|
| |||||||
Kalf Çalışmaları
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Kalf Çalışmaları Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Ufak fakat çok zor gelişen kas grubumuz..Bir çoğunuzun bu kas grubundan nefret ettiğinden eminim.Özellikle genetik olarak kalfları zayıf olan sporcular , eminim bu kas grubundan iki kat daha fazla nefret ediyordur.Bu makalemde kalflarınızı geliştirmenin en kısa yolunu size anlatacağım. Kendi ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
Kalf Çalışmaları
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
07-05-2010, 04:13 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Kalf Çalışmaları Ufak fakat çok zor gelişen kas grubumuz..Bir çoğunuzun bu kas grubundan nefret ettiğinden eminim.Özellikle genetik olarak kalfları zayıf olan sporcular , eminim bu kas grubundan iki kat daha fazla nefret ediyordur.Bu makalemde kalflarınızı geliştirmenin en kısa yolunu size anlatacağım. Kendi kalf antremanlarımı iki şekilde yapmaktayım. Birinci çalışma sistemim : Hafif kilo çok tekrar : 15-25 arası tekrarve yükselme hareketini yaparken seri bir şekilde , gerilimi düşürmeden yapmalıyız.Kalflarımızı bu şekilde çalışarak inanılmaz bir gerilime sokarız ve kaslarımız muazzam şekilde yanar.Yalnız yükselme hareketini yaparken , ayak parmaklarımızla tam inmeli - tam kalkmalıyız.Kısacası hareketin hakkını vermeliyiz. İkinci çalışma sistemim: Ağır kilo az tekrar : Kilolarımızı arttırıyoruz , tekrar sayımızı 8-10 arası yapıyoruz.Özen göstermemiz gereken nokta ; yükselirken parmak uçlarımızla 1-1,5 saniye bekliyoruz.Bunu aynı şekilde ayak parmaklarımızla inerken de yapıyoruz(aşağıda 1-1.5 saniye bekliyoruz).Zaten bu şekilde çalıştığımızda 8-10 tekrardan yukarı tekrar yapmamız imkansız hale geliyor ve kalflarımıza maksimum derecede şiddet uygulamış oluyoruz. Favorim birinci çalışma sistemim olsa da , yine de kaslarımız sürekli aynı çalışma sisteminden sıkılacaktır.Bu yüzden kaslarımız sisteme doyduğun da , ikinci çalışma sisteminin önemi ortaya çıkacak.Bununla birlikte birinci çalışma sistemimizden aldığımız verimin devamını , ikinci çalışma sistemimizden alacağız.Ayrıca şu noktalar unutulmamalıdır ki ; vücudunuzu en iyi tanıyan sizlersiniz , her iki çalışma sistemini de denemenizi öneriyorum.Denemelerinizin sonucunda , hangi çalışma sisteminin size daha çok yarayacağını farkedeceksiniz.Unutmayınız ki genetik faktörler , çalışma prensiplerinde de çok önemli yer teşkil eder. Son olarak , ne yaparsanız yapın , hangi sistemi uygularsanız uygulayın , hakkını vermeyi unutmayın! İyi Çalışmalar ..
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
Kalf Çalışmaları
Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Kalf Çalışmaları Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Ufak fakat çok zor gelişen kas grubumuz..Bir çoğunuzun bu kas grubundan nefret ettiğinden eminim.Özellikle genetik olarak kalfları zayıf olan sporcular , eminim bu kas grubundan iki kat daha fazla nefret ediyordur.Bu makalemde kalflarınızı geliştirmenin en kısa yolunu size anlatacağım. Kendi ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi
