DİŞ FIRÇALAMA TEKNİĞİ

[Bluesky24]

DİŞ FIRÇALAMA TEKNİĞİ





Dişlerimizi korumanın en etkili yolu düzenli olarak fırçalamaktır. Diş

fırçalamanın ilk adımı doğru fırça seçimidir. En uygun fırça naylon ve orta

sertlikteki fırçalardır. Ağız içinde kolay hareket ettirilmesi ve arka dişlere

rahat ulaşabilme açısından fırçanın kafasının fazla büyük olmaması tercih

edilir. Uygun fırça seçildikten sonra dişler en az günde iki kere düzenli olarak

fırçalanır. Diş macunu ağza verdiği hoşa giden koku ve his nedeniyle diş

fırçalanmasını kolaylaştırır. Diş parlatma tozları diş hekimi önerisi olmadıkça

kullanılmamalıdır. Aşırı kullanımlar diş sağlığı açısından

zararlıdır.



Diş fırçalanmasında fırçanın duruşu dışındaki

temel hareket aynıdır: Fırça diş eti çizgisine eğimli olarak yerleştirilir. Bu

durum bozulmadan küçük dairesel hareketlerle dişler fırçalanır. Daha sonra

fırça, bir fırça boyu kadar kaydırılarak fırçalama

sürdürülür.

1. Diş fırçası 45 derecelik açı yapacak biçimde

tutulur ve diş eti hizasından başlanarak ağız boşluğuna doğru fırçalamaya

başlanır. Dış yüzeylerden başlayan fırçalama sert darbeler halinde değil,

yumuşak ve daireler çizecek biçimde, ön dişlerden arka dişlere doğru

yapılmalıdır.

2. Daha sonra dişlerin iç yüzeyleri

aynı şekilde fırçalanır. Bu işlemde fırça eğik tutularak, diş etinden ağız boşluğuna doğru hareket

ettirilir.

3.

Daha sonra dişlerin çiğneme yüzeyleri fırça düz olarak ileri geri hareket

ettirilerek fırçalanır.

Fırçalama işleminin en az iki-üç dakika

sürmesi gerekir. Sağlıklı diş etleri fırçalama sırasında

kanamaz.

Diş fırçası kişiye ait bir araçtır,

başkalarıyla paylaşılmaz. Diş fırçaları birkaç ayda bir, en geç altı ayda

değiştirilmelidir. Gerektiğinde ara yüzlerin etkin olarak fırçalanmasını

sağlamak üzere ara yüz fırçaları kullanılır. Bunlarla ilgili önerilerini almak

üzere diş hekimine başvurmak gereklidir.

Diş İpi Kullanımı



Diş ipi, diş aralarında kalan yiyecek

artıklarının uzaklaştırılması açısından çok yararlı bir araçtır. Çok küçük

yaşlardan başlanarak uygun diş fırçalama ve diş ipi kullanma tekniklerinin

öğrenilmesi gerekmektedir.

Dişler fırçalandıktan sonra diş ve diş

eti çizgisi ile dişler arasında kalan yemek artıklarının temizlenmesi için diş

ipi kullanılır. Bu artıklar en önemli çürük nedenlerindendir.

1. Otuz santimetre kadar diş ipi alınır.

Diş ipinin bir bölümü bir elin orta parmağına diğer ucu da diğer elin orta parmağına dolanır. İpin bir bölümü ortada

kalmalıdır.

2. Ortada kalan ip bölümü işaret parmağı

ile geriye doğru itilir.İp, dişler arasından geçirilir.

Bu hareket sırasında sert

olunmamalıdır. İp diş etine kadar indirildikten sonra

ağız boşluğuna doğru diş aralarını sıyıracak

biçimde indirilir. Bu sırada diş etinin

kesilmemesine özen gösterilmelidir.

3. Aynı uygulama diğer bir parça ip alınarak alt dişler için de

tekrarlanır.



Kaynak: Sağlık Rehberi