Meditasyon ile gelen sağlık

[Bluesky24]

Meditasyon ile gelen sağlık





Meditasyon ile gelen sağlık

Daha çok stresle mücadele tekniği olarak kabul edilen meditasyon, yoga ve reiki gibi yöntemler, kanser ve kalp hastalıkları başta olmak üzere bir çok hastalığın tedavisinde giderek daha fazla kullanılıyor.Duyguları yatıştıran, rahatlama sağlayan, zihni sakinleştiren ve mutluluk hormonunun salgılanmasını artıran meditasyon, yoga ve reiki

gibi teknikler, ruhsal ve fiziksel sağlık ile bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi özellikle kronik hastalıkların tedavisindeki başarı oranını da önemli ölçüde etkiliyor. Uzmanlar, tıbbi tedavinin yanısıra önerilen bu yöntemlerin, hem hastaya hem de doktora çok önemli katkılar sağladığı görüşünde birleşiyor.



Derin düşünme ve öze dönme olarak tanımlanan meditasyon, yaşam enerjisi anlamına gelen reiki, bedendeki enerjinin dönüşümü için yapılan yoga, özellikle son 50 yıldır daha çok zihinsel rahatlama ve stresle mücadele yöntemi olarak kullanılıyor. Ancak endişe ve gerilimi azaltıp insanın kendisinden memnun olmasını, üzüntülerini ve ağrılarını tolore etmesini kolaylaştıran ve zihni sakinleştiren bu yöntemler, son yıllarda pozitif tıp bilimlerinde de yoğunlukla kullanılıyor. öncelikle sağlığın korunması ve kaliteli bir yaşam için önerilen spiritüel yöntemler, kanser başta olmak üzere kalp hastalıkları, diyabet ve felç gibi tedavisi uzun süren hastalıklarda özellikle tavsiye ediliyor. İstanbul üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Onkoloji Enstitüsü Müdürü Prof. Dr. Erkan Topuz ve Marmara üniversitesi Hastanesi çocuk Hematoloji ve Onkoloji Bölüm Başkanı Profesör Doktor Cengiz Canpolat, hastalarına özellikle önerdikleri bu yöntemlerin iyileşme sürecini çok olumlu etkilediğini belirtiyor.

Prof. Dr. Erkan Topuz,İstanbul üniversitesi Tıp Fakültesi Onkoloji Enstitüsü müdürü: Hastalarımıza tıbbi tedavinin yanı sıra meditasyon, yoga reiki gibi yöntemleri de öneriyoruz. Ayrıca resim yapmalarını, dans etmelerini, müzik dinlemelerini de öneriyorum. Yoga,reiki, meditasyon uygulamaları tedavi edici değildir ancak hastanın direncini artırıp, onu daha güçlü kıldığı için çok önemlidir.Dolayısıyla bu tür spiritüel uygulamalar hastalığın iyileşme sürecini olumlu etkiliyor ve hastanın hastanede kalış süresini kısaltıyor.

Marmara üniversitesi hastanesi çocuk hematoloji ve onkoloji bölüm başkanı profesör doktor Cengiz Canpolat: Spiritüel tedaviyöntemlerinin özellikle kanser gibi hastalıkların tedavisinde çok yararlı bir destekleyici olduğuna inanıyorum. Sadece meditasyon,reiki, yoga da değil akupunkturun da olumlu etkileri var. Literatürde bu öğretilerin özellikle kanserli hastalarda, anksiyeteyi, ağrıyı,huzursuzluğu, uykusuzluğu, kemoterapinin yan etkilerini ve fiziksel bir takım şikayetleri ciddi derecede azalttığına ve hastanın bütün bu durumlara toleransını artırdığına dair bilgiler yer alıyor. Tabi ki bunlar konvansiyonel tıbbi tedavinin yerini alabilir diye bir şey sözkonusu değildir. Bunlar ancak konvansiyonel tedaviye yardımcı olabilir. Araştırmalar göstermiştir ki bu tür uygulamalar vücudun

endojen mekanizmalarını hareket geçiriyor. Mutluluk veren endorfinhormonunu artırıp, adrenal ve kortizon sentezine etki ederek stresi ve anksiyeteyi azalttığı görülmüştür. Yine hücresel immünüte üzerinde etki ettiğini gösteren, pozitif bulgular vardır.

önceleri panik atak, stres, depresyon gibi psikolojik hastalıkların tedavisinde kullanılan bu yöntemler üzerinde yapılan çeşitli araştırmalarda kalp ritminin yavaşladığı, kan akışının düzene girdiği,kan basıncının düştüğü, beyin yarım kürelerinin dengelendiği,

adrenalin hormonunun ve kolesterolün azaldığı, oksijen tüketiminin düştüğü görülmüştür.

Yoga, reiki ve meditasyon gibi spiritüel yöntemler, insanın içindeki enerjiyi kullanabilmesini ve kendi zihinsel gücünün farkındalığını sağlıyor diyebilir miyiz?

