Geri git   Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri > Hayatım Değişti Klubü > Serbest Kürsü > Diğer Sağlık Haberleri

Uyarılar

Hamilelik ve Kalsiyum

Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Hamilelik ve Kalsiyum Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Kalsiyum nedir? Hemen herkesin bildiği gibi kalsiyum kemiklerin ana yapısında bulunan ve onların güçlü kalmasını sağlayan bir mineraldir. Ancak bu önemli ve vücudunuzun hergün gereksinim duyduğu mineralin görevleri bunlarla sınırlı değildir. Kalbinizin düzenli atması, kan pıhtılaşma sisteminizin düzenli işlemesi, sinirlerinizin ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi

Hamilelik ve Kalsiyum

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 07-05-2010, 04:24 PM   #1 (permalink)
Albay
 
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
Bluesky24 will become famous soon enoughBluesky24 will become famous soon enough
Standart Hamilelik ve Kalsiyum

Kalsiyum nedir?



Hemen herkesin bildiği gibi kalsiyum kemiklerin ana

yapısında bulunan ve onların güçlü kalmasını sağlayan

bir mineraldir. Ancak bu önemli ve vücudunuzun hergün

gereksinim duyduğu mineralin görevleri bunlarla sınırlı

değildir. Kalbinizin düzenli atması, kan pıhtılaşma

sisteminizin düzenli işlemesi, sinirlerinizin sağlıklı

çalışması ve kaslarınızın düzgün fonskiyon görmesi de

kalsiyumun yardımıyla olur. Kalsiyum organizmanızın düzgün

çalışmasında kilit rol oynar.



Vücuttaki kalsiyumun %99'u

kemiklerde ve dişlerde bulunur. Geriye kalan %1 ise kanda ve

yumuşak dokulardadır. Bu %1 oranındaki kalsiyum çok az bir

miktar gibi görünse de son derece büyük bir hayati öneme

sahiptir. Yukarıda söz ettiğimiz etkiler işte dolaşımda

bulunan bu çok az miktardaki kalsiyum yardımıyla olur.



Kanda bulunan bu %1 oranındaki

kalsiyumu iki kaynaktan elde edersiniz.





Yiyecekler

ile aldığınız kalsiyum

Kemiklerinizden

gelen kalsiyum





Buradan kolaylıkla

anlaşılabileceği gibi kandaki kalsiyum miktarı azaldığında

kemiklerdeki kalsiyum dolaşıma geçerek hayati fonksiyonların

devamını sağlar. Dolayısı ile besinler ile yeterli kalsiyum

almadığınızda kemiklerinizdeki kalsiyum azalacaktır. Bu da

uzun vadede kemiklerinizde zayıflama ve güçsüzlüğe yol

açacaktır. Kalsiyum-dolaşım-kemikler arasındaki ilişki

incelendiğinde iki ana sonuç ortaya çıkar:





Kemiklerinizi

koruyan besinler ile aldığınız kalsiyumdur.

Kemikleriniz

yapısal fonksiyonlarının yanı sıra vücudunuzun acil

kalsiyum gereksinimi için depo görevi görür





Kemikler statik ve ölü dokular

değildir. Bu görevleri yerine getirebilmek için sürekli

yapım ve yıkım halinde olan dinamik ve canlı dokulardır.

Eğer besinler yolu ile yeterli kalsiyum almazsanız kemiklerde

yıkım olayı hızlanır ve vücut gereksinimi olan kalsiyumu

kemiklerden sağlar. Eğer bir süre sonra yapım hızı kalsiyum

eksikliği nedeni ile yıkım hızının gerisinde kalırsa

kemikleriniz zayıflar ve kırılgan hale gelir. Bu durum "osteoporoz"

olarak adlandırılır. Dramatize etmek gerekirse bu gibi

durumlarda çok sert el sıkışmak bile kırıklara neden

olabilir!



Hamilelikte neden kalsiyum ihtiyacı

artar?



Kişinin kalsiyum ihtiyacı daha

doğmadan önce başlar. Karnınızda gelişmekte olan

bebeğinizin de güçlü kemiklerinin ve dişlerinin olması

için kalsiyuma gereksinimi vardır. Ayrıca sağlıklı sinir

sitemi, kalp ve kas yapıları için de kalsiyum önemlidir.

Tıpkı sizin olduğu gibi, gelişimini hızla devam ettiren

bebeğinizin kalp atım ritminin normal ve kan pıhtılaşma

sisteminin düzgün şekilde gelişmesi için yeterli kalsiyum

alması şarttır.



