Moda doğumhaneye girdi !

[Bluesky24]

Moda doğumhaneye girdi !





Akupunktur, doğum koçu, müzik eğitimi ve hamilelik kursu... Son günlerde anne adayları arasında tam anlamıyla trend haline gelen yöntemler, hamilelik sürecini kolaylaştırırken, doğumun sorunsuz geçmesine yardımcı oluyor. Bu trendleri okumadan anne olmayın!Kadınlar artık normal ama ağrısız doğum yapmanın yollarını arıyor. Epidural anestezi yaptıran mı istersiniz, yoga hocasıyla çalışan mı, yoksa doğum koçu tutan mı? Gülben Ergenin yaptığı doğumun ardından bir akupunkturlu doğum modası başladı ki sormayın! Hülya Dergisi de mart sayısında hamilelik sürecini rahat ve sorunsuz geçirmek isteyen anneler için son moda hamilelik ve doğum trendlerine yer verdi. İşte trendler:Yoga ve pilatesli doğum Hamilelik, anne adaylarının duygusal anlamda rahatlamaya ihtiyacı olduğu bir dönem... Hormonlar değiştiği için kişi ruhsal olduğu kadar bedensel rahatlamaya da ihtiyaç duyuyor. Hamilelikte yoga bu anlamda hem bedeni rahatlatıyor hem de psikolojik güçü arttırıyor. Hamilelik dönemini rahat geçirmek isteyen anne adayları arasında geliştirilen hamile yogasını ilk uygulayanlardan biri Demet Kutluay. Kutluay; ruhu, bedeni ve bebeği rahatlattığını düşündüğü için hamilelik döneminde yoga yaptığını ve yoganın büyük faydasını gördüğünü söylüyor. Pilates eğitmeni Jale Dural da hamilelikte yoganın haftada üç gün pilates ile birlikte yapılması gerektiğini anlatıyor. Dural, seansların ruhsal dinginlik vermenin yanında doğumu kolaylaştırdığını da belirtiyor: Bu dönemde kaslar kapanmaya çok müsait. Hamilelik döneminde relaksin hormonu salgılanıyor. Bu sayede beden daha da esnekleşiyor. Egzersizlerle bu esnekliği işe yarar hale getirmek gerekiyor. Bunun için de yogalites çok uygun.Koç eşliğinde doğumSon zamanlarda normal doğumu her evresiyle doyasıya yaşamak isteyen ve normal doğumu tercih eden kadınların sayısı hızla artıyor. Artan normal doğumlarla birlikte doğum koçları da devreye giriyor. Spor koçu, yaşam koçu, yönetici koçu, para koçu derken hayatımıza yeni yeni giren doğum koçu kimdir ve ne iş yapar? Doğum koçu Melek Ersoy Cingi, doğum koçunun görevini şöyle anlatıyor: Doğum uzadıkça doğum koçunun da rolü artar. çünkü süre uzadıkça annenin direnci azalır ve kendine güvenini kaybedebilir. Eğer tıbbi açıdan herhangi bir sorun yoksa gevşeme, solunum ve masajla normal doğumun sağlıklı bir şekilde gerçekleşmesini sağlayabilir.En iyisi akupunkturBugüne kadar pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan akupunktur yöntemi, Gülben Ergenin doğum yapmasıyla başka bir boyut kazandı. Tamamlayıcı Tıp Uzmanı Hüseyin Nazlıkul, akupunkturu daha önce zor bir hamilelik geçirmiş ve düşük riski olan anne adaylarına önerdiklerini söylüyor. Nazlıkula göre akupunktur, hamilelik öncesinde kadının hamile kalmasına da yardım ediyor. Hamilelik döneminde ise kadının kendini daha iyi hissetmesini, daha kolay bir hamilelik geçirmesini sağlıyor. Bu arada hamileliğin ilk aylarında mide bulantısı ve kusma şikayetlerinin, son haftasında ise doğum stresinin azalmasına yardımcı oluyor.Akupunkturun faydaları saymakla bitmiyor... Doğum sırasında sancıların azalmasına, rahat bir doğum gerçekleşmesine, bebeğin döl yatağına yerleşmesine ve rahmin açılmasına yardımcı oluyor. Nazlıkul yöntemin nasıl uygulandığını şu sözlerle anlatıyor: Akupunktur, doğum sancılarının başladığı andan itibaren her saatte bir, kulaktan ya da elin belli noktalarına iğneler uygulanarak yapılıyor.Tam teşekküllü kursHamilelik esnasında annenin ve bebeğin, ruhsal ve bedensel anlamda sağlıklı bir dönem yaşayabilmesi için pek çok uygulama ile desteklenmesi gerekiyor. Nöro Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık Merkezi, bu konuda anne adaylarına çok kapsamlı bir hamilelik eğitimi veriyor. Bu kursun bir özelliği de anne ve babaları doğum sonrası dönemde, çocuğun düşünsel ve duygusal gelişimi konusunda da bilgilendirmesi... Konusunda uzman kadronun verdiği eğitimlerle anne ve babalar hamilelik döneminden itibaren çocuklarına tüm yaşamları boyunca destek olabilecek bilgilere ulaşıyor. 10 kurdan oluşan programda; yoga, meditasyon gibi birçok uygulama bulunuyor. Kurslar salı, perşembe ve cumartesi günleri düzenleniyor. Şimdiki bebekler müzisyen Müziğin anne adayları ve bebekler üzerindeki rahatlatan etkisi kanıtlanmış bir gerçek. Anne sakinleştirici bir müzik dinlediğinde mutluluk hormonu salgılıyor. Salgıladığı endorfin de kalp ritmini düzenleyerek bebeğe kan ve besin akışının düzenli gitmesine yardımcı oluyor. Nöro Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık Merkezinde haftada bir gün verilen müzik eğitimi ile anne adayları, önce müziğin bebek üzerindeki etkilerini ardından ise sesin nasıl oluştuğunu öğreniyor. Son olarak da ritim atölyesinde, bebekleri rahatsız etmeyecek ritimler çalınıyor. Müzik eğitmeni Onur Anitaş, müziğin bebekler üzerindeki etkisi için Bebeğe ulaşan sesin tınısı çok önemli, bu da klasik müzikle sağlanıyor. Bebeğin kalp atışları sakinleşiyor diyor. Yogalites ile hayat çok rahat! Yoga ve pilates karışımı olan yogalites müdavimlerinden Gülin Tomay Karabacak anlattı: Şu an hamileliğimin 6ncı ayındayım. İlk 3 aylık dönemde kendimi dış dünyaya tamamen kapatmıştım. Bebeğime bir şey olacak diye sokağa dahi çıkmak istemiyordum. Ben bu yersiz korkularımdan hamilelik kursu ile kurtuldum. Bu kurs programı çerçevesinde haftada bir gün yogalites yapıyorum, ritim atölyesine katılıyorum, bebeğin yıkanmasından emzirmesine kadar pek çok şey öğreniyorum. Aynı zamanda haftada üç gün de yogaya gidiyorum ki, yoga ruhumu ve bedenimi dinlendiriyor. Bel ve sırt ağrılarımı minimuma indiriyor. Artık kendimi çok daha iyi hissediyorum. Kaynak: Hülya dergisi