Albay
Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
| Besinler ve faydaları...
Ekmek ince dilimlenip kızartılırsa besleyici değeri azalır.
Konserve salçalarınızı açtıktan sonra, cam bir kavanoza koyarak serin yerde
saklayınız.
Yeşil salatalara limon ve sirke eklendikten sonra bekletilirse A ve C vitamini
değerleri azalır.
Nohut, mercimek ve kuru fasulye gibi besinler iyice pişirildiklerinde hem
protein değerleri artar hem de sindirimi kolaylaşır.
Yoğurdun suyu atılırsa vitamin değeri azalır.
Kapakları hafifçe dışarı doğru bombelenmiş konserveler kesinlikle alınmamalıdır.
Yumurta çok fazla kaynatılır ya da çiğ yenirse vitamin değeri azalır.
Meyveler kesildikten ya da suyu sıkıldıktan sonra bekletilirse vitamin değeri
azalır.
Mayalandırılmadan yapılan ekmeğin besleyici değeri, mayalanmış ekmekten daha
azdır.
Pekmez baldan daha besleyici ve fiyatı daha ekonomiktir.
Kuru besinlerin nemli ortamlarda saklanması küf oluşumuna neden olur.
Soğan kuru, serin ve hava akımı olan yerlerde, patates ise serin, kuru fakat
hava akımı olmayan yerlerde saklanmalıdır.
Kahve içmek istediğinizde cappuccino gibi yağlı süt kullanılarak yapılan
kahveler yerine, filtre kahve tercih ederseniz daha az kalori almış olursunuz.
Dışarıda yemek yerken salatalarınızın sossuz olmasına özen gösterin. Çünkü
mayonez soslu bir tabak salata yaklaşık 350 kaloridir.
Brokoli çok aşırı tüketildiği zaman ciddi gaz problemine yol açabilir.
En iyi brokoli pişirme yöntemi, vitamin değerini yitirmemesi açısından kısa
süreli haşlamak ya da buharda pişirmektir.
Brokoli, çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesini önler, ayrıca hücre
DNA sına zarar veren serbest radikalleri zararsız hale getirir ve bağışıklık
sistemini güçlendirir.
Bol miktarda potasyum, demir, A ve B vitamini içeren üzüm yüksek tansiyonu
düşürür, kan yapar, ülser ve gastrit romatizma gibi rahatsızlıklara iyi gelir,
böbreklerdeki kum ve taşın düşmesine yardımcı olur ve kalbi kuvvetlendirir.
Kara üzüm suyu kırmızı şarap gibi kalp için koruyucu etkiye sahiptir.
Üzüm çekirdeği çok güçlü bir antioksidandır.
Menopoz ve andropoz dönemlerinde doğru beslenmiyor, spor yapmıyor ve uykunuza
dikkat etmiyorsanız yapılacak botoks ve cerrahi uygulamalar bile yeterince
etkili olmayacaktır.
Zeytinyağı 15 – 18 derecede karanlık bir ortamda ve şişede saklanmalıdır.
Düzenli yürüyüş yaptığınız zaman artan mutluluk hormonu yeme ataklarınızı
önleyerek kilo vermenize yardımcı olur.
Badem içinde bulunan kalsiyum, demir, potasyum, çinko, magnezyum ve A,B,C,E
vitaminleri sayesinde kolesterolü düşürür, kan şekeri seviyesini ayarlar ve hem
zihinsel hem de bedensel yorgunluğu giderir.
Muz, kan basıncının düşürülmesini ve içindeki potasyum ve sodyum ile hücre ve
kas gelişimini sağlar. Ayrıca alerji tedavilerine destek olur ve vücudun su
dengesini ayarlar.
Havuç, kan yapıcı, ishal giderici, peklik önleyici karaciğeri kuvvetlendirici
bir besindir.
Ton balığı A,B,D,E ve K vitaminleri ve selenyum, kalsiyum, demir, fosfor,
içerikleri ile yüksek tansiyon ve şiddetli migren ağrılarına iyi gelir.
Mandalina yoğun miktarda içerdiği C vitamini ile kansere yakalanma riskini
azaltır, ayrıca hastalıklara karşı vücut direncini arttırır.
Ceviz damar koruyucu, cildi temizleyici, ishal kesici ve kan dolaşımını önleyici
etkiye sahiptir.
Nar suyu, C ve E vitamini potasyum, magnezyum içerir ve bağışıklık sisteminin
güçlenmesini sağlar, vücudu toksinlerden arındırır.
Bir bardak nar suyunun antioksidan özelliği, 10 bardak yeşil çay ve 2 kadeh
kırmızı şarap ile aynı seviyededir.
Vişne suyu, A vitamini ve potasyum içerir. Ateş düşürür, susuzluğu giderir, mide
ve karaciğerin düzenli çalışmasını sağlar.
Elma suyu, B3 ve E vitamini, pektin ve potasyum içerir. Kan şekerini kontrol
altında tutar, baş ağrısına iyi gelir, kolesterolü düşürür.
Portakal suyu B ve C vitaminleri fosfor, potasyum içerir ve bir bardak portakal
suyu günlük C vitamini ihtiyacının % 50 sini karşılar. Antioksidan özelliği ile
kalbi korur. Tansiyonun dengelenmesini sağlar, hazmı kolaylaştırır. Lavinia Estetik ve Zayiflama Merkezi / Etiler
(0212) 284 83 24 ve 269 28 41
www.lavinia.com.tr Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir? Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım? Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.
25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz. |