|
| |||||||
Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir?
Serbest Kürsü ve Kadınlarla ilgili haberler Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir? Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir?Ağırlığınızı ölçmek için bir tartıya, boyunuzu ölçmek için de bir mezüraya ihtiyacınız olacak. Bu test, vücut ağırlığınızın ne kadar olduğunu değil, bu ağırlığın ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğunu ölçecektir. Bunu ölçmenin en kolay ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Kadınlarla ilgili haberler telkin cd indir izle İstanbul Kadınlarla ilgili haberler nerededir kimdir Kadınlarla ilgili haberler çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Kadınlarla ilgili haberler hipnoz Kadınlarla ilgili haberler olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Kadınlarla ilgili haberler hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Kadınlarla ilgili haberler kuantum düşünce kitap haberi
Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir?
 |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
09-04-2010, 07:11 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir? Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir?Ağırlığınızı ölçmek için bir tartıya, boyunuzu ölçmek için de bir mezüraya ihtiyacınız olacak. Bu test, vücut ağırlığınızın ne kadar olduğunu değil, bu ağırlığın ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğunu ölçecektir. Bunu ölçmenin en kolay yolu, biyoelektriksel bir direnç testi veya deri katmanları testidir. Bunları iyi bir spor klübünde veya bir sağlık kuruluşunda yaptırabilirsiniz. Ancak evinizde de, ağırlığınızla boyunuzu kıyaslayarak vücut oranlarınız hakkında genel bir fikre sahip olabilirsiniz. Skorunuz yüksekse, ağırlığınızın yüzde olarak daha fazlası yağdan oluşuyor demektir. Eğer 19 ile 35 yaşları arasındaysanız, yüzde 19-25 arası puan idealdir. 35 yaşın üzerindekiler içinse, yüzde 21-27 arası sağlıklı kabul edilir. Mezürayla vücudunuzun belirli yerlerini ölçüp, bu ölçümleri zaman geçtikçe tekrarlayın. Böylelikle ne kadar kilo aldığınızı veya kaybettiğinizi, vücut yapınızı da göz önünde bulundurarak daha kolay anlarsınız. Geliştirmek için: Yağ oranının yüksek çıkmasının sebebi, fazla yağ içeren bir beslenme düzeni izlemek ve hareketsiz bir yaşam sürmektir. Yağ oranınızı, aynı zamanda tansiyon ve kalp yetmezliği risklerinizi de azaltmak için, aerobik egzersizleri yapın ve düzenli olarak ağırlık kaldırmaya başlayın. Eğer oranınız sağlıklıysa, bunu korumak için yine spor yapmaya ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
Normal
| |
Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir?
Serbest Kürsü ve Kadınlarla ilgili haberler Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir? Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Vücudunuzun kas - yağ oranı nedir?Ağırlığınızı ölçmek için bir tartıya, boyunuzu ölçmek için de bir mezüraya ihtiyacınız olacak. Bu test, vücut ağırlığınızın ne kadar olduğunu değil, bu ağırlığın ne kadarının yağ, ne kadarının kas olduğunu ölçecektir. Bunu ölçmenin en kolay ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Kadınlarla ilgili haberler telkin cd indir izle İstanbul Kadınlarla ilgili haberler nerededir kimdir Kadınlarla ilgili haberler çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Kadınlarla ilgili haberler hipnoz Kadınlarla ilgili haberler olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Kadınlarla ilgili haberler hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Kadınlarla ilgili haberler kuantum düşünce kitap haberi
