Sporun Cinsel Faaliyete Yararlı Etkisi

[Bluesky24]

Sporun Cinsel Faaliyete Yararlı EtkisiCinsel faaliyet, kendi alanında çok geniş bir konudur. Cinsellik, cinsel faaliyet, cinsel birleşme, cinsel işlev bozuklukları vs. Ayrı bir tıp konusunu oluşturur ve birbirine bağlı birçok girift, fizyolojik, psikolojik ve sosyolojik etkilerle yaşam boyu kişiden kişiye değişik değerlerde ortaya çıkar. Cinsel güdü, ya da libido, bireyin yaşamının büyük bir bölümünde gelişmesini sürdürür. Her şeyden evvel bilinmelidir ki cinsel güç kişiden kişiye, zamana, ruh durumuna vs değişir. Yapılan araştırmalarda ise iktidarsızlık, cinsel isteksizlik v.s gibi cinsel işlev bozukluklarının çoğunda vücudun güçsüzlüğü ve psikolojik nedenler etkilidir.

Cinsellik de vücudun faaliyeti olduğuna göre, vücudun sağlıklı işleyişiyle de doğru orantılı olarak gelişir. Spor sayesinde, cinsel yönden de güç kazanılır.

Sportif çalışmaların cinsel faaliyetleri olumlu etkileme sebeplerini kısaca özetlersek:

·Sportif çalışmalar, bütün vücut organlarını ve faaliyetlerini olumlu yönde etkilediği gibi, her iki cinsin üremeye yönelik faaliyetlerini de olumlu yönde etkiler. Çünkü insan üremeye göre yaratılmıştır.

·Sportif aktivite, vücut geliştirme, fitness ve kitabımızdaki seviyede yapılacak çalışma ve egzersizler, hormon faaliyetlerini olumlu yönde etkilediği gibi, cinsel hormon faaliyetlerini de olumlu yönde etkiler, kadın ve erkekte cinsel hormon salgılarını arttırır.

·Yapılan araştırmalarda, düzenli olarak egzersiz yapanların %45inin rahatça cinsel istek duyarak tahrik olabilme derecelerini arttığını, %35inin cinsel doyuma ulaşmada daha rahat oldukları ve sık seks yapma ihtiyacı duydukları, büyük çoğunluğunun ise daha çabuk orgazma ulaştığını göstermiştir.

·Spor yapan kişi estetik, çekicilik ve vücut fonksiyonlarının düzeldiği hissi ile kendine güven duygusu kazanır. Kişi kendi vücudunu beğenmeye başladığı zaman, vücut kendini seks arzularına bırakarak birleşmeye hazır hale gelir.

·Haftada üç gün muntazam egzersiz yapan kadınlarda ve erkeklerde, egzersizlerden hemen sonra seks yapma isteklerinin arttığı gözlenmiştir.

·Kalp, damar, solunum sistemindeki olumlu gelişmeler bütün vücut fonksiyonlarını etkiler. Vücut daha duyarlı hale gelir.

·Sportif egzersizler beyni ve sinir sitemini de etkilediğinden vücut organlarının ve kasların kontrolü artar, cinsel istek ve orgazm daha fazla etkilenir.

·Dengeli ve faydalı beslenme ile vücuttaki besin dengesi de vücudun bütün fonksiyonları ile birlikte cinsel fonksiyonları da olumlu yolda etkiler.

·Çalışmalardan sonra, sinirlilik ve gerginliğin ortadan kalkması, vücut sıcaklığının yükselmesi, vücutta salgılanan endorfin hormonu (mutluluk hormonu) seviyesinin artması cinsel birleşmeye musait bir ortam hazırlar.

·Özellikle bacak açma hareketleri, kasık ve mide kaslarının kuvvetlenmesi cinsel bölge kaslarının da kuvvetlenmesine ve kan toplanmasına neden olarak cinsel isteği arttırdığı gibi, birleşme sırasında daha iyi ve kontrollü orgazm olunmasını sağlar. Ayrıca vajinal kaslara yaptırılacak, (özellikle kadınlarda PC kası) (Pubococcygeus: Vajinanın dışa yakın üst iç bölgesinde bulunan kas) ayni izometrik çalışmalarda olduğu gibi özel kasılma, kasılıp bırakma hareketleri cinsel organdaki kan dolaşımını hızlandırarak duyarlılığı ve cinsel isteği arttırdığı gibi, cinsel bölgedeki kasların kuvvetli olması, cinsel birleşmede daha büyük haz verdiği tespit edilmiştir.

