Günlük Mesaj

ßyKuS · 20-07-2013, 02:33 PM

Herkesinde bildiği gibi ilk adımı atmak istediğimizde hepimiz isteksiz davranırız. İlk adımı atmak için bile duygularımıza kulak veririz. Değişmek için isteğimizin gelmesini bekleriz. Aynı zamanda da değişmek için isteğin gelmesini beklemememiz gerektiğinide biliriz.

Bu gibi durumlarda isteksizken bizi oyalayan önemsiz işlerle vakit geçirdim. Nette işim olmasa bile haber siteleriyle önemsiz birçok şeyle zaman harcayarak, film izleyerek zaman geçirdim ama bunu daha fazla sürdürmek zorunda olmadığımın farkına vardım. Ne zaman ki değişmeyi düşünsem hep isteksizlik çıkıyor karşıma ve ben değişimi olabildiğince ertelemeye çalışıyordum.

Hiç düşünmeden (isteksizliğimi) defterimi açıp bir hedef belirlemem gerekiyordu ve bende ani bir karar verdim ve dedim ki bir hedef belirlemeliyim. Deftere hedefimi ve planımın ne olduğunu yazdım. Sonra bir takım sorular sormadan önce ben bu çalışmayı yapmaya karar veriyorum ve bu karara sadık kalmayı seçiyorum dedim. Sonra bir takım sorular sormaya başladım, işde bu sorular;

- Beni hedefime ulaşmaktan alıkoyan nedir diye sorduğumda bunun cevabı kesinlikle isteksizlikti.

- Peki bu sorunun üstesinden gelebilirmisin ?

+ Evet

- İsteksizliğinin senin gelişiminin engellediğinin farkında mısın ?

+ Evet

- İsteksizliğe karşı bir bağlılık hissediyor musun ?

+ Hayır

- Peki isteksizlik hissini bırakabilir misin ?

+ Cevap evep yada nasıl yapılacağını bilmiyorum ise

Elinize bir kalem alın ve o kalem sizin isteksizlik hissiniz olsun elinizde sizin beyniniz. Şimdi o kalemi sıkı sıkıya tutun. Bir süre sonra isteksizliğinize sıkı sıkıya tutulmaktan sıkılıcaksınız.

Buna bir örnek vericek olursak diyelim ki ders çalışmak gerekiyor. O an siz ders dışında sizi oyalayan şeylerle vakit harcıyorsunuz başlarda bu isteksizliğin oluşturduğu tembellik çok güzel gelicektir. Birinci dönem bittiğinde karnedeki zayıfları gördüğünüzde artık ders çalışmanız gerektiğini biliyorsunuz ama yinede isteksizsiniz ve tembellik yapmaya devam ediyorsunuz, zamanla bu durumdan sıkılmaya başlıyorsunuz... işte bu durum ders çalışmaya isteksiz olduğunuzdan sıkılmanız anlamına geliyor..

Şimdi kalemi sıkmayı bırakıp avucunun içinde oynatın. Bu artık isteksizliğinizi sıkı sıkıya tutmadığınız anlamına gelir. Daha sonra bu isteksizlikten kurtulmak için isteksizliğinizi yere atın.. Peki şimdi ne oldu ? Kalemi yere atmak zor muydu atarken zorlandınız mı ? Tabikide hayır işde isteksizlikten kurtulmak bu kadar kolay.. Bu uygulamayı herhangi bir konuda isteksizlik duyduğunuzda kolayca uygulayabilirsiniz.

Şimdi nasıl hissettiğinize bakın. Belki duygularınızda biraz açılma ve rahatlama oluşmuştur. Ya da bir şey değişmemiş gibi hissediyor olabilirsiniz. O yüzden yukarıdaki aynı çalışmayı tekrarlayın. Ve serbest bıraktıkça duyguların özgür kalmaya başladığını daha çok fark edebilirsiniz. Bu yöntemle kolayca isteksizlikten kurtulabilirsiniz.

Bu yöntem aynı zamanda sizin isteksizlikten nasıl kurtulabileceğinizi, isteksizlikten kurtulmak için gereken gücün sizin elinizde olduğunu gösteriyor. Sizi harekete geçirecek olan güç içinizde boşunda dışarıda aramakla zaman kaybetmeyi hiç kimse istemez. Uyguladığımız bu yöntemin adı Sedona - Serbest bırakma yöntemidir.

Daha fazla bilgi için: Serbest Bırakmak | Sedona Yöntemi (Sedona Method® Türkiye)