08-04-2010, 12:02 PM
|
#1 (permalink)
|
Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Diyet ve Ayurveda İlişkisi Diyet ve Ayurveda İlişkisi Ayurveda, bir Hindistan sağlık sistemidir. Beden ve ruh uyum içinde olduğu zaman, beden gereksiz maddeleri dışarı atıyor; kalça ve basendeki yağ depoları gibi...
Ayurveda beslenme tarzının amacı "doşa" denilen bedeni dengede tutmaktır. Sinir sistemi (vata), sindirim sistemi (pitta) ve dolaşım sisteminden (kapha) oluşan doşanın bir bölümünün yetersiz çalışması, aşırı kiloların oluşmasına sebep olabilir. Ayurveda yönteminde sağlıklı olabilmek için sabah erkenden uyanmak şart. Sabah erken uyandığınızda pozitif enerjiniz daha yüksek olur. Uyandıktan sonra sindiriminizi harekete geçirmek için, 2-3 bardak ılık su için. Bağırsaklarınızın sabah çalışması, vücuttaki enerji ve hareket akımını hızlandırır. Ana öğünü sadece öğlen yiyin ve biraz acı olmasına özen gösterin. Kırmızı biber, kara biber ve zerdeçal yağ yakımını hızlandırıp enerjinizin artmasını sağlar. Örnek Ayurveda Diyeti:
KAHVALTI
Yarım mangoyu 5 yemek kaşığı süzme yoğurt ve 100 ml portakal suyuyla karıştırın. 100 ml maden suyu ekleyin.
ÖĞLEN
Sebzeli pilav: 1 tatlı kaşığı yağın içine 1 tutam zerdeçal ve kimyon ilave edip ısıtın. 200 gr basmati pirincini, küp küp doğradığınız biberlere ekleyip 4 dakika pişirin. 1 yemek kaşığı taze soğan, tuz ve karabiber ekleyin. Yarım mangoyu doğrayın, 2 yemek kaşığı su ekleyip 3 dakika pişirin. Meyve sirkesi, tuz ve zerdeçal ile tatlandırın.
AKŞAM
Pancar salatası: 150 gr pancarı (kavanoz) ve 1 adet havucu küçük parçalar halinde doğrayın. 50 gr soya filizinin üzerine sıcak su ekleyip, soğuk suyla durulayın. 1 tatlı kaşığı sıvı yağ, 1 yemek kaşığı sirke, 1 yemek kaşığı limon suyu, 2 yemek kaşığı sebzeli bulyon/sebzeli tuzot, 1 yemek kaşığı doğranmış kişnişi karıştırın. Tuz, karabiber
ekleyip salatayla karıştırın.
Kaynak: Joy Dergisi Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |
Offline
| |