Aromaterapi nedir?

[Bluesky24]

Yağ özleri bitkilerin hormonu sayılır ve insan vücudundaki hormonlara eş değerde canlandırıcı, ateşleyici ve aracı olarak bir görev üstlenir. Bu uçucu yağ özleri, bitkinin içinde dolaşarak ve hormonlarını şekerli ortamda birbirine bağlayarak, bitkinin bütün yaşamı boyunca çok az miktarda üretilirler.



Uçucu yağ özleri, elde edildikleri bitkilerin yapısına göre insan vücudunda iyileştirici etki yaratır. Bu etkinin doğru elde edilmesi için uygun miktar ve yöntemle uygulanması gerekir. Terapide kullanılan uçucu yağlar, kan dolaşımı yolu ile istenilen bölgeye ulaşır. Uçucu yağlar doğal ürünlerdir ve yan etkileri çok azdır. Doğru kullanılırsa farmakolojik ilaçlardan faydalıdır.



Aromaterapi, bugünkü amacıyla kullanılmaya Mısır da başlanmıştır. Mısırlılar kokulu bitkilerden elde ettikleri yağlardan tıbbi ve kozmetik açıdan yararlanıyorlardı. Aynı zaman diliminde eski Çin uygarlıkları da bitkilerin bu özelliklerinden dini törenlerde yararlanmaya başlamışlardı. Bunlar, daha sonra geleneksel Çin tedavi yöntemleri olan akapunktur ve masaj sırasında detekleyici olarak kullanılmaya başlandı. Hintliler, aromaterapiyi geleneksel tıbbi sistemleri olan Ayurveda kavramında kullanıyorlardı.



Eski Yunan uygarlıkları, Mısır dan diğer tıbbi bilgilerin yanında aromaterapi tedavi yöntemlerini de öğrendiler. Eski Yunan ı Roma İmparatorluğu takip etti. Avrupa nın karanlık çağlara girmesi, aromaterapi tedavi yöntemi kullanımının manastırlarla kısıtlanmasına sebep oldu. Daha sonra, Haçlı Seferleri sırasında Avrupalı askerlerin Arap ülkelerinde bu sistemin yararlarını görmeleri, aromaterapinin Avrupa ya geri dönüşünün yolunu açtı.



Güney Amerika kıtasında bazı uygarlıklar ve Kızılderililer de kendi toplumlarında aromaterapi yöntemlerini kullanıyorlardı. Bu kadar yaygın kullanılmasına rağmen, bilim adamlarının uçucu yağların insanların üzerinde etkisini araştırmaya başlamaları 19. yüzyılı buldu. 1937 yılında Fransız bir kimyager, kazara lavantanın yanık üzerindeki pozitif etkisini keşfetti ve yazdığı kitapla “Aromaterapiâ€� kavramını literatüre geçirdi.



Aromaterapide en sık kullanılan uçucu yağlar ve amaçları

Papatya: Sakinleştiricidir. Premenstrual ağrı ve gerginliklerde, hazımsızlık sırasında, hafif antialerjik, ergenlik sivilceleri ve hassas cilt problemleri üzerinde kullanılır.

Okaliptus: Antiseptiktir. Soğuk algınlığı, öksürük, bronşit, kas ağrısı ve romatizma ağrılarının tedavisinde kullanılır.

Lavanta: Hafif ağrı kesicidir. Baş ağrıları, yaralar, böcek ısırığı, yağlı cilt, uykusuzluk ve hafif depresyon tedavilerinde kullanılır.

Gül: Antiseptiktir. Boğaz ağrısı, sinüs enfeksiyonları sırasında ve hafif yatıştırıcı olarak kullanılır.

Sandal Ağacı: Antiseptiktir. Çatlamış, kuru cilt, ergenlik silcelerinin tedavisinde ve afrodizyak olarak kullanılır.

Biberiye: Hafif uyarıcı etkisi vardır. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk, unutkanlık, solunum rahatsızlıkları, astım ve romatizma ağrılarının tedavisinde kullanılır.

Yasemin: Antidepresandır. Depresyon tedavisinde, doğum sırasında ve afrodizyak olarak kullanılır.



Herkes kendine özgü aromaterapi karışımları yaratabilir. Hoşunuza gidebilecek birkaç örnek:



Banyonuzun kapısı ve pencereleri kapalı olarak küvetinizi sıcak su ile doldurun. Yeterli seviyeye geldikten sonra, en fazla 10 damla olucak şekilde istediğiniz uçucu yağı suya ekleyin. Yağ hareket ettikçe koku, su buharıyla birlikte havaya karışacaktır.



