yaşam kalitesi için:RUS RULETİ

[OPTİMİS]

YAŞAM KALİTESİ İÇİN SOSYAL FOBİ:RUS RULETİ
Metro bekleme platformu neredeyse et ete denecek kadar kalabalık olmasa kendisini daha mı iyi hissedecekti bilmiyor, merek etmiyor bu konuda düşünmüyordu bile. Ayakları hafiflemiş gibi geldi, kalabalıkla birlikte duran metro ya binerken. Bir bun hissediyor, kaçma kurtulma arzusu cılız bir şekilde terden sırıl sıklam gözlerinde bir parlayıp, bir sönüyordu.
Birde direğe tutunduğu eli neden böyle su içinde kalmıştı? Terleyen eli kayıyor dengesini sağlamasını engelliyor du. Nasıl bir sıcaklık vardı içerde, artık bunalmıyor kanı çekiliyordu sanki. Bir an önce bitseydi ya yolculuğu.
Minnacık, mini minnacık, güçsüz hissediyordu kendisini, yanındaki eşi kendisini ya görmüyor, ya da bu durumunu görmezden geliyordu.
Bayılmışımıydı? Tamamen zamanı unutmuştu fakat bildiği bir şey vardı; Bir daha metroya binmeyecekti.
Hayatında ilk defa tiyatroya gitmişti. Yerlerini bulup oturana kadar kocasıyla aynı heyecanı paylaşmış gibi yaptı. Çevresindeki insanların her davranışına bir anlam vermekten yorulmuş, sahneyi takip edemez olmuş, kendisini ne kadar ufalmış olarak bulmuştu. Gülenler neye gülmüştü? Kendisi neden gülünmesi gereken yeri fark edememişti.
Heyecanımıydı hissettiği? Pek heyecana benzemiyordu, kendisini mutlu hissetmiyordu çünki. Aman başından aşağı kaynar su mu döküldü ne.
Perde kapansa, bir kendisini dışarı atsa ne kadar iyi olacak.
Hâlbuki evden çıkarken her zaman tuvalet ihtiyacını giderirdi. Bu günde öyle yapmışımıydı? Hatırlamıyordu, fakat dayanılmaz şekilde sıkıştığından sinemanın tuvaletine dar koşmuştu. Kahretsin! İçerisi hınca hınç dolu. Kabin sırasının gelmesini beklemekten daha zoru, sıra geldiğinde kabinde hacetini nasıl yapacağını bilememekti. Kapıyı açıp kabine girdi ama midesini delecek kadar, kasıklarını patlatacak kadar kendisini zorlayan, zor tuttuğu hacetini yapamıyordu. Ya dışarıdakiler hacetinin sesini duyar, kokusunu hissederse ne yapardı?
Ne kadarda beğense de Allah kahretsin parası yetmiyordu almaya. Komşusu nasıl ediyordu da satıcının söylediği paradan çok eksiğine alıyordu alacağını? Parasının az olduğunu anlarsa satıcının karşısında itibarını kaybedeceğinden, satıcının hayır demesinden hiç mi çekinmiyordu?
Boylu poslu, eli yüzü düzgün, giyim kuşamı da özenli fakat ne diye kendisinin yanına geliyor? Ne konuşacak onunla? Konuşurken aptalca bir şeyler söylerse, kendisinin cahil olduğunu orta yere sererse, bir karşı cins için delirdiğini karşısındaki anlarsa, ucuz kolay elde edilir olduğuna, değersiz olduğuna karşısındaki karar verirse. Ya soru sorarsa?
Nefret etse de zorlamalara dayanamadığına pişman olmuştu. Ne gereği vardı lüks lokantada yemek yemeye. Menüdeki yazılanları anlamayacağı kesindi. Alakasız doymayacağı yemek isterse ne olacaktı. Hadi yemeği ısmarlamasını atlattı, yemeği yerken ağzını fazla doldurursa, ağzını şapırdatırsa, çevresindeki masalarda oturanlarla göz göze gelirse ne olacaktı?
Spor salonunu seviyordu, kilo vermeye, sağlıklı-dinç olmaya da ihtiyacı vardı. Birde soyunma odasında herkesin önünde giyinip soyunma olmasa! Ne kadar çabuk kilo verdiğini, ne kadar sağlıklı olduğunu dosta düşmana gösterecekti ama… İşte o soyunup giyinme var ya!
Yine kandırılmış hissetti kendisini. Bir kilo fasulye, bir kilo kabak, birkaç salata malzemesi alıp da verdiği paranın üzerini her zamanki gibi saymadan cebine atmıştı. Tutarı neden çabuk hesaplayamıyordu? Bir an önce pazardan kaçma isteği neden yakasına yapışıyordu. Niçin aldığı para üstünü pazarcının önünde aymaktan çekiniyordu? Sonunda önemli miktarda eksik vermişti satıcı paranın üstü olarak.
Ne kadar bilse de gene de partneriyle sevişirken tutuk du. Onu mutlu etmeye çalışırken ereksiyonunu kaybederse, bir daha ereksiyon gerçekleşmezse, partneri iyice abartıp gücü yetmeyeceği kadar birkaç kez daha sevişmek isterse, Aciz olduğu ortaya çıkar ve bir daha eşi yatağa girmezse, ya kendisi ve erkekliği ile dalga geçerse?

