Boyunuz kısa diye yoksa sizde dert yakınanlardan mısınız? Eğer sizde onlardansanız ve çeşitli
[URL="http://www.boyuzatici.com/boy-uzatma-yontemleri"]boy uzatma yöntemleri[/URL]ni denemenize rağmen istediğiniz sonucu bir türlü alamadıysanız o zaman bu yazımı daha dikkatli bir şekilde okuyun derim!
Boyunuzu uzatabilmek için aslında uygulayacağınız bir takım
boy uzatma egzersizleri ile birkaç santim kadar uzamanız oldukça mümkün. Ancak yapacağınız egzersizleri çok iyi seçmeli ve çok ağır olan egzersizlerden de kaçınmalısınız. Genelde egzersiz deyince çoğu kişi, sporun hemen hemen bütün dallarına yönelmekte ama bu da yarardan daha çok zarar olarak geri dönmektedir.
Bu sebeple sizler için uzmanlar tarafından önerilen egzersizler hakkında bilgi vermek istiyorum.
1) Yüksek Hızda Yürümek ve Koşmak
Yürüyerek boy uzatma egzersizi, boyunu uzatmak isteyenler için son derece ideal bir yöntemdir. Çünkü yürümek bacakların daha uzun olmasına yardımcı olur. Yüksek hızda koşmak ise vücudun fazla miktarda
büyüme hormonu salgılamasını sağlar. Bu da doğal yollardan hızlı bir şekilde uzamanıza olanak sunarak uzamanızı sağlamaktadır.
2) Metabolizmayı Hızlandırmak
Metabolizma hızının
boy uzunluğu ile tahmin edilenden çok daha fazla ilgisi bulunmaktadır. Metabolizmanın hızlanmasıyla hemen gözle görülür oranda birkaç santim de olsa fark oluşmaktadır. Bu durum daha hızlı bir metabolizmanızın olmasıyla ve
büyüme hormonunun daha çok kullanılmasıyla ilgilidir. “Peki, ama metabolizmamızı nasıl hızlandırabiliriz” diye soracak olursanız, gün boyunca daha sık sık yemek yeme alışkanlığını edinerek metabolizmanızı hızlandırmayı başarabilirsiniz.
3) Yüzmek
Boy uzatma yollarından bir diğeri de kuşkusuz ki
yüzme egzersizidir. Düzenli bir şekilde yüzme alışkanlığı edinmek, bütün vücudun esnemesine ve uzamasına yardımcı olur. Yüzmek vücut adına en iyi egzersizlerin başında gelir.
Boy Uzatma Yöntemleri
4) Sırtı Esnetmek
Sırtı esnetme hareketinde ayakta durarak, bacaklarınızı omzunuzun genişliğinde açmanız gerekiyor. Bu şekildeyken kollarınızı sırtınıza kavuşturarak ulaşmasını sağlayın. Öne doğru yavaş bir şekilde uzanın.
5) Baş aşağı Asılmak
Boy uzatma yollarından biri de baş aşağı asılmaktır. Her ne kadar kulağa saçma gibi gelse de son derece etkili bir yöntemdir. Fazla uzun süre olmamak kaydıyla sadece 10 dakika kadar bacaklarınızdan kendinizi bir yere tepetaklak olacak
))
D