktörü kadın olmak. İkinci faktör ise genetik faktörler. Etnik faktörler de selülitte rol oynuyor. Akdeniz ırkında, baseni daha geniş olan kadınlarda daha fazla oluşma riski var. Spor yapmayan, hareket etmeyen, statik hayatları olan ve beslenme alışkanlığı kötü olanlarda da görülüyor.



Ne tür beslenme alışkanlığı selülite neden oluyor?

özellikle gençlerin rağbet ettiği fast-food, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, çok çay, kahve tüketmek selülit nedeni. Selülite karşı sebze-meyve ağırlıklı besenmek gerekir.

Selülit, sadece yağ değil. Yağ metabolizmasının bozulmasıyla ilgili bir durum. Hem bağdoku hem de yağ hücreleri bozuluyor. Selülitin başlangıcında her şeyden önce dolaşım bozukluğu var. İnce kılcal damarlar şeklinde görüntüler oluşuyor deride. Belden aşağıya inen sıvı bacaklarda gölleniyor. İnce kılcal damarlar, varisler oluşuyor, lenf drenajı bozuluyor. Sonuçta o bölgede ödem oluşuyor. Dolaşım bozukluğu yağ dokusunu etkiliyor. Yağ dokusu hücreleri bozulurken, etraflarında birtakım uzantılar olmaya başlıyor. Bunlar yüzeydeki yağlardır. İşte bu, deride portakal kabuğu görüntüsü oluşturuyor.

Selülit çoğunlukla hangi yaşta ortaya çıkıyor?

Artık 14-15 yaşında selülitle tanışılıyor. Çünkü beslenme ve yaşam tarzı değişti. Ergenliğe girilmesi, östrojen salgılanmaya başladığı andan itibaren oluşuyor selülit ve yumuşak hale geldiğinde kaslar kendini bırakıyor. Orta yaşa gelindiğinde artık daha belirgin ve göze hoş görünmeyen hale geliyor. Genelde selülitin başlangıcında değil, oluştuktan sonra müdahale ediliyor. Oysa ki en etkin tedavi selülitin oluşumunu önlemek.



Şişmanlık risk faktörü mü?

Selülit oluşması için kişinin illa da şişman olması gerekmiyor. Kilo vererek selüliti yok etmek mümkün değil.



Selülitin çeşitleri var mı?

Sert selülit: Bu selülit tipi hareketle ortaya çıkıyor. Kişi oturduğu zaman belli olmuyor. örneğin çok aktif kadınlarda bu tip selüliti görebilirsiniz. Spor yapan, vücudunu çalıştıran, fazla oturmayan kadınlarda ortaya çıkıyor. Burada daha çok genetik yatkınlık rol oynuyor. Bacağınızı öne attığınızda ya da başka bir kası kastığınızda görülüyor selülit. Kasa yapışık gibidir, elinize gelmez.



Yumuşak selülit: Daha çok orta yaş grubunda görülse de birdenbire çok kilo veren kadınlarda da ortaya çıkabiliyor. Bu selülit her türlü harekette kendini gösteriyor.



Belden aşağı ödem: En sık görülen ve en kötü selülit tipidir. Bacağa bastığınız zaman parmağınız içeri girer. Orada bir sıvı birikimi vardır. Dolaşım bozulmuş, fibroz bantlar gelişmiştir. Bu selülit hep görülür, yani hareket etseniz de otursanız da saklayamazsınız.



Selülit hangi bölgelerde görülüyor?

Kalça, karın, basenler, kimi zaman dizaltı bölgeye bile inebiliyor. Şişman olan bazı kişilerin kollarında da görülebiliyor.



Doğum kontrol hapı selülit yapıyor



Hormonlarla ilgisi var mı?

östrojen hormonu en başta gelen neden. İnsülin direncinin de etkisi var. örneğin aç kalırsınız ve sonra yemeğe saldırırsınız. O sırada insülin salgısı artar. İnsülin yağ dokusu üzerinde olumsuz etki yapıyor. Doğum kontrol hapı kullananlarda da daha fazla görülüyor selülit. Kadın olmak başlı başına bir risk faktörü.



Selülit birdenbire mi oluşuyor?

öncelikle görünürde olmaz. Kasınızı iki parmağınızla sıktığınızda görürsünüz. Bu birinci derece selülittir. İkinci aşamada hareketle ortaya çıkar. üçüncü aşamada, ister oturun ister hareket edin görünür. Çünkü dolaşım bozukluğu artmıştır.

Hamilelikte de selülit oluşur mu?

özellikle fazla kilo alımı ve bacaklara binen yükün artması nedeniyle selülit oluşabiliyor.



Selülite karşı etkili yöntemler yok mu?

Kremlerle ancak derininin yüzeyini düzeltirsiniz. Yani dışardan kullanılan ürünler selülite etki etmez. Krem sürerek deriyi yumuşatırsınız, baskı ve masajla ise dolaşımın düzelmesini sağlarsınız. Kullanılacak ürünlerin içinde retinolik asit olmasına özen gösterilmeli. Böylece selülitin daha az görünür hale gelmesini sağlamak mümkün. Yürümek, yüzmek, imkân varsa spor salonua gitmek iyi gelir. Ağız yoluyla alınabilecek ilaçlar da var. Liposucton (yağ çekme) selüliti gidermez. Mücadele için birkaç yöntemi kullanmak gerekiyor.



Etkin bir çözüm: LPG ve mezoterapi

Selülitin önemli bir sebebi olan dolaşım bozukluğunun giderilebilmesi için masaj ve arkasından uygulanan mezoterapiyle başarılı sonuçlar alınabiliyor. Bir de mezoterapiye alternatif olan 'karboksi terapi' var. Bu işlem, karbondioksit gazının yağ veya sarkma olan bölgeye verilmesinden ibaret. Karbondioksit kullanılmasının nedeni selülit olan bölgeye 'oksijen olmadığı' sinyalini verebilmek. Böylece selülitin olduğu bölgede dolaşım hızlanıyor.



Selülite karşı kullanılan bir diğer etkin yöntem de LPG. FDA belgeli bu cihaz, üç ayrı başlığa sahip ve başlıkları ayarlanabiliyor. Cihaz hem selülitleri azaltıyor hem de incelmeyi sağlıyor. özellikle LPG ve mezoterapinin kombine olarak uygulanması selüliti ciddi oranda azaltıyor. LPG için 10-20 seans uygulamak gerekiyor. LPG tedavisi ağrısız olmasının yanı sıra hastada stres azaltıcı ve rahatlatıcı etkilere sahip.



Her bir seansta uygulama 35 dakika sürüyor.



Hatice Yaşar / Radikal