Neden çok iyi tanımadığı insanların yanında bunalıyor, kaçmak için bahaneler yaratıyor rahat olamıyordu?
Allahtan ki yolda yürürken, metroda, belediye otobüsünde seyahat ederken hayal kurmayı akıl etmişti. Ne yapardı yoksa? O kadar suç ve suçlunun olduğu bu dünyada, yanından gelip geçenler, yanında-karşısında duranlar kendisinin korkak ürkek olduğunu anlarsa kendisine ne kadar zarar verebilirlerdi kim bilir?
Kendisi gibi olmayan/davranmayan insanlarda bir anormallik var mutlaka. Yok sa kendisi gayet sağlıklı bir ruh haline sahip. Kendisi gibi çekinilmesi gerekenlerden çekinmeyen, tedbirli olunması gereken yerlerde pervasız/çekinmeden davranılması, bu kadar suçun/suçlunun olduğu bu dünyada arsızca yaşanması normal değildir.
Utanç verici duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, ELEŞTİRİLMEKTEN, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan KORKUYA sosyal fobi denir. FOBİ kavramı gerçekçi olmayan, akıl dışı ve aşırı korkular için kullanılır.
Başkalarının BEKLENTİLERİNE fazla önem verme, kendi isteklerini AÇIKÇA ortaya koyamama, HAYIR diyememe, kendini fazla ELEŞTİRME, hataları gözünde büyütme, İNCELENDİĞİ düşüncesiyle kalabalık ortamlarda/göz önünde bulunmaktan rahatsızlık duymanın temelinde Sosyal fobi (onaylanmama korkusu) vardır.
Başkaları ne der? Soru su arttıkça Sosyal fobiye YATKINLIK artar.11-15 yaş arasında ilk belirtilerini gösterir.20 yaş öncesi rahatsızlık barizleşmeye başlar.
Kişinin yetiştiği çevreden aldığı eğitim ve göreneklerle, hissettiği GERİLİMİ kanal ize ediş şekli önemlidir. Bazı kişilerde az miktardaki gerilim kişiyi daha çok aktiviteye yöneltip kamçılar ken, yeterli GÜVEN ilişkisinin kurulmadığı, düşünce ve hareket serbestliğinin verilmediği ailelerde bu durum GERİ ÇEKİLME ve aktivitelerde bozulmaya yol açar.
Gülünç bulunma, aşağılanma korkusu ile beslenen ve sonrasında İZALASYONA kadar götüren SF(Sosyal fobi) yi normal ve sağlıklı olduğu düşünülen sosyal HEYECANLA karıştırmamak gerek.
İlaç tedavisi yanında terapi uygulanılarak şifa mümkündür.
Hayatınız boyunca yaşamdan zevk almadan, sebep/sonuç ilişkisini tam kuramadan, KORKULARLA yaşamak yerine sizde olanın FARKINA varıp uzmanlarca tedavi edilmesine izin vermek en doğrusu sanırım.

[OPTİMİS]

Fobik yaşayanlar,fobinin zindanında küflenenler!
Sosyal fobiden muzdaripler merhaba.

[maviinci]

Merhabaa!! Zindanları Cennet Bahçesinden Bir Bahçeye Çevirmye Geldimm!! Kendimden Başladımm, Sırada Başkaları Varr

[OPTİMİS]

Rus Ruleti;
Cesaretmi-aptallıkmı yoksa çaresizlikmi?

[cansuyu]

izolasyon her zaman sosyal fobinin sonucu mudur?
bahçemizdeki ayrık otlarını nadasa bıraksak çiçeklerimiz büyür mü?