Rahatlatıcı ve sakinleştirici banyo keyfi için;



2 damla lavanta yağı

2 damla bergamut yağı

2 damla sedir ağacı yağı

Sinirleri yatıştırıcı bir banyo keyfi için;



6 damla sardunya yağı

4 damla fesleğen yağı

Uykusuzluğu yenen banyo keyfi için;



4 damla papatya yağı

2 damla lavanta yağı

2 damla neft yağı

2 damla kekik yağı

Enerji verici bir banyo keyfi için;



3 damla biberiye yağı

2 damla limon yağı

2 damla Frankincense yağı



Aromaterapi Uygulanmaması Gereken Durumlar







Ateşli hastalıklar ve ateş



Deri ve eklem iltihapları



Nedeni bilinmeyen kaşıntı ve kızarıklıklar



Ödem ve şişmeler



Açık yaralar



Spor yaralanmaları, akut durumları



Adale yırtılmaları ve bağdokusu zedelenmeleri



Kırık kemikler



Açık yaraya neden olan yanıklar



Varisler (üzerine direkt masaj baskısı uygulanmaz)



Yeni ameliyat ve yaralanmalar



Aromaterapide Dikkat Edilmesi Gereken Durumlar





Aroma yağların kullanımında dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bulunmaktadır. Kullanım ve satış için henüz bir regülasyon oluşmadığından bu tür yağlar Avrupa ve Amerika'da rahatlıkla satılmaktadır. Çoğu eczane ve parfümerilerde satılan yağların konsantre oranları düşük olmasına rağmen, terapi amacı için hazırlanmış profesyonel firmaların yağları farklıdır. Uzman aromaterapist müşterisini yönlendirmek mecburiyetindedir.



Uçucu yağlar doğal ürünlerdir ve yan etkileri çok azdır. Doğru kullanılırsa farmakolojik ilaçlar kadar faydalıdır, insan sistemi üzerinde yumuşak etki yaratır.



Aromaterapi alternatif koruyucu hekimlik sistemine dayanan bir tedavi yöntemidir. Bu nedenle aromaterapistler kendi başına teşhis ve tedavi önermemelidir. Doktor kontrolü ile, rahatsızlıkların giderilmesinde yardımcı tedavi olarak uygulanmalıdır. Örneğin; yüksek tansiyonu olan bir kişiye tek başına aromaterapi önermek sakıncalıdır. Aromaterapi, diğer alternatif tedavi yöntemleri ile birlikte tamamlayıcı etki yaratır.



Kullanacak kişi aynı anda reçeteli bir ilaç kullanmakta ise aromaterapi tedavisi uygulanmaz. Zira belirli yağlar ilaçların etkisini nötrleştirebilir veya yan etki yaratabilir.



Aromaterapi tedavileri, diğer alternatif tedavilerle birlikte tamamlayıcı ve tedavinin etkisini güçlendiricidir. Örneğin homopati, natrupoati gibi.



Önerilen dozun üzerinde doz kullanılmamasina özen göstermelidir. % 2-3 uçucu yağa %98 temel yağı, her 5 ml temel yağa 1 damla uçucu yağ yeterlidir.



Aynı yağ ve karışım uzun süre kullanılmamalıdır. Uçucu yağları değiştirmekle, vücudun belirli yağa alışkanlık kazanma etkisi oluşmaz ve aynı anda aşırı toksit birikimi engellenir.



Sakıncalı listede belirtilen yağlar ancak uzman aromaterapistlerin önerisi ile kullanılabilir.



Bebek ve çocuklarda, yetişkinlerden farklı bir doz gerekirken, bazı yağlar ise asla kullanılmamalıdır. Yağları her zaman kapalı ve çocuklardan uzak tutmanız gerekmektedir.



Hassas ciltlerde aromaterapi yağlarını kullanmadan önce test etmek gerekir.



0-4 yaş bebeklerde sadece lavanta ve papatya kullanılabilir, doz ise düşük olmalıdır.



4-7 yaş gruplarında lavanta â€" papatya â€" madalina â€"gül â€" palmarosa yağları düşük dozlarda kullanılır.



7-12 yaş gruplarında tüm yağlar kullanılabilir ancak yetişkinlere uygun dozun yarısı olarak.



Güneşte ve solaryumla birlikte bergamot, greyfurt, limon, ağaçkavunu, portakal, turunç ve melek otu kullanılmamalıdır. Cilt hassasiyeti artar. Güneşlenme veya solaryum için en az 4 saat beklenmelidir.



Yüksek tansiyonu olan kişilerde biberiye kullanılmaz.



Sara / Epilepsi rahatsızlığı olan kişilere; rezene, ökaliptus ve kekik kullanılmaz, biberiye ise az dozda kullanılır.



Şeker hastalığı ve diyabet söz konusu ise ökaliptus, ıtır ve limon kullanılmaz.



Hamileliğin ilk 4 ayında aromaterapi yağları kullanılmamalı, 4 üncü aydan sonra da, papatya, günlük hindistan, lavanta, ağaçkavunu, turunç, palmarosa, portakal, hint defnesi ve fas turuncu ancak hafifletilmiş dozlarda kullanılabilir.



Kas spazmına ve düşüğe neden olabileceği için hamilelikte; karanfil, fesleğen, marçan kök, yalancı mirha, ardıç, biberiye, adaçayı, anason, yasemin, hardal ve gerçek melisa kullanılmamalıdır.



Bergamot, zencefil, greyfurt, limon, hint limonu, ağaç kavunu, portakal, hint defnesi ve turunç ciltte iritasyon yaratabilir.



Saf kullanımı sakıncalı yağlar arasında; anason, hint limonu, havuç tohumu, tarçın, karanfil ve kekik yer alır.



Alerjik etki yaratabileceği için tarçın ve karanfil önce kulak arkasında denendikten sonra yüz bölgesinde kullanılabilir.



Tüm asitli yağlar, hassas ciltler için sakıncalıdır; Fesleğen, rezene, hint limonu, biberiye, lemon verbena...



Kaynak: Kaynak:Maviyesil