Ynt: Olumlu İçsel Konuşmaların Önemi

[cent]

hayalayaz Nickli Üyeden Alıntı

canım benim ben kendi adıma olumluyu ve olumsuzu kan dolaşımı gibi düşündüm ve imgeledim..kandolaşımımızda bedenimizdeki pis kanı dışarı atmıyor..bünyemiz dengeli olmak kaydıyla bir yandan temizlenen kanımızın diğer yandan kirli olmasını tolere ediyor..olumsuz düşünceler geldiği aman onları bastırmıyorum..eğer öfkelendiysem ki bu olumsuz..giriyorum odama..yastığı bir güzel dövüyorum..o öfkeyi atıyorum, öfke çok güçlü olan ve asla bastırılmaması gereken bir enerji... ondan sonrada oturuyorum kendime olumlu sözlerle nasihatler ediyorum..kendimi seviyorum..nasılmı..yüksek sesle kendimde beğendiğim ne varsa sayıp döküyorum..onaylanma ihtiyacım giderildikten sonra zaten ben pamuk gibi insanım. .kimdi o öfkeyle yastık döven terbiyesiz..o, çoktan gitti..kendimi onayladıkça öfke durumunu yaşamaz oldum..arada yine sapmalar olsada..eh anam ben peygamber olucam veya ermişlere karışıcam diye çıkmadım bu yola olacak okadar...yaşadığım her şey benim bir başka insan yönümü ortaya çıkarıyor..kendimin bir başka yönüyle tanışıyorum...hepimize saygılı selamlar.

hayal abla yazdıkların uygulamaların çok hoş birde senin teknini denim ben nefes teknini uygulardım yani olumlu düşünceler nefes almamala bilimcimde yerleşir köklenir olumsus düşünceler nefes vermemle çıkıp gider yok olur her nefes alıp vermemde ama ben sinirlendimde kendi kendime söylenirken kendimi yerden yere vurmaktayım of o zaman kimse yanımda olmamamalı kendimi kontrol altına fazla aldımdan bir noktada artık kontrol ve dayanma kalmayınca büyük bir patlama olmakta söylenip durmaktayım kendimi sevip iyi yönlerimi söylemek birşeyleri dövmek hiç aklıma gelmedi sanırım birşeyi döversen yastıgı mesela yastık paramparça olur diyemi bekarken kızdımı çıkar gider saatlerce dolaşırdım 1-2-3 saat sadece yürürdüm tabi annecazım pek hoş karşılamazdı sinir olurdu evde dursam kalbini kıracam neyse bu yürüyüşlerde o kadar dikkatsiz olurdumki hep gider bir arabaya çarpardım inanın o kadar çok ölümden döndümki anlatamam sonra bu yöntem pek iyi degil dedim kızdımda oryantel açıp oynuyordum çok iyi geliyordu vallahi sinir minir kalmıyordu tabi annem canım sinir oluyordu buda tutmadı çünkü annem sonuçta sinir olmaktaydı sonta kızdımda yazmaya başladım buda çok iyi geliyordu ama birgün baktımki yazdıklarımı yaşıyorum onuda bıraktım şimdi kızdımmı kendimle çekişmekteyim ama senin yönteminide denicem her kızmamda bir yastık feda olsun nolucak dimi ya




sevgiyle kal ablacım