Tacettin Ocak,reiki eğitmeni: Bir kelime veya cümlenin sürekli tekrarlanması bir meditasyondur. İnsanın tekrar ettiği kelimenin peşinden gitmesi, onun beyin dalgalarını yumuşatır ve öyle bir noktaya getirir ki artık tamamen sakin bir zihin haline gelir. Hatta onun da ötesinde insanın düşüncenin olmadığı bir alana geçmesini sağlar. Bu büyük bir fırsattır aslında, insanın huzuru ve mutluluğu için bu büyük bir imkandır. çünkü insanın o noktada aldığı zihinsel haz, bu dünyaya ait bir haz değildir.



Spiritüel yöntemler tedavinin başarısını artırıyor

Bu uygulamaları daha çok kanser tedavisi gören hastalara önerdiğinizi

belirtiyorsunuz, bu yöntemleri uygulayan hastalarda, bu yöntemlere baş

vurmayan hastalara göre ne gibi farklar gözlemliyorsunuz, bunların

hasta üzerindeki etkilerinden söz eder misiniz?

Prof. Dr.Erkan Topuz:ilaç, ameliyat ya da radyoterapi her şey demek

değildir. Bu tür uygulamalar hastanın psikolojik durumun düzeltip

hayata bağlanmasında son derece etkili oluyor. Hasta kendisini daha

güçlü hissediyor, ağrılara ve acılara daha kolay katlanıyor. Bütün

bunlar da bizim işimizi kolaylaştırıyor, çünkü karşınızda zor bir

hastalıkla mücadele eden bir insan var ve onun psikolojik yapısı, gücü

ve genel durumu sizin işinize de yansıyor. Bu yöntemler, hastada bir

arınma sağlıyor. Meditasyon ve yoganın yanı sıra bu etkiyi dualar ve

inanç tedavileri ile de görebiliyoruz. Dünyada bir çok yerde özellikle

kanser gibi, koroner hastalıklar gibi kronik hastalıklarda hastalara

bu yöntemler önerilir. örneğin, katoliklerin yaptığı dua çalışmaları

vardır. Kalp damar hastaları üzerinde yapılan bu dua çalışmaları

hastanın ruhi durumunu düzeltiyor, endorfin hormonunun açığa çıkmasına

neden oluyor, hastayı hayata bağlıyor ve yapılan tedavinin daha

başarılı olmasını sağlıyor. .

Tacettin Ocak: Meditasyon yapan insan içindeki özle minik minik

temaslar kurar. Bu tesamlar hemen bütün bedene ruha ve zihne yayılır

ve mutluluk hormonunun salgılanması artar. Burada zihin, ruh ve

fisiksel beden bir bütündür. Biz bir yandan reiki ya da meditasyon

yaparken bir yandan da olumlu düşünmeye çalışırız. Bu tür uygulamalar

otomatikman pozitif düşünceyi de beraberinde getiriyor.

Reiki bilen ve uygulayan biri olarak bu yöntemin size sağladığı

katkılardan ve reikiyi günlük hayatta nasıl kullandığınızdan bahseder

misiniz?

Prof. Dr. Cengiz Canpolat: Ben kendi fiziksel ve ruhsal sağlığım için

birinci ve ikinci derece reiki öğrendim ve bundan çok yarar görüyorum.

Vücudumda birikmiş negatif enerjiyi uzaklaştırıyor, yorgunluğumu

alıyor, zihinsel konsantrasyonumu artırıyor ve beni sakinleştiriyor.

Açıkçası yararını gördüğüm için herkese tavsiye ediyorum. Bazen

ağrılarımda ilaç kullanmama gerek kalmıyor. Ağrı azaltmada bunun çok

etkili olduğuna inanıyorum.

Reikiyi hastalarınız üzerinde denemeyi düşünür müsünüz?

Prof. Dr. Cengiz Canpolat: Henüz hastalarım üzerinde böyle bir

uygulama yapmadım. Aslında kullanılabilir ancak henüz Türkiye'de ve

hastane ortamında böyle bir uygulama yok. Zaten böyle bir talep de

yok, çünkü bizde çok iyi bilenen şeyler değil. örneğin yurt dışındaki

hastanelerin hemen hepsinde hem dua merkezleri hem de hastalara

rahatlama sağlayacak birimler var. Psikolog ve pedagoglar hasta

çocukların rahatlatılması ve tedaviye hazırlanması için çalışmalar

yapıyor. Yani batıda inanç tedavileri ve relaksasyon tedavileri çok

daha fazla kullanılıyor. Bence bu tür yöntemleri tamamen yadsımamak

gerekir. Ben bu tür rahatlatıcı tedavileri hastalarımıza uygulamamız

gerektiğine inanıyorum.

