|
| |||||||
UYKUSUZLUGA KARSI YAPABILECEKLERINIZ
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri UYKUSUZLUGA KARSI YAPABILECEKLERINIZ Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Kötü bir gece uykusu kişiyi yorduğu gibi verimliliğini de azaltır. Mayo Clinic uzmanları, uyku zorluğu çekenler ve yeterli uyuyamadıklarından yakınanlar için uykusuzlukla başetmenin yollarını sıraladılar:Öğleden sonra veya akşamüstü şekerlemelerinden kaçının.Her gün aynı saatte yatağa girmeyi alışkanlık haline getirin.Yatmadan önce zorlayıcı ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
UYKUSUZLUGA KARSI YAPABILECEKLERINIZ
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
05-05-2010, 05:12 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  UYKUSUZLUGA KARSI YAPABILECEKLERINIZ Kötü bir gece uykusu kişiyi yorduğu gibi verimliliğini de azaltır. Mayo Clinic uzmanları, uyku zorluğu çekenler ve yeterli uyuyamadıklarından yakınanlar için uykusuzlukla başetmenin yollarını sıraladılar:Öğleden sonra veya akşamüstü şekerlemelerinden kaçının.Her gün aynı saatte yatağa girmeyi alışkanlık haline getirin.Yatmadan önce zorlayıcı egzersizler yapmayın.Gereksiz endişeleri bir kenara bırakın. Yatağa iş götürmeyin.Yatmadan bir iki saat önce ılık bir duş alın ve ılık bir bardak süt için.Geç saatlerde yemek yemekten veya alkol almaktan kaçının.Kafein içeren içecekler ve ilaçlardan uzak durun.Uyku öncesi sigara içmeyin.Uyuduğunuz ortamın karanlık, sessiz ve ideal serinlikte olmasına dikkat edin.Uyuyamıyorsanız, kalkın ve kendinizi iyice yorgun hissedene kadar gezinin.Uykusuzluk probleminizin bir ya da iki hafta devam etmesi halinde mutlaka bir doktora başvurun.UYKUSUZLUĞA YOL AÇAN FAKTÖRLERUykusuzluğa neden olan faktörleri şöyle sıralayabiliriz:İş, okul, sağlık veya aile ile ilgili endişelere bağlı stres,Depresyon,Kafein ve nikotin gibi uyarıcılar,Bitkisel takviyeler, reçeteli veya reçetesiz ilaçlar,Alkol,Çevresel değişiklikler,Uyku ilaçlarının uzun süreli kullanımı,Sinir ve kas hastalıkları gibi kronik tıbbi durumlar,Uyumak için aşırı çaba gösterme. Kaynak: Hekimce
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
UYKUSUZLUGA KARSI YAPABILECEKLERINIZ
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri UYKUSUZLUGA KARSI YAPABILECEKLERINIZ Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Kötü bir gece uykusu kişiyi yorduğu gibi verimliliğini de azaltır. Mayo Clinic uzmanları, uyku zorluğu çekenler ve yeterli uyuyamadıklarından yakınanlar için uykusuzlukla başetmenin yollarını sıraladılar:Öğleden sonra veya akşamüstü şekerlemelerinden kaçının.Her gün aynı saatte yatağa girmeyi alışkanlık haline getirin.Yatmadan önce zorlayıcı ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