·Ayrıca bu hareketlerin, kızlık zarının yırtılmasına sebep olmayacağı özellikle belirtilmektedir.

·Egzersizler kasların kontrolü, gücü ve konsantresini arttırdığından, seks duyarlılığı da artar.

·Ayrıca spor kalp, damar, solunum, şeker v.s gibi hastalıkları önlediğinden, seks hayatının daha uzun süre sağlıklı devamı açısından da olumlu etki yapar.

·Eskiden, spor yapanlara adeta seksi yasak ederler, toplum günah ve suçluluk duygusu işler, kendi kendini tatmin denilen "mastürbasyon" yapılmaması da kesinlikle beyinlere işlenirdi. Bu nedenle, spor yapan kişiler doğanın verdiği en büyük nimetlerden biri olan cinselliği, günah, ayıp, zararlı v.s gibi duygularla red etmeye çalışır ve bunun altında ezilirdi. Bugün ise, gerek psikologlar, gerek konunun uzmanları, sağlıklı cinsel birleşmeyi, bu mümkün olmadığı takdirde de, çok aşırıya kaçmamak üzere, kadın ve erkeği kendi kendilerini tatmin etmeyi tavsiye etmektedirler. Yapılan klinik deneylerde seks faaliyetlerinin ruh sağlığı bakımından gerekli olduğu saptanmıştır. Gene yapılan istatistiklerde;

·Erkeklerin %90, kadınların %70 civarında belirli ölçülerde mastürbasyon yaptıkları,

·Kadın ve erkek bekar olup ilişkiye giremedikleri zaman mastürbasyon yaptıkları gibi, evli dahi olsalar kendi kendilerini tatmin ettikleri tespit edilmiştir.

Bütün bunlar yeteri kadar seks yapılmasının gerekli olduğunu, ruh ve beden sağlığına faydaları bulunduğunu kanıtlamaktadır. Cinsel birleşme veya mastürbasyona belirli ölçü ve sınır getirmek de doğru bulunmamaktadır. Aşırısının geçici bıkkınlıklara sebep olabileceğini, en iyi yolun dürtülere göre hareket etmek olduğunu bilmelisiniz. Bilimsel tetkikler, aşırı seks ile, bıkkınlığa girmemek için , kişiye göre haftada 1-3 boşalmayı tavsiye etmektedirler. Bunun gereğinde, günde birkaç boşalma şeklinde de olabileceği belirtilmektedir.

Cinsel boşalma, kasların kasılması ve gevşemesi şeklinde biyolojik ve fizyolojik sonuçlar da yarattığından, yapılan araştırmalar, sportif çalışmalar ile cinsel birleşme ve boşalmalar arasında 3-4 saatlik bir ara olmasında yarar görmektedirler.

Bazı kişiler "Çok aşırı diyet yaparak, günlerce ağırlık çalışmalara devam ettikleri zaman, geçici olarak cinsel faaliyetleri azalmaktadır." Bunun sebebi şudur; Çok aşırı diyet ve çok aşırı çalışmalar, vücut rezervlerini tüketmekte, yağsız diyet hormon çalışmalarını engellemekte, kandaki glikojen seviyesi, vitamin ve mineraller azalmakta, metabolizma yavaşlamakta, yararlı fonksiyonlar yerine, sürantrene, yorgunluk, vücutta süt asidi (Laktik asit) birikerek sinirlilik yapmakta, bunlar da geçici isteksizliğe neden olmaktadır. Bu belirttiğim gibi geçici olup, dengeli spor ve beslenmeye dönülerek tekrar aynı faydalı fonksiyonlar kazanılacaktır. Bilhassa, yaz gelirken mayoya sığmamak ve güzel görünmek telaşıyla, birden bire spora ve diyete başlayıp, aerobikten, sabah akşam vücut geliştirme, koşu v.s egzersizleri aç bilaç yapanlarda bu çok sık görülmektedir.



Özer Baysaling