Gebelikte Omega-3 faydası

[bluemoon24]

Yapılan araştırmalarda, omega-3 yağ

asitlerinin sağlığımıza pek çok yararının olduğu ortaya konuyor. Ayrıca

bu temel yağlardan yeterli düzeyde tüketmek bebeklerin gelişimlerinde

de çok önemli bir yere sahip. Ve yapılan yeni bir araştırmayla, anne

sütüyle beslenen bebeklerin annelerinin bu yağ asitlerini tüketmeleri

halinde de aynı sonuçların gözlemlendiği belirtiliyor.



Omega-3

anne karnındaki bebeğin sağlıklı gelişimi için elzem bir yağ asidi.

Beyin, kalp, damarlar ve gözlerin sağlıklı gelişmesinde önemli rol

oynuyor. İnsan beyni doğumdan önceki son üç ayda hızla büyür,doğumdan

sonraki ilk 12 haftada bu büyüme hızı 3 kat artıyor.



Bu nedenle

hamile ve emzikli annelerin Omega-3 ve Omega 6 içeren gıdaları

yeterince ve dengeli biçimde almaları çok önemli.Omega-3 ve 6

dengesiyle beslenen annelerin bebeklerinde beyin,sinir sistemi ve görme

yetenekleri sağlıklı gelişiyor.



Omega yağları ayrıca,çocuğun

matematik zekasını geliştirip,okuma,telaffuz ve yazma beceresini

arttırıyor. Eksikliği halinde çocuklarda davranış

bozukluklarına(hiperaktivite,dikkat eksikliği gibi)yol açıyor.



realage



Araştırmacılar,

hamilelik sırasında ve doğumda, kanında yüksek seviyede omega-3 yağ

asidi dokosaheksaenoik asit (DHA) bulunan annelerin bebeklerinin ilk

iki yılında dikkat düzeylerinin çok iyi olduğunu belirtiyorlar. Ayrıca

bu bebeklerin, yaşamlarının ilk altı ayında, annelerinde düşük miktarda

DHA bulunan bebeklere göre gelişimlerinin iki ay daha ileri olduğu

açıklanıyor.



John Colombo, bebeklerde dikkatin, zekanın bir

parçası olması sebebiyle önemli olduğunu belirtiyor ve ekliyor: Bu

bilgiler, DHA'nnın beyin gelişminde önemli rol oynadığının

göstergesidir.



Beyin gelişiminde önemli olan DHA, yaşamın ilk

iki yılında büyük miktarlarda depolanıyor. DHA, beyin ve sinir

sisteminde, bedenin diğer bölümlerine göre daha fazla miktarda

bulunuyor, ancak DHA'nnın beyindeki rolü henüz tam olarak

açıklanamıyor.