[Bluesky24]

Akıldan çok sezgiye seslenen yoga, Türkiyeli insanına çok iyi geldi. Bir çok kişi yogayı araştırıyor, bunun sonucunda benimsiyor ve sonuçta bunu yaşam tarzı haline getiriyor. İnsanın doğasının şehir hayatında bozulmasıyla birlikte bedende meydana gelen rahatsızlıklar için yoga ideal bir uğraş. Şehir yaşamının mobilyaları bize aslında bir çok dezavantaj getiriyor. Genç yaşta insan doğasına aykırı olan sandalye ile tanışan insanın adaleler esnekliğini yitiriyor. Bu yaşam tarzının yanlışlığın bir çok insan yogaya başladıktan sonra kavrıyor. Yoga yapan insanlarla tanışmak zaten motive ediyor. Gençler tamam da yoga yapan yaşlıların "genç" görünümözendiriyor. Bunu bir çok sırrı var ama asıl olarak insanların nefes alma kapasitelerinin çok az bir kısmını kullanmaları iye ilgili. Yogada insan öncelikle solunum yollarını tam kapasite ile çalıştırabiliyor.. Artık nefes almasını bilemeyecek duruma gelen diyaframı nasıl çalıştıracağını öğreniyor.







Peki bu kadar ilgi gören yoganın bir okulu var mı? Aslında sistemli olarak onlarca öğrencinin devam edeceği bir okul yok. Sadece özel şahısların açtığı yoga okulları bu alanda faaliyet gösteriyor. Yeterli oldukları söylenemez ancak bu yoga merkezleri her geçen gün kapasitelerini artırıyor. Talep üzerine bazı sağlıklı yaşam dernekleri de yoga bölümleri açıyor. Meraklısı için yoga dersleri veren bazı merkezlerle ilgili bir araştırma yaptık. Owo Yoga [/b]



Etiler bulunan Owo Yoga Merkezinde haftanın bir günyoga yapılıyor. Owo Terapi Merkezi'nde yoga dersleri veren Prof. Dr. Akif Manav, yoganın zihinle öz arasındaki dengeyi sağladığını söylüyor. Ayrıca, zinde kalmak, kilo vermek, ağrılardan kurtulmak isteyenlere de yogayı öneriyor. İki yıldır faaliyette olan Owo yogada bir çok alternatif mevcut. Sadece yoga değil, onun dışında meditasyon ve thai-chi dersleri de var. Alternatif terapilerle ilgilenenler için seçenekler bunlarla da sınırlı değil. Ayurvedayı öğrenmek isteyenler de Owoya geliyor.





Adres[/b]:



Kültür Mahallesi İETT Hareket Sitesi



Suna Sk NO:31 Etiler



Telefon: 0 212 287 99 98



Email: erkanalemdar@hotmail.com







Sağlıklı YaşamTerapileri Derneği[/b]

Yoga, özel merkezlerde verildiği gibi bazı alternatif terapilerin gerçekleştirildiği mekanlarda da yapılıyor. Sağlıklı Yaşam Terapileri Derneğinde (SAYAŞA) Tantra Yoga dersleri veriliyor. Burada yogayı Aslı Tan öğretiyor. Tan, "Şehir insanı stres içinde yaşıyor. Yoga, her şeyden önce bir nefis disiplinidir. Burada insanlar nefesi, duyguyu, düşünceyi, bilinç ve bedeni kullanmayı öğreniyor. Daha güçlve uzun yaşamak için nefes tekniklerini bilmeliyiz. Bütün bunların idrakine de yogayla varılıyor" diyor. Bağdat Caddesindeki merkezde haftasonu ders veren Tan, özel gruplarla da farklı günlerde çalışabiliyor. <BR style="mso-special-character: line-break">

Adres



Selamiçeşme, Bağdat Cad. No: 166 / 6

Kat:2Kadıköy – İst.



Tel: 0 216 368 01 58 - 0 216 302 36 75



Mail: isikterapi2001@yahoo.com

Uma Yoga Merkezi



Umada, Hatha Yogadan Sivanandaya kadar kadar çok farklı tarzlarda yoga öğrenmek mümkün. Son yıllarda holdinglerde ve şirketlerde çalışanlar yogaya özel ilgi göstermeye başladı. Çünkiş stresini yenmek için yoga eğitimi bire bir. Elbette yaratıcığı artırması de etken. Uma Yoga Merkezine de iş dünyası ilgi gösteriyor genellikle. Ağırlıklı olarak da yöneticilerin ve borsacıların yoga öğrenme mekanı. Buranın müvadimleri aynı zamanda hamileler. Ancak bebeğin üç aylık olması bekleniyor. Anne adayları için yapılan bu yoga ağrılar iyi geliyor, kasların rahatlayabiliyor.







Adres: Meşeli Sok. No: 12 4. Levent



Tel 212 264 5145 - 212 264 5101



Fax 212. 264 5095



Email; zeynep@umayoga.comPlanet Yoga Merkezi



Yogada en büyük sorun, çalışanlar için, iş çıkışı merkezi bir yerde yoga yapabilmek. İşte Beşiktaştaki Planet Yoga böyle bir yer. Derseler "Hatha Yoga" tarzında. Beşiktaştaki Planete yogaseverler bu açıdan rağbet gösteriyor. Sadece yoga değil, Chi Kung eğitimi de alabilirsiniz bu merkezde. Planette, yoga eğitimini Los Angelesta almış Esra Bangıoğlu. veriyor. Yogaya ilk başladığı dönemleri şöyle anlatıyor Bangıoğlu: "Yoga yaptıktan sonra hissettiğim o rahatlık, huzur, mutluluk. Hayatın berbat olabilir ama yogadan çıkınca mutlusun.. Bir çok arkadaşımın alakası yoktu onları zorla yoga derslerine götürdüm ve şimdi hayatları değişti." Bangıoğlu ‘nun Planette hayli öğrencisi var.Adres



Beşiktaş Askafe'nin arkası



Tel:0 212 257 26 36



Mail adresi: fitness@planet-health-club.com







The Marmara İstanbul Yoga Merkezi



The Marmarada yoga çalışmaları 5 yıldır devam ediyor. Burada da üst düzey yöneticiler ve şirket çalışanları yoga derslerine daha fazla ilgi gösteriyor . Pazartesi ve Perşembe günleri 19:00 – 20:00 saatleri arasında yoga dersleri yapılıyor. The Marmara GYM yöneticilerini yoganın bedenle zihnin uyumunu sağladığın anlatıyorlar. Burada ilk başlangıçta nefes ve gevşeme egzersizleri veriliyor. Aynı zamanda meditasyon da içeren yoga dersleri de uzman hocalar tarafından veriliyor. Adres



The Marmara GYM

Taksim Meydanı - İst



Tel: 0 212 251 46 96'dan 374



Email: info@themarmaraistanbul.com



Kaynak:Kadınvizyon