Araştırmalar gebelik sırasında

saatte 13 miligram ya da başka bir deyişle günde 250-300

miligram kalsiyumun plasentadan geçerek bebeğe ulaştığını

göstermektedir. Buna göre doğduğu zaman bebeğinizin

vücudunda yaklaşık 25.000 miligram kalsiyum bulunacaktır. Bebeğinizin

vücudunda bulunan bu kalsiyumun tek kaynağı sizsiniz.

Eğer hamileliğiniz sırasında yeterli miktarda almazsanız

bebeğiniz gelişimi sırasında gereksinim duyduğu bu büyük

oranda kalsiyumu sizin vücudunuzdan ve kemiklerinizden alır. Bu

durum daha sonraki dönemlerde sizin kendi sağlığınızı

olumsuz yönde etkileyebilir.



Günlük

ne kadar kalsiyuma ihtiyaç vardır?



Kadın ya da erkek, hamile ya da

değil tüm insanların günde 1.000 miligram kalsiyum almaları

gereklidir. 50 yaşın üsütündekilerde bu miktar 1.200

miligramdır. Hamile kadınlarda ise günlük gereksinim

normalden daha fazladır. Buna göre eğer

hamile iseniz günde 1.200-1.500 miligram kalsiyum

almalısınız.



Yeterli

kalsiyum nasıl alabilirim?



Vücudun tek

kalsiyum kaynağı besinler. Yapılan araştırmalar kalsiyum

düzeylerinin toplumların beslenme alışkanlıkları ile

yakından ilgili olduğunu gösteriyor. Özellikle gelişmiş

toplumlarda kalsiyum eksikliği önemli bir sorun olarak

karşımıza çıkıyor. Sanılanın aksine kalsiyum sadece

sütte bulunmuyor. Pek çok sebze de önemli oranda kalsiyum

içeriyor. Biz bu açıdan özellikle Amerika'lılara göre

oldukça şanslıyız. Yoğurt başta olmak üzere peynir ve

benzeri süt ürünleri soframızda her zaman yer bulmakta. Ancak

tüm dünyada yaşanan globalleşme bizim beslenme tarzımızı

da yavaş yavaş değiştirmekte. Bir düşünün hamile

olmadığınız dönemde en son ne zaman süt içtiniz? Eğer

hergün belirli miktarda süt ya da süt ürünü tüketmiyorsanız yeterli miktarda kalsiyum

almadığınızdan emin olabilirsiniz.



Toplum olarak beslenme

alışkanlıklarımızda süt ürünlerine fazlasıyla yer

veriyor olmamız hamilelik sırasında kalsiyum alımına dikkat

etmemeniz anlamına gelmez. Hatta doktorunuzun verdiği vitamin

haplarından alıyor olmanız da sizi bu sorumuluktan kurtarmaz.

Çünkü bu haplar yaklaşık 300-400 miligram kalsiyum içerir.

Hamileyken günlük gereksiniminizin 1.200-1.500 miligram olması

gerektiğini unutmayın. O halde geriye kalan ihtiyacı

karşılamak için 2 yol var: ya kalsiyum hapları alacaksınız

ya da yediklerinize dikkat edeceksiniz.



Sıkça

tüketilen bazı besin maddelerinin kalsiyum içerikleri:


Kaynak: Dr. Mumcu

 

 

Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın

Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu

Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?

Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz.

Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?

Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.

25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.

Bluesky24 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks


Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Hamilelik ve Kalsiyum

Serbest Kürsü ve Diğer Sağlık Haberleri Hamilelik ve Kalsiyum Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Kalsiyum nedir? Hemen herkesin bildiği gibi kalsiyum kemiklerin ana yapısında bulunan ve onların güçlü kalmasını sağlayan bir mineraldir. Ancak bu önemli ve vücudunuzun hergün gereksinim duyduğu mineralin görevleri bunlarla sınırlı değildir. Kalbinizin düzenli atması, kan pıhtılaşma sisteminizin düzenli işlemesi, sinirlerinizin ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Diğer Sağlık Haberleri telkin cd indir izle İstanbul Diğer Sağlık Haberleri nerededir kimdir Diğer Sağlık Haberleri çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Diğer Sağlık Haberleri hipnoz Diğer Sağlık Haberleri olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Diğer Sağlık Haberleri hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Diğer Sağlık Haberleri kuantum düşünce kitap haberi


WEZ Format +3. Şuan Saat: 05:31 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.