04-01-2009, 03:32 AM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 432,578
Tesekkür: 0
429 Mesajinıza toplam 518 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| "Açım. Hamileyim. Ne yesem?" Sağlıklı bir bebek için dengeli beslenme şart[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] Peki hamile kalmaya çalışırken, hamilelikte ve hamilelik sonrasında ne yemelisiniz, hangi besinlerden uzak durmanız doğru olur? İşte cevaplar!
Çocuk sahibi olmayı düşünüyorsanız, hamilelik öncesinde, sırasında ve sonrasında ne yiyip ne yemeyeceğinizi öğrenmeniz gerekecek[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
İyi beslenmek
Dengeli beslenmek hayatın her anında önemlidir, ama hamileyseniz daha da önem kazanır[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Bunlardan bol bol yiyin:
Ekmek, makarna, pilav ve patates gibi nişastalı besinler[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Meyve ve sebzeler[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Folat açısından zengin yeşil sebzeler, mercimek, esmer pirinç ve vitamin takviyeli ekmekle mısır gevreği tarzı kahvaltılıklar[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
*Proteince zengin yağsız et, tavuk, balık, yumurta ve baklagiller (mercimek, nohut, fasulye)[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Balık[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Süt, peynir, yoğurt gibi süt ve süt ürünleri yiyin, bunların taze olanlarını tercih edin[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Dikkatli yemeniz gerekenler:
Sağlıklı beslenmek isteyen herkes için geçerli kurallar hamileler için de geçerlidir: Yani bol yağ, tuz ve şeker içeren gıdalarla içecekleri ne kadar az tüketirseniz o kadar yararınıza[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Hamileliğinizi planlarken[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Folik asit takviyesi
Folat, spina bifida gibi nöral tüp defekti riskini düşürmede önemli rol oynar[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Folat
Hamile kalmaya çalışırken de folat içeren gıdalar yemelisiniz[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Alkol
Hamile kalmaya çalışırken ya da hamile kaldığınızda alkolden tamamen vazgeçmek zorunda değilsiniz[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
A vitamini
Hamilelikte A vitaminine ihtiyacınzı olacak ama fazlası bebeğinize zarar verir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Hangi balık?
Balık hem sizin sağlığınız, hem de bebeğinizin gelişimi için değerli bir besindir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] Ancak hamile kalmaya çalışıyorsanız, haftada iki kezden fazla yağlı balık yemeyin;
çünkü yağlı balıklarda az miktarda toksik madde bulunabiliyor[img]/images/smilies/nokta.gif[/img]
Fındık ve allerji
Eğer sizde, bebeğin babasında ya da diğer çocuklarınızda saman nezlesi, astım ve/veya egzama gibi rahatsızlıklar varsa, bebeğinizde fındık allerjisi görülebilir[img]/images/smilies/nokta.gif[/img] Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |