Hamilelikte Seyahat

[bluemoon24]

Hamilelikte Seyahat





Seyahatte dikkat etmeniz gerekenler...Seyahat genellikle bir sorun oluşturmaz ancak uzun seyahatler yorucu olabileceği gibi, ilk üç ay içinde mide bulantısı, kusma, sık idrara gitme, yorgunluk gibi şikayetler nedeniyle rahatsız olabilirsiniz. Uzun seyahat düşünüyorsanız, ikinci trimestr denen 4.-5.-6. Aylar uygunsa tercih edebilirsiniz. Çünkü bu dönem fiziksel olarak daha rahat olduğunuz, kendinizi iyi hissettiğiniz bir dönemdir.Yolculuk sırasında,Sizi rahatsız etmeyecek kıyafetler giyin.

Yanınıza hafif, sağlıklı yiyecek ve içecekler alın.

Elinizi yıkayamayabileceğiniz için antibakteriyel el bezleri, kolonyalı mendil bulundurun.

Uzun yolculuklarda sık sık kısa molalar verin, kısa yürüyüşler yapın.

Rahat ayakkabılar giyin.Yurtdışına çıkacaksanız, doktorunuzla görüşün, aşı yaptırmanız gerekiyorsa yaptırın. Sıtma. Kolera, tifo, sarılık gibi bulaşıcı hastalıkların yaygın olduğu ülkelere gitmeyi hamilelik sonrasına erteleyin.Uçak yolculuğunda: Uçak yolculuğu için hamileliğinizin son dönemlerine kadar herhangi bir sakınca yoktur. Doktorunuz uygun görüyorsa uçakla seyahat edebilirsiniz. Pek çok havayolu şirketi, 8. Ay hamilelikten sonra uçak yolculuğuna sınırlama getirmektedir, doktor raporuna ihtiyacınız olabilir.Uçak yolculuğu yapacak olursanız, hareketsiz oturmayın, uçakta zaman zaman yürüyün. Aşağıdaki durumlarda uçak yolculuğu önerilmez;- İkiz ya da çoğul hamileliklerde

- Daha önce düşük yapmış hamilelerde

- Kalp-damar hastalığı olan hamilelerdeHamilelik sırasında tromboz riski artmıştır. Bu nedenle uçak seyahati sırasında tromboza karşı önlemler alınmalıdır. Doğumdan sonra da en az bir hafta uçağa binilmemesi gerekir.Ankara Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Adli Tıp Anabilim Dalı öğretim üyesi Prof. Dr. Hamit Hancı, yaptığı yazılı açıklamada, uçak yolculuğuna çıkacak hamilelerin, tıbbi raporlarının bir kopyasını ve doktorlarına acil durumda ulaşılabilecek telefon numarasını yanlarında bulundurmaları gerektiğini hatırlattı. Hamilelerin uçakta koridor tarafında oturmasının hareket kolaylığı sağlayacağını belirten Prof. Dr. Hancı, rahat ve bol kıyafetlerle topuksuz ayakkabı giyilmesinin, yolculuk süresince kadınları rahatlatacağını ifade etti. Prof. Dr. Hancı, hamilelere şu önerilerde bulundu:- Uçakta verilen yemeği beğenmeme olasılığına karşı, yanınızda yiyecek bir şeyler götürün. - Tıbbi raporlarınızın bir kopyasını ve doktorunuza acil durumda ulaşabileceğiniz telefon numarasını alın. Gerektiğinde çıkarabileceğiniz şekilde kat kat giyinin. Emniyet kemerinizi göbeğinizin üstünde değil altında tutun.- Bel ağrısına karşı yanınıza yastık alın. Uçuş heyecanı için, yanınızda sakinleştiren zencefil çayı veya nane çayı bulundurun. Uçuş sırasında, her 2 saatte 1 litre su içmeye çalışın. Akciğerlerdeki hava kesecikleri henüz yeterince genişlememiş olan yeni doğan bebeklerin de uçağa binmeleri doğru değildir.



Acı ağaç, Zeytin, Sütleğen, Sarımsak, Meryempelsengi, Nane, Soğan, Zencefil



Gebelikte tam tahıllı ekmek!





Gebelikte folik asit, bebeğin gelişimi için çok önemli





Hamilelerde depresyon tehlikesi





Erkeklerde de gebelik belirtileri olabilir





Hamile kadın hassastır!







Hamile Kalmadan Önce Dikkat Etmeniz Gerekenler, Hamile Kalmadan Önce Aşı Yaptırmak Gerekli midir?, Hamilelikte Geçirilmesi Tehlikeli Olan Aşıyla Korunabilir Hastalıklar, Hamilelik ve Aşılar, Hamilelik ve Grip, Gebeliğin Tanısı, Belirtileri, Gebelik Öncesi Bakım ve Yapılması Gerekenler, Doğum Hakkında Genel Bilgiler, Çoğul Gebelikler, Doğum Sonrası İlk Kontroller, Hamilelik ve Uyku, Hamilelik Esnasında Fizyolojik Değişiklikler