Şarlatanları ayıklamak lazım

Genellikle bu tür yöntemelere getirilen en önemli eleştiri, bunların

bilimsel olmadığı ve ticari amaçla yapıldığı yönünde. Bilimsellikten

uzak olduğu için bu tür uygulamaları şarlatanlık olarak

nitelendirenler de var....

Prof. Dr. Cengiz Canpolat: Tabi bu tür uygulamaları suistimal edecek

insanların çok olduğuna inanıyorum ama yapmalayanların da olduğuna

inanıyorum. Her şey suistimale açıktır, bunun da suistimal edilmesi

mümkündür ancak bu işi gerçekten karşısındakine fayda amaçlı yapanlar

da var. Bilim, kimsenin tekelinde olan bir şey değildir. Pozitif

bilimler olduğu gibi spiritüel bilimler de var. Bugün izah

edemediğimiz bir çok doğa üstü olayın gerçekleşmesini sağlayan o

farkındalık, o yüksek beyinsel konsantrasyon ve beynin bizim

bulamadığımız kısımlarının tarih içinde yarattığı mucizevi olayları da

düşünürseniz, olayları yorumlamanız değişir. Yani bilim her şeyi

açıklayamayabilir.bu tür şeyleri baştan reddetmek yerine biraz okuyup

araştırmak ancak bu konuyu şarlatanlık malzemesi yapanları da

ayıklayıp atmak lazım.

İyileşmeyi sağlayan şey,insanın özünden beslenmeyi öğrenmesidir

Şu ana kadar tıbbi tedaviyle birlikte spiritüel yöntemleri kullanarak

iyileşen bir çok öğrencisinin olduğunu söyleyen reiki eğitmeni

Tacettin Ocak, daha çok onkologlar tarafından kanser tedavisi gören

hastaların kendilerine yönlendirildiğini belirtiyor.

Tacettin Ocak: Hem tıbbi tedavi alıp hem de reiki yaparak şifa bulan

ve uzun süre sağlığını koruyabilen bir çok öğrencim var. Reikiyi bir

yaşam biçimi haline getirmekte çok yarar görüyorum. Tamamen

bireyselliğe yönelik, paylaşımdan uzak, gelecekten kaygı duyan ve

reklamlar sayesinde değerimizin düşürüldüğü bir çağda yaşıyoruz. Böyle

bir ortamda bocalayan insan, içinin sesini, mantık ve akla ters

gelmeyen iç sesini dinleyerek bütün zorlukların üstesinden gelebilir

ve kendisini iyileştirebilir. Hastaları iyileştiren şey, reiki ya da

meditasyon değildir, iyileşme sağlana asıl şey insanın kendi özünden

beslenmesidir.

Pozitif düşüncenin önemine inanın

Tacettin Ocak: Bu tür yöntemler sadece hastalıkların tedavisinde

etkili olmuyor. Bunların en önemli etkisi de pozitif düşünceyi

artırması. çoğu zaman önemsemediğimiz olumlu düşünce tarzını yaşam

biçimi şekline getirdiği için vücut direncini de artırıyor. Hepimizin

içinde bütün evrenin her türlü bilgisi vardır. Bizim yapacağımız şey

ise, hastalanmadan bu gücü kullanmayı öğrenmek. önemli olan sağlığın

korunması olduğuna göre, insanlar hastalanmadan önce bu güçlerini

kullanmayı öğrenmeliler.

Modern tıbbın kanser hastalarına uyguladığı cerrahi, kemoterapi ve

radyoterapi yöntemlerinin yan etkilerinin fazla, maliyetinin yüksek ve

iyileşme oranının yüzde 65 düzeyinde olması, hastaları tamamlayıcı

tedavi yöntemlerini de denemeye yönlendiriyor. Bunu dikkate alan

Sağlık Bakanlığı, Ulusal Kanser Danışma Kurulu'na tamamlayıcı tıpla

tedavi yöntemleri üzerinde bir çalışma başlatması görevi verdi. Ulusal

Kanser Danışma Kurulu'nun tamamlayıcı tıp yöntemleri ile ilgili

çalışmaları devam ediyor.

Türkiyede ve dünyada bu tür tedavilerin geleceğini nasıl görüyorsunuz?

Prof. Dr. Cengiz Canpolat: Ben bu tür tedavilerin geleceğini parlak

görüyorum, çünkü zaman inişli çıkışlı bir seyir gösteriyor. Yani

insanların bir noktada bu tür olaylara daha fazla önem vereceklerine

inanıyorum. çünkü hastalıklar bir noktada insanlardan bir adım önde

gidiyor. Enfeksiyonlar direnç geliştiriyor. O zaman bizim de farklı

yöntemleri işin içine katmamız gereken zamanlar çok uzak değil.

İnsanoğlu daha farklı bir bilinç düzeyine doğru gidiyor, belkide

gelecekte bu yöntemler konvansiyonel yöntemlerin yanında eşdeğerde yer

alabilecek. Bunların olmasını ben çok uzak bir gelecekte görmüyorum.



Tülay Sağlam





[b]